tag:blogger.com,1999:blog-34423097.post8308688588503740690..comments2023-11-03T07:55:48.800+00:00Comments on Diário de uma Corrida: CORRIDA SOLIDÁRIA - Pequeno RelatoUnknownnoreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-34423097.post-40536913731537116772013-09-25T10:07:18.748+01:002013-09-25T10:07:18.748+01:00Como te compreendo... Também sou a chamada "b...Como te compreendo... Também sou a chamada "boca santa". Gosto de tudo, especialmente do que engorda. Adoro comer bem, petiscos, bons vinhos... Mas a verdade, e tal como já aqui referiram, com o avançar da idade é mais difícil perder aqueles quilinhos que temos a mais. Nada como ir mantendo uma dieta equilibrada com exercício regular. Depois é esperar pelo fim de semana para dar uma facadinha na dieta.<br />Beijinhos e bons treinos!RUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34423097.post-24577525948958554012013-09-24T22:59:32.679+01:002013-09-24T22:59:32.679+01:00E então, eu não sei? A idade chegou para me desafi...E então, eu não sei? A idade chegou para me desafiar assim como a diminuição do meu ritmo metabólico. É como dizes e bem, terão de haver sacrifícios! Léniahttps://www.blogger.com/profile/11917280529136154123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34423097.post-43482058799771638952013-09-24T22:58:10.747+01:002013-09-24T22:58:10.747+01:00Tens de me relembrar essa regra! Ora se meço 1.65m...Tens de me relembrar essa regra! Ora se meço 1.65m, devia estar com quantos kg?<br />Pois, és como eu,é com a corrida que me sinto mais leve. Na natação, então, parece que aquilo pouco rende.Devo andar a fazer os treinos errados...muito light.<br /><br />Bem, mas uma pessoa não se pode fiar nos treinos só por si. Acontece alguma coisa que nos impede de treinar normalmente, e depois como é, quando já se está habituado àquele gasto calórico e uma pessoa continua a consumir as mesmas doses? Pois é, agora que não há pernas, tem de haver mais cabecinha...Léniahttps://www.blogger.com/profile/11917280529136154123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34423097.post-42121536953003441352013-09-24T21:50:16.716+01:002013-09-24T21:50:16.716+01:00nem acredito que ainda comes essas coisas todas!? ...nem acredito que ainda comes essas coisas todas!? olha que andar a brincar ao yô-yô vai sendo cada vez mais problemático com o aumento da idade..., fixa-te num peso e mantem-te longe das tentações (de vez em quando, tambem não faz mal...) :)<br />já sabes como é para correres 42km vai ser preciso alguns "kilitos" de sacrificios ;)david caldeiraohttps://www.blogger.com/profile/03351382334443179034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-34423097.post-36332201673872778612013-09-24T16:57:23.854+01:002013-09-24T16:57:23.854+01:00:) És tu com o pão caseiro com queijo e eu com as ...:) És tu com o pão caseiro com queijo e eu com as fatias de bolo ao deitar com o copinho de leite de soja. Mesmo assim, isto tem estado nos 80.7, ou seja, -300g na tal regra que o David tinha definido para a forma no triatlo. Vê lá que já há quem diga que estou esquelético :) O que seria se eu fosse para os -5Kg na tal regra (peso igual à altura)<br />Verdade seja dita, passei a correr 4 a 5 vezes por semana e sinto a gordura toda a derreter. Muito mais efeito que na natação ou no ciclismoBluewater68https://www.blogger.com/profile/07246566369785356015noreply@blogger.com