Diário de uma Corrida

Decisão

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 07 Dec 2009 11:06:00 +0000

Na vida temos de tomar decisões, algumas difíceis.

Hoje irei tomar uma decisão muito difícil. Após muita reflexão e ouvir muitas opiniões, seguirei em frente.

Desejem-me sorte!

Um brilho especial

noreply@blogger.com (Lénia) — Wed, 25 Nov 2009 17:53:00 +0000

Um beijinho à Leonor, que hoje foi operada ao olhinho. Aos 2 anos portou-se como uma grande mulher. Entrou na S.O. a sorrir e saiu igualmente a sorrir. As crianças são realmente anjinhos que vieram à terra para nos ensinar e alegrar os nossos dias.

A única tristeza é o facto de a sociedade se encarregar de lhes ensinar também muita coisa que infelizmente acaba, mais cedo ou mais tarde, por lhes retirar o brilho dos olhos. Aquele brilho que tanto as caracteriza. E quando digo sociedade, falo de todos nós.
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Para onde foi o brilho nos olhos que tínhamos todos nós em crianças? Quem lhe tirou a si o brilho?

Back again

noreply@blogger.com (Lénia) — Thu, 19 Nov 2009 18:39:00 +0000

Volto passado tanto tempo ao mundo dos vivos neste ciberespaço...

A vida continua a correr, os dias passam em marcha lenta (finalmente), muita coisa se alterou nesta pista, mas estou bem.

Tenho saudades da outra corrida, mas em breve estarei de volta. As pernas entraram em hibernação, mas será apenas durante o Inverno.

O frio chegou hoje ao Algarve, já se sente que estamos em Novembro, contudo a chuva não tem passado por estas bandas, e os campos secam...

Só sei que é que vai haver mais pessoal constipado, ainda ontem andavam por aí de mangas de cavas, hoje já se vê os narizinhos a correr.

Espero que os meus companheiros de corrida estejam todos em grande. Vou entretanto começar a rever os blogs.

Até já.

Triatlo de Oeiras 2009

noreply@blogger.com (Lénia) — Wed, 17 Jun 2009 13:34:00 +0000

No passado dia 10 realizou-se o Triatlo de Oeiras.

Desta vez, fomos acompanhados por um casal de amigos. O Pedro foi participar no seu 3.º triatlo. Partimos de Quarteira na noite anterior e chegámos ao hotel um pouco tarde por volta das 22h. Mas de manhã estávamos fresquinhos e lá rumámos ao local da prova na Praia da Torre. Levantámos os dorsais e fomos colocar o equipamento e bike no parque de transição. Descansámos um pouco na belíssima esplanada com vista para o mar e percurso de natação, donde pudemos assistir à prova super-sprint.

A prova começou por volta das 11h. O mar estava um pouco sujo com algas mas felizmente a temperatura da água estava boa. O segmento de natação é sempre o meu preferido, especialmente agora no Verão, é mais fresquinho...

O ciclismo é sempre o mais duro, especialmente porque vejo toda a gente a passar-me ao lado. É tão frustrante que chega a ser divertido eh, eh, eh...

A corrida é sempre feita nas calminhas mas com o objectivo de passar quem vai ao mesmo ritmo à minha frente.

Conclusão: O tempo esteve do nosso lado, a organização fantástica, a paisagem era bonita e o público simpático. Valeu a pena, espero estar lá no próximo ano. No final totalizei 1h30'. Não melhorei nem piorei desde Quarteira, mas diverti-me à grande, por isso está tudo dito.

Depois da prova tivemos o prazer de ir almoçar no pic-nic oferecido pela organização. Belas febras! Esteve tudo óptimo, continuem com o bom trabalho.

As fotos virão assim que tiver mais tempo.

A corrida infelizmente anda um pouco posta de parte, tudo porque a anca continua a doer. Não fui ao médico (também porque pela minha experiência nunca resolve nada), e apenas ando a tentar sarar isto com um pouco de voltaren em creme.

Mas já custa... desde Oeiras que não corro...e gostava tanto de poder ir à Corrida das Fogueiras. Terá de ficar para a próxima.

Em princípio se tudo correr bem, estarei em Santo André a 18 de Julho. Ouvi dizer que lá também oferecem febras!..

Comigo agora é assim: ou oferecem febras ou não contem comigo!eh, eh, eh

Beijos e até já.

P.S. As aulas de surf continuam, mas ainda ando a tentar pôr-me de pé...Há que dar tempo a estas coisas...

A Viver La Vida Loca

noreply@blogger.com (Lénia) — Wed, 03 Jun 2009 14:45:00 +0000

Sim, estou alive and kicking! eh, eh, eh

Pois é caros amigos, ainda não foi desta que desapareci do mapa.

Tenho andado a tentar viver a vida, sem perder pitada dela e por isso o tempo que sobra é quase nulo. Entre filho, marido, família, lida doméstica, amigos, desporto, casa e trabalho, pouco tempo resta.

Neste momento, já vejo o Triatlo de Oeiras no horizonte...já quase que lhe sinto o cheirinho.

Para dizer que já estou inscrita e ansiosa, pois será a 2.ª vez em 12 anos que vou lá estar. E do que me recordo da prova, gostei bastante.

Os treinos têm sido feitos ao sabor do vento, conforme a disponibilidade.

Além disso a idade já pesa (:-) e comecei a ter dores na articulação da anca desde há uns tempos para cá (talvez seja da corrida, ou definitivamente da idade). E a vantagem de ter dores na anca é que pelo menos já não me tem doído o joelho. A dor foi transferida para outra zona. (Ultimamente ando a tentar ver o lado positivo de tudo, até das lesões :-))

Agora a parte divertida: há 2 semanas fui experimentar surf (sim... leram bem).

Que coisa mais louca! Mais doida! Mais difícil! Mais frustrante!

O professor foi impecável, muito paciente, mas a verdade é que me senti mal, pois ele explicava e incentivava-me a levantar-me e o máximo que consegui foi deslizar com um joelho. Deve ter ficado a pensar que eu era uma azelha das maiores que já viu até hoje...A meio da aula, estive mesmo para lhe dizer: Eh pá, não vê que tenho o rabo pesado?!

Ainda me pediu que treinasse os stand-ups fora de água, mas a verdade é que sempre que o tentava fazer, a anca doía-me imenso. E como não queria dar desculpas logo na 1.ª aula, acho que insisti demais e piorei a lesão.

A impressão com que fiquei é que o surf, para começar, não é para qualquer um. Tem de ver ali uma pequena dose de talento, muita agilidade, força física, especialmente de braços e costas (fiquei toda partida nos dias seguintes pois andei sempre a carregar uma prancha pesadíssima para caloiros como eu), equilíbrio e força de vontade. Mas mesmo que não se tenha nenhuma destas virtudes, acaba-se sempre com um sentimento misto: frustração e uma sensação viciante, que nos faz perder a noção de tempo.

Entretanto não tive mais disponibilidade para ir, pois as aulas são só ao fim-de-semana e neste último fomos acampar para a ilha de Tavira com amigos. Mas espero voltar a tentar outra vez este sábado.

Hoje é dia de ir molhar os pés à piscina outra vez. Será mais uma sessão levezinha, que não chega ultrapassar os 1.000 m. (Quando é que começo a nadar de seguida 3.000 m à profissional como o meu amigo Pedro, aka El Magrino? :-)

Até breve! Boas corridas!

Have Yourself a Merry Weekend!

noreply@blogger.com (Lénia) — Fri, 15 May 2009 09:09:00 +0000

Cicloturismo - O meu pai e eu, na pausa para o lanche.

A corrida tem sido pouca, mas mais uma vez no Domingo fiz cerca de 65km com mais uma centena de malta no Cicloturismo organizado pelo Clube da Coobital em Faro. Éramos apenas 3 mulheres, mas boas...
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Infelizmente a corrida e em especial a natação têm sido afectadas, em especial pela má gestão do meu curto tempo livre. Há que repensar estratégias...planear bem a semana e arranjar alguém que me cozinhe o jantar todas as noites (mas porque é que não me calha o Euromilhões?).
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Sonhos à parte, no domingo há o BTT de Benafim, organizado pelo Sport Clube de Benafim e o meu esforçado amigo Deni, um grande amante da corrida e do BTT. Para mais informações, cliquem aqui.
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Eu adorava ir lá participar, mas sou muito maricas, tenho medo das pedras, da areia, das subidas, das descidas...uma desgraça! Não nasci mesmo para ser homem!

A todos, um excelente fim-de-semana!

O Novo Kindle

noreply@blogger.com (Lénia) — Thu, 07 May 2009 09:25:00 +0000

E qual será o futuro das livrarias? E o cheiro dos livros? E o verbo "folhear"? E a sensação dos diferentes volumes e dimensões de livros?

Alte no Domingo

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 04 May 2009 09:29:00 +0000

Mais uma vez, um passeio excelente com a Claudinha , mas sem fotos (as acima, foram respeitosamente retiradas da Net).

Ontem, fui até à bonita aldeia de Alte, no Barrocal, num dia um pouco ventoso mas muito bonito. Apanhei uma grande suestada no regresso, mas com aquela paisagem, quem é que se aborrece com alguma coisa?! As estradas, com um excelente piso, estão por nossa conta e só se ouvem os passarinhos...

No final, contei 70 kms de pura satisfação. À tarde já me apetecia repetir a dose. Isto vicia, não há dúvida... E agora que já me habituei a levantar o rabinho do selim nas subidas, ninguém em pára, eh, eh, eh...

Sofro um pouco menos na bicicleta do que na corrida, mas nas subidas noto que tenho de ter calma com um dos joelhos. As pernas na semana passada sofreram mais, desta vez notei uma melhoria.

No próximo fim-de-semana volto à carga, pois vou participar num cicloturismo para os lados de Faro. Entretanto quero incluir um treino de ciclismo durante esta semana mais curto e mais rápido.

A corrida, apesar de não andar a falar muito sobre o assunto, não anda esquecida. A última corridinha foi feita na sexta-feira. Não ando a correr todos os dias pois ando a poupar os joelhos. Também têm sido umas sessões muito ligeiras de cerca de 30' a 40'. Quero ir aos poucos, pois com estes kilos a mais, tenho de ir com calma. Quando os perder, aí aumentarei a carga. Há que ser inteligente e não me deixar levar pela "pica", pela emoção. Nesta fase, a emoção anda a ser toda descarregada na amiga Claudinha.

Uma boa semana para todos vocês!

P.S.: E se visitarem Alte, passem pela pastelaria regional Águamel . Não fui lá, mas só ouvi coisas boas. Ai, a dieta!

Cancelado

noreply@blogger.com (Lénia) — Thu, 30 Apr 2009 13:59:00 +0000

Só para informar que o Duatlo foi cancelado por n.º insuficiente de participantes. Dá para acreditar nisto?

Passeios, Duatlos e Piqueniques

noreply@blogger.com (Lénia) — Tue, 28 Apr 2009 16:52:00 +0000

No passado domingo, dia 26, consegui enganar o meu amigo Pedro Bernardo a acompanhar-me numa voltinha de bicicleta. Desta vez abandonei a EN125 e rumei ao Barrocal, como me tinha prometido assim que tivesse oportunidade.

Lá sim, senti que andei pela primeira vez de bicicleta, em muitos anos. Senti o cheiro a alfarroba e a várias ervas, vi o verde do campo, a vizinhança que cumprimenta à passagem e alguns cães que exigiam respeitinho...

Infelizmente não há fotografias que comprovem, mas ficou a vontade de lá voltar e testar novamente as pernas.

Foram 65 kms de quase puro deleite. Os últimos 10 kms obrigaram as pernas a algum sacrifício, mas quando me pus em piloto automático, tudo ficou bem.

Em casa, mergulhei de imediato num bom banho quente. Com um banho destes, não houve dores que resistissem. Umas horas depois estava como nova...

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A corrida anda um pouco afastada do meu quotidiano desde a semana passada, pois com o peixinho doente o meu tempo livre torna-se quase inexistente. E as noites mal dormidas tiram-me qualquer vontade de treinar logo de manhã cedo. Assim, desde 5.ª feira, só consegui andar de bike no domingo. Hoje espero voltar à corrida.

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Na semana passada recebi uma bela mensagem SMS a informar que estavam abertas as inscrições para um Duatlo very, very, very Sprint (3+5+3), organizado pela Associação Académica da UAlg. Telefonei de imediato para pedir mais informações.

A prova será disputada a partir da Ilha de Faro, percorrendo um percurso que irá até às Gambelas. Infelizmente a realização dependerá do n.º de participantes. Se não houver um n.º mínimo, nada feito.

Já me inscrevi e já inscrevi alguns amigos, espero que outros tenham feito o mesmo. Seria um bonita actividade para celebrar o Dia da Mãe.

Infelizmente a AA da UAlg é a única entidade que tem organizado alguma coisa deste género nos últimos anos, e não é todos os anos. De resto só temos o Triatlo de Quarteira. No Algarve não há mais nada relacionado com o Triatlo ou Duatlo, quando temos belíssimas condições para a organização deste tipo de modalidades. E em tempos de crise, não prevejo grandes alterações...

Bem, mas choradinho à parte, quem quiser participar só terá de ligar para o prof. Sabino através do tlm: 91 820 8875 ou enviar um e-mail para: sdsoares@ualg.pt

Bom 1 de Maio para todos! Espera-se sol para o dia dos típicos piqueniques!

Passeio de Domingo

noreply@blogger.com (Lénia) — Tue, 21 Apr 2009 10:19:00 +0000

No domingo fui dar uma voltinha na Claudinha aqui pela zona, não me preocupei com tempo ou kilómetros, mas no final registámos 38kms.

Durante o passeio resolvi fazer photocycling e mesmo em andamento consegui que não saíssem desfocadas. Confesso que em duas situações vi-me à rasca quando precisei de travar, mas fora isso, estive bem. No futuro espero fazer photocycling em zonas mais bonitas, é que isto de pedalar em plena EN125 não é o melhor para a saúde.

No final desta sessão de fotografia tinha a família à espera junto à praia, estavam à espera dos croissants que estavam quase a sair do forno (eu só trinquei), numa das melhores pastelarias aqui da zona.

No final das brincadeiras na areia, fotografada pelo peixinho.

Beira Mar - a melhor pastelaria aqui da zona, mesmo junto à praia. (Só para gulosos!)

2012

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 13 Apr 2009 23:07:00 +0000

Ena pá, mas o mundo acaba em 2012 ou não?

Oh pá, digam lá alguma coisa, que isto de uma pessoa andar para aqui sem saber destas coisas é uma grande chatice. Vejam lá se avisam antes, para eu ligar o alarme e apontar na agenda o dia certo. É que uma pessoa não pode perder uma coisa destas. Já viram se eu me esqueço e deixo passar o dia?

Vejam lá, avisem...

Triatlo de Quarteira 2009

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 13 Apr 2009 21:16:00 +0000

A edição do Triatlo de Quarteira deste ano esteve melhor que nunca. Foi uma edição especial porque tivemos direito a um grande espectáculo durante 2 dias, pois tivemos a Taça de Portugal no sábado e a Taça da Europa com os maiores no domingo.

Nesta edição, parece que os deuses ou os santos estiveram todos presentes. Muitos factores contribuíam para o sucesso do evento.

Em primeiro lugar, a organização esteve excelente, tudo correu muito smooth, sobre rodas, sob a alçada da equipa que geriu o evento. O povo saíu à rua em peso, notou-se mais afluência provavelmente devido aos horários diferentes para a Taça de Portugal e devido à presença das "estrelas" nacionais e estrangeiras. O tempo esteve óptimo, de céu limpo e sol a brilhar, apesar das temperaturas terem descido uns dias antes. O mar estava um caldinho, tendo em conta a temperatura do ar. Surpreendeu-me ter passado mais frio em Agosto na Praia da Rocha do que nesse dia (ok, estava a usar fato, mas ainda assim...o meu rosto não congelou e não saí com os músculos faciais paralisados.).

Apesar de estar na minha pior forma de sempre em todos os sentidos, encarei o desafio de frente e agarrei-o pelos cornos. O desafio era só entre mim e mim, por isso estava no papo. No entanto tenho de confessar que estava muito nervosa, e cada vez mais, à medida que se aproximava a hora. Estava terrível, parecia eu que ia disputar o primeiro lugar (não ia, mas tinha de provar a uma ou duas pessoas, incluindo a mim própria, que estava ali para terminar). Felizmente o nervoso desapareceu assim que me coloquei na linha de partida.

O mar estava do nosso lado. Engoli um pouco de água, levei alguns pontapés e alguns semi-murros mas foi sem dúvida o segmento mais fácil. O cansaço só o notei assim que saí da água, por isso julgo que podia ter feito melhor na natação.

A transição para a bicicleta foi lenta, por opção, pois tive de pôr batom do cieiro e fazer um rabo de cavalo digno de capacete. E claro, montar a bicicleta também não é o meu forte...

O percurso de ciclismo este ano foi muito melhor, alteraram algumas partes, mas na minha opinião ficou mais interessante, aproveitando melhor a Avenida de Ceuta.

Os amigos aqui fizeram-se notar. Não sei como consegui reunir um pequeno grupo que me incentivou na bicicleta, e por incrível que pareça, ouvirmos o nosso nome ajuda. Até pode nem ajudar às pernas, mas anima bastante. Os meus pais não estiveram presentes, mas este ano veio o meu irmão que também foi um grande apoio.

Mais uma vez na transição para a corrida houve mais uma sessão de cabeleireiro e maquilhagem antes da partida. Para a próxima terei de considerar uma manicure ou até uma pequena massagem antes do segmento seguinte.

Pois, a corrida já foi o meu segmento preferido, mas este ano, não foi decididamente o meu forte. A primeira volta foi um pouco a arrastar as pernas, só na segunda comecei a sentir-me ligeiramente mais solta, mas a verdade é que consegui manter sempre a boa disposição e até dar força aos colegas (apesar de quem precisou de força fui eu).

A meta não tardou a aparecer no horizonte e no final ainda deu para um sprint levezinho. À chegada encontrei o amigo Fernando, a quem eu devo a minha decisão de ter participado na edição deste ano. Não sei porquê, mas as palavras dele há umas semanas atrás serviram como um clique no meu cérebro. Nesse instante decidi pôr mãos à obra e começar a preparar-me. E sabem que mais? Mesmo sem resultados, sendo uma das últimas, adorei cada momento e só tenho pena que não tenha durado mais...É este o prazer do Triatlo: parece que não custou nada quando terminamos.

Infelizmente este ano, não tenho fotos de mim em prova, pois o fotógrafo tinha à perna um reguila de 4 anos que lhe impossibilitou a tarefa de me fotografar.

A sentença: 1h30'36'' (16:39 swim; 43:24 bike; 26:43 run). Infelizmente não dá para comparar com o ano passado pois os percursos foram ligeiramente alterados, à excepção da natação ( o ano passado fui mais lenta mas porque tinha o compromisso de não deixar para trás a Jill).

À noite, fomos à Pasta Party que decorreu no Aquashow. Fomos bem recebidos e comemos muito bem (foi a minha 1.ª pasta party). Mais uma vez constatei o excelente nível a que a organização estava a habituar-nos. Fiquei sentada junto ao amigo Pedro e tive oportunidade de estar perto da Vanessa Fernandes, que mais uma vez me pareceu extremamente acessível e querida.

No dia seguinte admito que também não tirei quase fotos nenhumas, tal era o entusiasmo em assistir cada momento da prova dos atletas de elite. Além de assistir, estive sempre de bandeira em punho a dar força aos nossos portugueses, que muito se esforçaram por dar o seu melhor. Adorei em especial os desempenhos do Bruno Pais e do João Pereira (este rapaz demonstrou sempre incrível boa disposição mesmo em grande esforço). E como esta gente nada, pedala e corre que se farta, mal dá para apoiar e tirar fotos aos mesmo tempo. Nesse dia, preferi dedicar-me mais a apoiá-los a todos do que a fazer uma boa reportagem fotográfica ( ah, e deixem-me que lhes diga que ter o nome no rabiosque ajuda, pareciam eles todos parentes, da forma como as pessoas os aplaudiam).

Os resultados no final não são coisa que dê muita importância enquanto espectadora quando sei que todos fizeram o seu melhor, por isso acho que este ano Quarteira assistiu a um evento desportivo de elevada qualidade. Tivemos excelentes atletas, tudo correu na perfeição e o público aderiu.

Só posso desejar que para o ano haja mais...

Triatlo de Quarteira - Abril 2009 - Fotos

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 13 Apr 2009 20:23:00 +0000

O meu peixinho não queria aparecer na foto, daí a inclinação. Disse que eu parecia um tubarão, o meu irmão, por simpatia..., disse uma orca. Mas, na minha opinião, sou mais golfinho.

Com a amiga Jill, que apesar de não me acompanhar nesta edição por lesão, veio apoiar os amigos.

Com o quarteirense Pedro, que se estreou nesta prova em casa.

A vencedora - atleta checa.

As nossas miúdas a dar o seu melhor - Anais e Vanessa.

A simpática Bárbara Clemente.

*Podem clicar nas fotos para poderem ver melhor as rugas, as sardas, etc...:-)

Volto já!

noreply@blogger.com (Lénia) — Wed, 08 Apr 2009 20:17:00 +0000

Oi, esta é uma passagem muito rápida, só para dizer que fui ao triatlo, participei e adorei.
Como no dia seguinte parti de férias, e tem sido difícil aceder a um computador, prometo que voltarei com o relato completo.
Até breve!

noreply@blogger.com (Lénia) — Fri, 03 Apr 2009 15:20:00 +0000

Parece que está tudo a postos para um fim-de-semana em grande, com muito Triatlo em Quarteira.

Desde ontem que se tornou visível o movimento de caras novas na cidade e algumas bicicletas a circular pelas avenidas principais.

Os atletas da selecção chegam hoje por voltas 18h30 ao hotel D. José!

Amanhã de manhã pelas 10h começam a fazer o reconhecimento dos percursos, e ao início da tarde, estarão a dar autógrafos no hotel. Talvez passe por lá, apesar de não ser coleccionadora de autógrafos.

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Quanto a mim, há dois dias atrás estava decidida a participar. Mas desde há 2 dias que comecei a sentir falta de energia, ainda pensei que fosse cansaço acumulado, mas não, hoje quando acordei apercebi-me que estava com sintomas ou de gripe ou de uma constipação (sinto-me um pouco dormente, aérea, garganta dorida, nariz pingado, basicamente sem energia, como se tivesse levado um enxerto de porrada). No treino de ciclismo na quinta-feira nem tinha força para usar os punhos para travar nas descidas e ontem na piscina faltava-me o ânimo, parecia que já nem sabia nadar (se calhar, nunca soube).

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Quando sei que não estou preparada, o objectivo é sempre o mesmo, é muito simples e humilde: apresentar-me na linha de partida e tentar terminar a prova.

Hoje irei tomar qualquer coisa que mate o bicho, me aguente durante a noite e amanhã de manhã, caso esteja minimamente bem, lá estarei. Acho que dificilmente conseguiria faltar a uma coisa destas!

Triatlo Quarteira 2009 - Quase lá...

noreply@blogger.com (Lénia) — Tue, 31 Mar 2009 11:08:00 +0000

No Algarve não está frio, não senhor, ... está mas é um briol do caraças! (Ups - ladies don't speak like this!)

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Esperemos que o tempo ajude no próximo fim-de-semana! As temperaturas caíram desde sábado passado, apesar do sol continuar lá em cima radiante. O vento também acalmou desde ontem. Desde que não chova, tudo bem por mim. É que tenho um medo terrível de pedalar à chuva, por causa do piso molhado... É sempre um risco, não é? Especialmente com descidas íngremes como as de Quarteira.

Mas quem foi a maluquinha que se fez à estrada hoje às 6h30 sem luvas completas? Eu, claro!
E quem é que se fez à estrada de óculos escuros hoje às 6h30, em plena escuridão, uma hora antes de amanhecer? Eu, claro! Mas como não gosto de apanhar com insectos nos olhos, lá segui em frente cegueta... Inexperiência, claro...

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Deixo aqui os últimos "treinos":

Sex., 27/3

25' corrida

Sáb., 28/3

19 km bike & 1000 mts natação

Dom., 29/3

900 mts natação & 5 kms corrida

Seg., 30/3

27' corrida & 700 mts natação

Ter., 31/03

20 km bike & 30' corrida

No passado domingo fui até à praia dos Salgados (Albufeira), onde construíram o novo empreendimento Herdade dos Salgados. É um empreendimento aparentemente elegante, mas é impressão minha ou está muito próximo do areal?

Mudando de assunto... fui participar num evento de angariação de fundos para uma associação protectora de animais em Lagos. Uma amiga convidou-me e lá fui dar o meu contributo. Havia um percurso muito bonito com cerca de 5 kms, que podíamos percorrer a correr, a marchar ou a pedalar. A maioria correu, porque doutro modo gelava.

O que salvou a manhã foi mesmo o convívio e a beleza local, junto à lagoa dos Salgados. O vento e o frio estavam lá para testar os mais resistentes. Eu resisti e ainda disfrutei. Voltarei lá novamente quando o tempo aquecer, para mais uma corridinha ou um passeio.

Em cima: folheto do evento do passado domingo

Zona dos Salgados - lago e novo empreendimento Herdade dos Salgados

Road Works

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 30 Mar 2009 16:56:00 +0000

Nunca gostei muito de me meter em política, e não é hoje que vou começar, mas hoje tenho de vir aqui denunciar um facto que me anda a incomodar há algum tempo...

Desde Janeiro que a minha querida cidade de Quarteira aguarda a conclusão de duas novas rotundas na artéria principal da cidade, a Avenida Sá Carneiro.

Há já 3 meses que as duas rotundas lá estão coitaditas à espera de emergir das profundezas dos buracos e da muita brita espalhada pela estrada fora.

Todas as semanas passo lá, e não se vê qualquer evolução, nada de nadinha, até dá pena... Ou não há pessoal para trabalhar (só se vê cerca de 2 ou 3 trabalhadores um pouco perdidos, quando lá passo), e isso é grave, tendo em conta os níveis de desemprego, ou não há dinheiro.

Só se verifica uma coisa: as obras estão paradas há semanas, sem qualquer dúvida. O que vale é que, pelo que li na Internet, a previsão para a conclusão da obra era de 5 meses. Vá lá, ainda têm mais 2 meses para acabar aquilo.

No entanto ontem passei por lá e perguntei a um senhor qual era a previsão: o senhor olhou para mim com um ar supreendido por ver alguém vivo e disse-me que dentro de 2 a 3 semanas. A ver vamos! Mas mexam-se se faz favor!

E perguntam-me vocês porque razão estou eu aborrecida com uma situação tão comum, neste nosso pequeno País!? Bem, vou confessar...gosto muita desta cidade e gosto de receber bem as pessoas. E além disso... este fim-de-semana temos o Triatlo de Quarteira, incluindo a Taça da Europa no domingo. E aquele troço faz parte do percurso de ciclismo...Pronto, já está, aqui está a razão do meu incómodo!

E vamos nós receber os nossos queridos atletas com um piso destes? A minha esperança é que eles sejam tão bons, tão bons que tenham a capacidade de voar sobre todos aqueles buracos e brita. Eu não tenho, mas acredito que para eles, aquilo seja "peanuts". Esperemos!

Felizmente que no campo dos desportos motorizados, a situação é diferente. O Estádio do Algarve vai acolher o Rali do Algarve no próximo dia 5 de Abril. Felizmente tudo foi concluído em tempo recorde, como podemos verificar aqui.

Que sorte a dos pilotos!... Parece que transformar um estádio de futebol em pista de rali, com rampas e pistas em alcatrão em 5 dias é um projecto bastante mais simples que as rotundas de Quarteira em 4-5 meses... Viva ao desporto motorizado!

Não há-de ser nada...sobreviveremos.

Ironman Hawaii 2008

noreply@blogger.com (Lénia) — Fri, 27 Mar 2009 10:02:00 +0000

Isto é que é nadar, pedalar e correr...Inspirem-se!

À Carga com o passarinho

noreply@blogger.com (Lénia) — Thu, 26 Mar 2009 14:34:00 +0000

O tempo disponível tem sido pouco. Por isso só hoje é que consegui vir aqui deixar algumas palavras.

Todas nós mulheres-mães-esposas, sabemos como é complicado gerir o nosso tempo, com todos os nossos deveres profissionais e familiares mas, felizmente, tenho conseguido gerir as minhas vidas de forma mais ou menos equilibrada.

Com muito empenho, vontade, apoio do marido, e com um quase sentido de dever, tenho conseguido dedicar-me àquilo que me faz sentir mais viva - o desporto.

Tenho de admitir que tem sido uma roda viva lá por casa: saio de casa pelas 6h30 e nalguns dias só regresso às 20h30, ainda com família e jantar para orientar. O meu truque tem sido: take it easy, o mundo não vai desabar só porque a pilha de roupa para engomar já chega quase ao tecto e a casa precisa de ser aspirada. Nestes momentos convenço-me sempre de que o fim-de-semana está quase a chegar e aí sim tratarei desses pormenores.

Ainda não sei se farei o Triatlo de Quarteira, mas pelo sim, pelo não, já estou inscrita. A decisão será tomada dentro de 8 dias.

Mesmo que não vá, preciso de treinar como se fosse, pois treinar por objectivos é o que me dá todos os dias motivação para acordar cedo e sair porta fora.

Das 3 modalidades, a que me está a dar mais dores de cabeça neste momento é a que sempre foi a minha preferida: a corrida. Por incrível que pareça é aí que estou a ter mais dificuldades.

Uns simples 30' são suficientes para me fazerem sentir terrivelmente pesada. Não me sentia assim na corrida há muito tempo. Tenho cerca de mais 3 kilos que há 6 meses atrás, mas quando corro sinto-me com mais 100 kilos. Penso que o problema seja simples: falta de treinos e excesso de peso. Solução? Correr mais e comer menos. Simples, não é? :-)

Quanto a treinos - os últimos dias têm sido aproveitados da seguinte forma:

Seg., 16/3
1.000 mts natação
-
Ter., 17/3
1.100 mts natação
-
Qua., 18/3
25 min. corrida
-
Qui., 19/3
18,5 kms ciclismo
1.100 mts natação
-
Sex., 20/3
19 kms ciclismo
29 min. corrida
-
Sáb., 21/3
15,5 kms ciclismo
700 mts natação
-
Dom.
Descanso
-
Seg., 23/3
1.000 mts natação
-
Ter., 24/3
23,5 kms ciclismo
20' corrida
900 mts natação
-
Qua., 25/3
40' corrida
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Qui., 26/3
18,8 kms ciclismo
1.000 mts natação

As dificuldades ainda são bastante visíveis, e como o meu pai diz ( para me animar, quando me vem apoiar nos treinos de ciclismo), o que eu precisava mesmo era de ter mais 2.000 kms nas pernas. E quando diz isto, desaparece do horizonte na sua bicicleta, a pedalar que nem um passarinho, deixando-me com um sentimento misto de vergonha e frustração (afinal há uns anos ele tinha em mim uma companheira de estrada)... Mas eu compreendo, ele não faz isso com má intenção: o rapaz tem quase 60 anos e sente-se em excelente forma física, o que é que se pode fazer? É deixá-lo voar, que nem um passarinho.

E apesar de tudo, acredito que um dia ainda serei um passarinho.

Back to action

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 16 Mar 2009 14:41:00 +0000

A semana passada não me saí muito mal. Consegui ganhar coragem para ir andar de bicicleta às 6h30 antes de ir trabalhar, coisa que não fazia há quase um ano. Custa um bocado sair da cama, mas depois de pormos os pés na rua e vermos que afinal já há muita gente em movimento, sentimo-nos melhor.

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Dom., 8/3
12 kms bike - ritmo passeio
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Seg., 9/3
Marcha de 20'
Aula de gin. localizada
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Ter., 10/3
Aula de bodypump
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Qua., 11/3
30' corrida
Ginástica em casa
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Qui.,12/3
17 kms de bike
700 mts. de natação
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Sex. 13/3
16 kms bike
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Sáb. 14/3
700 mts. natação
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Dom. 15/3
9 kms de marcha ( Passeio organizado no Ludo, incluindo empurrar carrinhos de bebé em caminhos de areia solta e subidas íngremes)
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A semana passada foi assim, hoje espero ir nadar um pouco e voltar à acção.

Uma boa semana para todos!

Take it easy, girl...

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 09 Mar 2009 16:00:00 +0000

O cansaço e a preguiça apoderam-se deste corpo maltratado nos últimos tempos, a celulite instalou-se como vingança, a força de vontade ainda não é suficiente e os joelhos reclamam de uns míseros 15 minutos a correr no último Sábado.

Mas o que me mais dói é o arrependimento. Está aí o triatlo de Quarteira (4 de Abril) e eu não estou minimamente preparada para o enfrentar. Se não participar sei que me vou sentir derrotada. Mas fazê-lo e não estar minimamente preparada (fazendo pior que no ano passado), seria a minha morte.

O que fazer?

A: Superar (get over it) e passar ao lado, conformando-me.

B: Rezar para que haja um milagre.

C: Treinar que nem uma louca diariamente.

D: Ou take it easy, levar a vida nas calmas?

Aceitam-se sugestões.

Capa de Revista

noreply@blogger.com (Lénia) — Wed, 11 Feb 2009 10:16:00 +0000

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Ainda o ano mal começou e já eu me autoproclamei de melhor atleta do ano!

Um docinho para os meus amigos...

Finalmente

noreply@blogger.com (Lénia) — Wed, 04 Feb 2009 14:35:00 +0000

Vilamoura em Julho irá oferecer um serviço de bicicletas partilhadas, conceito que já existe noutras cidades nacionais e europeias há algum tempo.

São pequenas iniciativas como esta que a pouco e pouco melhoram as condições de vida dos cidadãos, tornando os espaços urbanos mais eco-friendly e aprazíveis.

E só por causa desta notícia, já fico um pouquinho mais contente com a Inframoura.

É que há bem pouco tempo destruíram um dos meus percursos de corrida favoritos... de terra batida, sempre perfeitinha, mesmo em dias de chuva, coisa rara de encontrar hoje em dia na cidade.

Hoje é com muita vaidade e orgulho que eles promovem o novo corredor central da Avenida principal de Vilamoura. Sim,...está bonito e higiénico confesso, com todos aqueles aparelhos e tal a encher o olho...mas antes corríamos sobre uma pista de terra batida e hoje sobre betão poroso pintado.

Quem se lembrou do betão, de certeza que nunca usou aquela pista/ corredor para correr. Se o tivesse usado antes, concerteza saberia que aquilo antigamente era uma maravilha. Parecia mesmo que estávamos a correr no meio de uma floresta dentro da cidade (xii, estou a exagerar um bocadinho...).

Mas, está bem...pode ser que agora com a história das biclas partilhadas me convençam. Espero é que se for uma história de sucesso venha a servir de exemplo para a cidade de Quarteira, que de boas iniciativas está a precisar.

2008: Adeus

noreply@blogger.com (Lénia) — Mon, 12 Jan 2009 22:34:00 +0000

Não foi um ano mau de todo, mas no que diz respeita às minhas emoções, foi provavelmente o segundo ano mais triste da minha vida. A fim de lhe dizer adeus para todo o sempre e para tentar provar a mim própria que não deve ter sido assim tão mau, aqui ficam algumas notas, a título de inventário.

Coisas Boas em 2008:

- entrei em 2008 com 30 anos e duas horas

- foi finalmente aprovada a lei anti-tabaco em restaurantes (o sítio onde o fumo me fazia maior confusão)

- participei no triatlo de Quarteira

- completámos 7 anos de casamento

- foram inauguradas as piscinas municipais de Quarteira

- participei em 2 provas do circuito de natação em águas abertas em Agosto

- participei nos 25 kms de Portel

- Barack Obama ganhou as eleições nos E.U.A.

- reuni-me com grande parte da família na Páscoa e no Natal

- tive algum tempo e paz para estar com o meu filho nas últimas semanas do ano

- a minha família nuclear passou bem o ano, em termos de saúde

Coisas Más em 2008:

- nunca sofri tanto de stress em toda a minha vida

- senti-me sempre dividida e asfixiada entre os deveres profissionais, familiares e pessoais

- tive pouco tempo para o meu filho, logo tive pouca paciência para o meu filho

- tive pouco tempo para praticar desporto

- aconteceu-me aquilo que nunca pensei vir a acontecer-me: a Natureza decidiu, está decidido

- senti que perdi partes de uma amizade, que valorizava bastante

- senti que este ano envelheci pelo menos 5 anos, sinto-o no corpo e no coração

- perdi alguma da alegria de outros tempos: até um bonito dia de sol em pleno Inverno me fazia ver a vida de outro prisma

A lista vai continuar. Um inventário de um ano não se faz em 5 minutos, pois não?

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Bem, resolvi que isto de andar a fazer queixinhas em plena blogosfera é tudo o que o meu caro leitor menos precisa. Todos nós temos problemas na vida, uns mais sérios que outros, mas ainda assim todos temos algo que nos preocupa. E assim sendo, termino aqui este inventário, sabendo que, ainda que paire em mim esta mágoa em relação a 2008, o ano passado foi tudo menos horrível. A minha lista de coisas boas e más se tivesse sido mais reflectida, teria certamente maior percentagem de coisas boas, sem dúvida alguma, mas é assim, há dias/ semanas em que só nos conseguimos debruçar sobre o que correu mal, esquecendo tudo o que de bom nos aconteceu.

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O novo ano está aí. Já arregacei as mangas! Ao trabalho mulher! Vamos embora! Que a felicidade espera por todos, incluindo por mim.