sexta-feira, 29 de dezembro de 2006

Adeus, Arriverdeci, Au Revoir, Auf Wiedersehen, See you, Adios 2006

Primeiro: Hoje para começar o dia, ao fim de 3 min. de corrida estatelei-me no chão (Zen, lembrei-me de si, também estatelado no chão!).
De joelhos e palmas no chão, a primeira sensação foi de vergonha, a segunda foi o receio de ter ficado com marcas no joelho e não poder usar saia no domingo, e a terceira foi de medo de ter provocado alguma lesão.
Ridículo, não é? Ainda nem cheguei aos "inta" (30), e já estou a perder faculdades!!!
Levantei-me depressa, nem olhei para qual tinha sido a causa daquela queda aparatosa no meio de uma avenida movimentada, mexi-me e fugi dali a correr e a coxear. Ao fim de 30 segundos, voltei a correr normalmente, mas senti-me uma palhaça. E pensei "Estás a ver?! Isto é o que dá não treinares, e já teres perdido a noção de como é que se corre!!!!" Pois é, parece que me esqueci de levantar os pés do chão...
Quando voltei e passei pelo local do acidente, reparei que afinal havia ali falta de um pedaço de alcatrão, e foi aí que o meu pé se alojou e tropeçou.
Cheguei a casa, ao fim de 35' de corrida lenta e reparei que as calças estavam em perfeitas condições, mas um dos joelhos estava como há 22 anos atrás quando eu me fartava de esfolar os joelhos.
Segundo: Uma coisa bonita que me aconteceu, foi o facto de muitos amigos do Fórum O Mundo da Corrida terem participado na iniciativa que lá apresentei: a I Corrida-Encontro Online.
A ideia era irmos todos correr no mesmo dia (24/12) à mesma hora (9h), mas em diferentes pontos do país. Já que não podemos estar todos juntos (no mesmo sítio) para correr, estamos de alguma forma juntos, em "linha", em sintonia, à mesma hora a fazer a mesma coisa. Cerca de 50 corredores aderiram a esta ideia.
Esta ideia surgiu-me a falar com a amiga Ana, quando conversávamos sobre o facto de termos pena por morarmos tão longe uma da outra, e não podermos correr juntas. E eu pensei "Então, se há gente a namorar online, nós também podemos correr online!" A ideia era nós marcarmos uma data e hora, corrermos uma distância semelhante, e depois conversarmos sobre o treino. Achei a ideia bestial na altura, eu e a Ana a corrermos à mesma hora, a 300 kms de distância uma da outra, mas a pensarmos uma na outra. A sensação seria quase a mesma de tê-la ali ao lado. Só bastaria um pouco de imaginação e coração.
Mas assim foi, tivemos cerca de 50 atletas àquela hora a fazer o mesmo que eu, unidos pela mesma razão.
Tenho a agradecer a todos esses amigos, por terem aceitado correr comigo nesse dia. Senti-me lisonjeada e acompanhada.
Deixei relatório desse treino no Fórum.
Terceiro: Queria agradecer ao pessoal que me desejou Bom Natal. Espero que todos tenham passado um dia feliz na companhia de quem mais amam.
Quarto: Agradeço também aos amigos que deixaram as suas respostas ao meu questionário de Natal. Já as publiquei no blog Outros Prazeres. Infelizmente, e mesmo após diversas tentativas, ainda não consegui colocar fotos. Obrigada pela vossa participação.
Quinto e último: Este será o último post do Ano.
Desejo a todos Felizes Entradas em 2007.
Festejem o Ano Novo com muita alegria e com esperança.
Para mim, é mais uma festa dupla. No dia 31 é também dia do meu 29.º aniversário, o que significa que estarei a celebrar a dobrar.
Um Beijinho com muito carinho para aqueles que estão no meu coração.

segunda-feira, 18 de dezembro de 2006

O Primeiro Postal

Este fim-de-semana não foi pêra-doce.
Estive adoentada, de cama, sem forças e com outros sintomas de que nem me apetece falar. Tudo começou na sexta-feira com ligeiras dores nos membros inferiores, depois no sábado com perturbações gástricas e no domingo tudo descambou. Pois, coitadinha de mim e do maridão que teve de fazer tudo aqui por casa, desde cuidar do pestinha (sim, às vezes!) até cozinhar, lavar e aspirar. Ganda homem, não é? (mas não lhe contem que eu vos contei, ok?)

Mas hoje, depois de uma manhã inteira ainda de cama, por volta do 12.30, levantei-me e apercebi-me que estava sã que nem um pêro. Maravilha! Magia!Praticamente a 100% outra vez! Tão bom que é sentir-se bem, forte e saudável!

Não sei o que foi que me atingiu, mas tenho a certeza que a dieta especial que tenho vindo a aplicar a este corpinho ultimamente, não terá ajudado.

Por isso, desde sábado estive em dieta de convalescença e hoje de manhã apercebi-me de que pesava menos 1,5 kg. Apercebi-me também que tenho de ter mais cuidado com o que ando por aí a comer, e que as sopinhas são caldinhos "made in heaven" nestas alturas em especial.

Bem, mas o melhor foi quando o meu peixinho chegou da creche por volta da uma da tarde e me trazia um presente especial: este postal que está na foto em cima, com uns rabiscos do mais criativo que existe. Parece-me a mim que se trata de um barco, de uma lua e de um camião, pelo menos foi o que ele me descreveu. 
Agora...se não for, quem quer saber? Picasso também tinha alguns problemas em desenhar na perfeição, não era?
Obrigada àqueles que me enviaram as suas respostas de Natal, (até agora só faltam as fotos a acompanhar): ao Zen, à Ana e ao Vizinho.
Aos amigos que aqui me visitam e que ainda desconhecem o Quest, façam o favor de descer 2 posts abaixo, e ler sobre o Xmas Quest. E participem!

sexta-feira, 15 de dezembro de 2006

Informação



Caros amigos e potenciais participantes no questionário de Natal,
Como tenho tido dificuldades em colocar fotos aqui neste blog, vou colocar as fotos e respostas no meu outro blog "Outros prazeres". O link encontra-se à direita.
Já agora, o meu agradecimento ao José Paulo Neto - o primeiro participante no questionário. O link para o seu blog encontra-se também à direita. Esta iniciativa já me permitiu conhecer pelo menos mais uma pessoa nova... Venham daí mais!
Irei colocar as respostas a partir de segunda-feira, incluindo as minhas.
Até lá, desejo a todos um excelente fim-de-semana.
P.S.: Não stressem muito com as últimas compras de Natal. Take it easy!

quinta-feira, 14 de dezembro de 2006

Desafio de Natal para os Amigos

Aí está quase o Natal!
Ainda não fiz todas as compras, e ainda nem enviei os postais que estão ali em cima da mesa à espera de serem depositados na caixinha vermelha. Espero que os carteiros tenham asas para voar este Natal...
E só na terça-feira acabei de decorar a árvore de Natal e as janelas cá de casa. Está bonito, mas não sei porquê este ano ainda não senti o apelo do Natal, nem sequer o sinto nas outras pessoas. Parece que o espírito ainda está adormecido.
De qualquer forma, o meu peixinho de 2 anos hoje imitou o Pai Natal. "Como é que o pai Natal faz?" - perguntei eu... "Ho, ho,ho" - respondeu o petiz. Para uma mamã babada, isto sabe a Filipinos.
Por isso mesmo, decidi desafiar alguns dos amigos da Blogosfera e do Fórum O Mundo da Corrida, para me ajudarem a dar alguma graça a esta época, aqui neste blog. Vamos assim conhecer melhor os desejos, hábitos e tradições de cada um neste Natal. Espero que contribuam! Obrigada.
Assim que puder colocá-los-ei aqui, um por um. As respostas poderão vir assinadas com um pseudónimo ou apenas com iniciais.
Vá lá, participem! Façam de conta que este é o vosso presente de Natal para mim...
Desafio-vos a responder a algumas questões e a enviarem-me uma foto da vossa árvore de Natal ou das decorações de Natal da vossa terra. Podem fazê-lo para o e-mail: theportugueseteacher@gmail.com
Questionário:
1. Qual foi o melhor Natal da sua vida?
2. O que é que deseja para este Natal (presentes e desejos)?
3. O que mais gosta no Natal?
4. Onde e com quem vai passar o Natal?
5. Comida preferida no dia de Natal.

domingo, 10 de dezembro de 2006

Mais uma semana...

Que se passou! Já viram como o tempo tem passado depressa??
Já desde quarta-feira que não punha aqui as mãozinhas. Ora aqui vai o resumo desta semana, em relação ao exercício e ao regime alimentar (e que regime!!!).
Exercício:
Segunda-feira - 30'
Quarta-feira - 36'
Quinta-feira - 25' + 20' step machine
Sexta-feira - 40'
Sábado e Domingo - nicles
O que comi na quinta-feira, dia 7/12:
manhã - sumo de laranja natural, pão c/ manteiga
almoço - bife de frango com cogumelos e spaghetti
jantar - ?
O que comi sexta-feira:
manhã - 1/2 paposseco com manteiga, café c/ leite
meio manhã - 1 tangerina
almoço - feijoada de polvo (especialidade da Sr.ª minha mãe), 1 fatia de bolo caseiro (o que é caseiro, não faz mal, pois não? eh, eh...)
jantar - pão com queijo fresco e chourição, 1 copo de ice-tea, e não me lembro de mais...
O que comi no sábado:
manhã - estrelitas c/ leite
almoço - frango grelhado c/ batatas fritas, 1 ice-tea
lanche - 2 fatias de bolo-rei
jantar - lasanha, 1/2 copo de vinho tinto, 1 fatia de bolo-rei
O que comi no domingo:
manhã - 2 fatias de bolo-rei
almoço - frango assado com batatas fritas e salada, 1/2 copo de vinho c/ 7Up, 1 tacinha de doce caseiro (mais um!)
lanche - 1 fatia de bolo-rei
jantar -
Tenho pena de não ter ido ver a Meia de Lagos, mas hoje tive almoço com amigos aqui em casa. Espero que o pessoal que foi participar se tenha divertido.
Só não sei é se este diário alimentar me está a ajudar ou não.
Contudo, vou continuar até tomar nova decisão.

quarta-feira, 6 de dezembro de 2006

O sol nasce todos os dias

O que nos vale é que temos sempre o dia de amanhã para nos redimirmos...

Verdade seja dita: Ontem de manhã atrasei-me e faltei ao treino com a Ana. Sorry, Ana!!!!
Andava para aqui a tentar arranjar uma desculpa, mas não consegui. Faltei porque sou uma preguiçosa, dormi mais um bocadinho e depois atrasei-me...

Mas hoje já fui fazer 36'. Já me sinto um nadinha melhor, mas não muito. Amanhã há mais.
E boas notícias: o cheesecake acabou!!

O que comi na segunda à noite, depois das 18h:
jantar - sopa de legumes e um pouco de pão, 1 fatia de manga

O que comi ontem:
manhã - sumo de laranja natural, 1 café Nescafé, 1 fatia de pão torrado com manteiga
almoço - 2 salmonetes grelhados, salada de alface c/ tomate, 1/2 copo ice-tea, 1 fatia de cheesecake (a última, ups!)
meio da tarde - uns quantos Filipinos brancos (ups!)
jantar - (convidei uns amigos...) 3 argolas de calamares e salada, pão, meio prato c/ tagliatelle à carbonara (ups!), uma tacinha de doce caseiro (ups!), 1 copo de ice-tea

Eu sei, eu sei, ...mas estou a tentar...
Força Ana, we can do it ! Let's get physical tomorrow?

segunda-feira, 4 de dezembro de 2006

Vamos lá começar!

O meu peso hoje de manhã foi de 59,80 kgs. Não sou muito alta nem muito baixa, meço 1,66m.

Acho que até estou bem para a minha estrutura física. Mas não me importava nada de descer até aos 57 kgs pra ver se reduzia nalgumas áreas mais problemáticas, que costumam abanar um bocadinho durante a corrida (agora já sabem porque é que não gosto de descidas, eh, eh) e para ver se a minha passada na corrida se tornava mais leve.
Antes de começar a revelar o meu lado negro, no que diz respeito à alimentação, quero apenas revelar que sofro de uma dependência grave: o açúcar. Sou uma gulosa de primeira (mas muito selectiva!), o meu corpo está tão dependente, que não passa um dia sem o maldito, quer seja em forma de chocolate Crunch, bolachas Filipinos, cheesecake (modéstia à parte, o meu é do melhor) pipocas ou bombocas. Eu sei...é uma vergonha, mas pronto...aqui está para todo o mundo ver...
O que comi ontem:
manhã - Cereais "estrelitas" com leite magro
almoço - esparguete com atum e 1 fatia de manga, 1 fatia de cheesecake
lanche/ jantar - Cereais "estrelitas" com leite magro, 1 tacinha de sobremesa caseira
O que comi hoje até às 18h:
manhã - 1 copo de sumo de laranja, 1 torrada
meio manhã - 1 banana
almoço - 1 crepe chinês, arroz com frango e ananás (sim, fui ao Chinês!)
lanche - 2 fatias de cheesecake (está quase no fim...amanhã já não há mais.)
Exercício físico hoje:
corrida - 30'
ginásio - braços, costas e peito

À Carga, Rapaziada!

Algo me diz que voltei à carga. Sinto que comecei bem esta semana, e a minha vida poderá voltar a entrar nos eixos, tal como eu gostaria.

Li o blog da Ana Pereira há pouco e revi-me nas palavras dela, quando dá a ideia de que a corrida é uma necessidade para que nos sintamos bem. Para mim, isso é um facto, não tenho dúvidas quanto a isso.
Noto nas palavras dela uma grande força, apesar de algum pessimismo. Acho que vai conseguir levar avante aquilo que procura atingir.

Eu também gostava de atingir aquilo que quero. Não sei bem o que quero da vida, mas quero alguma coisa. Para começar, gostava de me sentir mais forte fisicamente, mais ágil e mais leve. Sim, mais leve e mais magra, porque às vezes o corpo parece empurrar-me para trás quando eu quero ir para a frente. Talvez seja psicológico, mas é uma sensação má. E nas 3 últimas semanas nada tenho feito para melhorar a situação.

Assim, vou seguir a ideia da Ana, e fazer aqui um diário da minha reeducação alimentar: Comer bem para viver melhor, será o lema.