Diário de uma Corrida

Treino delicioso!

2012-01-27T22:41:00.000Z

Hoje tive o prazer de ir pedalar com um dos meus melhores companheiros de estrada e não só - o meu pai. Este atleta veio de propósito de Faro e acabou por acrescentar mais 40 km para me vir fazer companhia.

Para compensar, levei-o à pastelaria Amendoal em Loulé onde acabou por me pagar um café. Ainda o tentei com os pastéis de nata, mas informou-me que já vinha aviado de outras bandas. Eu fiz-me forte e resisti, mas para a próxima se os houver, tento-o com um folhado quentinho de Loulé.

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Apesar das delícias açúcaradas, o ponto alto desta voltinha foi mesmo a velocidade que atingi numa das descidas junto à rotunda antes da Zona Industrial de Loulé.

Foi o meu recorde - mais de 65 km/h! Experimentei um misto de adrenalina com medo - insuperável! Para quem não entende o porquê do meu entusiasmo por coisa tão pouca para alguns, deveria saber que eu tenho muiiiiito medo de descidas a alta velocidade.

Isto para mim foi uma grande aventura. Aventura de mariquinhas está bem, mas não deixou de ser um atentado à saúde. Se alguma coisa falhasse naquele momento, haveria pecinhas de Lénia espalhadas pela estrada fora.

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Acabei por fazer um treino simpático, com muita rotação de pernas e mudanças leves. A média km/h foi péssima, mas espero que dentro de um mês, com alguma dedicação, já veja alguns resultados.

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Bons treinos!

Ó frio, vai-te embora!

2012-01-24T15:53:00.003Z

Já tenho saudades do Verão outra vez... Este frio paralisa-me os membros, e às vezes o cérebro.

Por favor, transformem-me num urso, que eu quero hibernar e só voltar a acordar em Março!

Half-Ironman South Africa (1.9km-90km-21km)

2012-01-21T23:27:00.001Z

Amanhã terei o prazer e orgulho de acompanhar o amigo e grande atleta Nuno Neves, na sua grande aventura, a sul do planeta. Serão cerca de 113km a malhar, só para atletas de ferro, nesta que é a sua primeira prova da época de 2012.

Poderemos acompanhá-lo em directo aqui, amanhã (22-01), a partir das 5 horas da manhã (lá serão sete da matina).

Como atleta fenomenal que é, tenho a absoluta certeza que terá uma excelente prestação. Espero que, no mínimo, se divirta e traga histórias para contar.

Boa sorte, Nuno!

Foto copiada do álbum Picasaweb do Louletano D.C. - Triatlo.

Pedalar é Poupar Saúde

2012-01-21T22:00:00.001Z

Created by: Healthcare Management Degree

Beautifully strong

2012-01-18T15:14:00.000Z

Hilary Swank para Vanity Fair

1/2 Maratona de Ayamonte - 2012

2012-01-17T13:17:00.001Z

Isa, eu, Deni e Filipe na partida.

Eu e a Sue Howard, sempre linda.

Quase a cortar a meta.

Resultado final.

O dia começou bastante frio e com uma chuva fraca mas contínua. O frio atormentou-me um pouco de início, mas graças ao bom ambiente entre amigos e atletas, pouca relevância teve no decorrer da prova.

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Foi dura, muita dura, esta meia-maratona. Já calculava que fosse para lá sofrer, mas nunca pensei levar com um empeno destes. A má preparação para esta prova já fazia prever o resultado, mas nunca me tinha acontecido estar a meio de uma prova e ir a arrastar-me até ao fim. O primeiro empeno foi psicológico, sem qualquer dúvida, já que a partir do km 9/10 senti-me fraca. Fisicamente, o sofrimento começou uns 2-3 km depois. Terminei com um novo andar que durou até ontem, e do qual, ainda agora, sinto vestígios.

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Apesar do sofrimento, valeu a pena ter participado. O percurso é bastante plano e permite atingir boas marcas na Meia, contudo é um pouco monótono. Em Sevilha tivemos um percurso muito mais variado, com subidas e descidas quase constantes. Mas correr em Espanha não é nada monótono, é sempre uma animação. As provas estão bem organizadas e o público é muito animado. Este ano, devido à chuva, muitos ficaram recolhidos em casa, mas mesmo da janela, as pessoas aplaudiam.

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Para o ano espero lá voltar! Agora, vamos voltar aos treinos e melhorar aquilo que não está bem. Velocidade e força muscular serão os meus objectivos a atingir nos tempos próximos.

E pedalar e nadar, que o triatlo de Quarteira já começou a chamar por mim...

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P.S. Obrigada ao David pela boleia e ao Luís pelas fotos!

Domingo hay Fiesta!

2012-01-12T10:11:00.002Z

Grande Prémio dos Reis 7/01/2012 - Faro

2012-01-08T15:57:00.000Z

Apesar de não ter podido participar,
pude pelo menos estar presente e apoiar alguns dos colegas da equipa de Triatlo.
Parabéns, pessoal!

1ª São Silvestre Quarteira - o vídeo

2012-01-04T18:20:00.002Z

HAPPY 2012!

2012-01-01T22:10:00.002Z

1.ª Corrida de São Silvestre de Quarteira

2011-12-30T23:41:00.001Z

Ontem foi uma noite especial, em que conseguimos juntar vários amigos da corrida com um objectivo em comum: terminar o ano de 2011 a correr entre amigos. Marcaram presença quase 70 pessoas, sendo uns 50, atletas de corrida e os restantes, caminheiros e apoiantes.

Desde já, o meu agradecimento a todos os atletas e amigos que compareceram neste convívio.

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Foi uma excelente forma de terminar o calendário de corridas em 2011. Com um percurso simples de 10 km e outro mais curto de 5 km, foi um evento que reuniu atletas de vários níveis e idades. Todos tiveram oportunidade de fazer um treino mais puxado na companhia de amigos e também de travar novas amizades.

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No final, os atletas contaram com um abastecimento de águas, chá quentinho, bolo-rei e uma palavra amiga. O amigo Deni trouxe-nos umas ervas especiais de Benafim que resultaram num excelente chá.

Tivemos também alguns amigos a fotografar, os quais em breve irão disponibilizar mais fotos. Desde já agradeço aos fotógrafos de serviço. (As fotos abaixo chegaram-me via Sérgio Pereira e Luís Santos).

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Para o ano contamos estar novamente juntos a celebrar a Corrida e a Vida!

Mas já há quem fale em nos juntarmos novamente antes disso... Acho bem! Estar entre amigos a fazer o que mais gostamos sabe sempre a pouco!

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Amanhã pretendo terminar o ano com mais um treino longo, mas tranquilo. Amanhã quero ter direito só a coisas boas: família, corrida e amigos. Será um dia bem especial!

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E para ti amigo da Corrida,

Votos de um Feliz Ano Novo 2012 !

Uma parte do nosso grupo. Um grupo cintilante!

O Deni e eu com uma das panelas do chá.

A faixa do nosso evento.

Bombocas de morango

2011-12-22T21:48:00.000Z

Quando estas aparecem, já sei que o Natal está a chegar!

Um Santo e Feliz Natal!

2011-12-22T20:55:00.000Z

Na terça-feira tive, mais uma vez, o prazer de correr uns km na companhia desta rapaziada bem disposta. As Corridas Nocturnas semanais aqui em Quarteira mantém-se animadas, sempre com uma média de 6 elementos em cada sessão.

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Na próxima semana corremos novamente na quarta-feira e depois na quinta-feira teremos a nossa 1.ª São Silvestre de Quarteira, organizada aqui por este grupinho simpático. Contamos com a presença de todos os amigos da corrida.

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E para este sábado e domingo, resta-me desejar a todos os amigos um Feliz Natal. Espero que o possam desfrutar na companhia de quem mais gostam, e se possível com muita saúde e alegria.

Deixo-vos com algumas imagens de sonho de Norman Rockwell.

Boas festas!

Aprender a voar

2011-12-19T23:05:00.001Z

Hoje foi um dia especial - ensinei o meu filho a andar de bicicleta. Foi uma tarde que certamente nem tão cedo ambos esqueceremos.

Há semanas atrás disse ao meu pequeno que a prenda de Natal para o pai seria a surpresa de ele aprender a andar de bicicleta. Disse-lhe que teríamos as férias de Natal para praticar, no entanto, para meu espanto, não foi preciso tanto tempo.

O petiz ao fim de 5 minutos pediu-me que o largasse. A muito custo, cedi. E não é que ganhou asas? Levantou asas e partiu. E de repente vi o meu menino ir estrada fora a bater asas. O meu pardalito.

O meu coração bateu mais forte e as pernas tinham dificuldade em acompanhá-lo ( a Meia de Sevilha deixou-me os gémeos de rastos), senti-lhe a adrenalina a correr pelo corpito acima...

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Há cerca de 26 anos atrás experimentei o mesmo tipo de sensações. Aprender a andar de bicicleta foi provavelmente o momento apoteótico da minha infância. Dificilmente consigo descrever o que aquele momento significou para aquela maria-rapaz trinca-espinhas de 6-7 anos. Recordo-me sobretudo das muitas esfoladelas nos joelhos, mas acima de tudo da sensação de liberdade e de achar que a partir daquele momento poderia ir até onde quisesse. Não fui muito longe, mas lembro-me de algumas aventuras que na altura, apesar de a poucos km de casa, me parecerem um grande desafio.

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Felizmente hoje não houve quedas, nem esfoladelas para mais tarde recordar. E aventuras, espero eu que só daqui a uns 10 anos. Espero eu, pois que mais pode um pai ou mãe fazer?

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Amanhã mais treinos de ciclismo para o pequeno ciclista. Vamos tentar não atropelar nem crianças nem idosos, porque o resto das pessoas não faz mal, diz o pai. Essas desviam-se. Amanhã vamos para o calçadão, e tentaremos além de contornar obstáculos, dar curvas.

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E só mais uma nota: isto com as crianças não há que forçar. O meu irmão aprendeu a andar de bicicleta aos 4 anos, eu, como disse, foi mais tarde. Os homens da família pareciam já ter desistido das habilidades atléticas do pequeno. Eu nunca me impus, nem nunca incentivei muito pois ele parecia ter medo de deixar as rodinhas, e eu tinha medo que ele perdesse os dentes da frente tão cedo.Até hoje. Ele assim o escolheu. Foi o momento certo para ele. Aos 7 anos de idade e em 5 minutos.

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Tour de France, here we go!

(Assim que puder volto com novidades da Meia de Sevilha, de ontem. Au revoir!)

Media Maratón Sevilla - Los Palacios 2011

2011-12-15T15:30:00.001Z

A estreia numa corrida em que queria participar desde há uns anos.

Vamos ver como corre...Faltam-me alguns quilómetros nas pernas, mas como penso ir lá, também pelo passeio, pode ser que nem tudo esteja perdido.

Tenho ouvido só maravilhas da prova. Muito frio mas muita animação. Os espanhóis nestas coisas não costumam desapontar. Fiesta es con ellos!

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Para a semana trago novidades de España.

Un saludo para todos mis compañeros!

Night Runs em Quarteira

2011-12-12T00:25:00.001Z

Night Runs

Não tenhas medo do escuro!

As fotos acima servem para ilustrar como têm terminado algumas das nossas corridinhas semanais das quartas-feiras.

Quem quiser juntar-se a nós, é só aparecer na Rodoviária de Quarteira às quartas às 21h em ponto.

Fazemos normalmente uma média de 12-15 km.

É só aparecer e trazer boa disposição. E se não a trouxeres, não há problema. Nós emprestamos um pouco da nossa. Temos disso com fartura.

Boas corridas!

X Milhas do Guadiana 2011

2011-11-22T20:03:00.001Z

No dia 6 de Novembro tive, mais uma vez, o privilégio de poder correr uma das minhas corridas favoritas, as X Milhas do Guadiana, na presença de muitos amigos.

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Este ano, a corrida teve partida em Portugal e chegada em Espanha. Para quem não sabe, esta prova realiza-se graças à conjugação de esforços de uma organização partilhada entre portugueses e espanhóis. Todos os anos, o local de partida alterna entre Vila Real de Santo António e Ayamonte.

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Já há uns 3 anos que não participava neste evento, cujo percurso já sofreu alterações. Anteriormente, tínhamos uma bela subida à entrada da cidade espanhola, actualmente corremos junto ao rio Guadiana, evitando a tal subida, mas enfrentando uma calçada "medieval", que muito exige das minhas articulações. Tudo para dizer que fiquei com saudades da subidinha que nos dava as boas-vindas ao chegar a Ayamonte.

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O resultado foi de uma 1h24m31s, um PR nesta prova, apesar do ventinho que enfrentámos. Restou apenas uma coisa, vontade de corrê-la novamente. Havendo disponibilidade e saúde estarei lá novamente em 2012.

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Obrigada à Cristina e ao Nelson pelas fotos.

Nelson, eu e Nuno antes da partida

À chegada.

Junto aos meus admiradores.

Alimentar a vista

2011-11-16T13:13:00.003Z

Run 4 Fun - Dunas Douradas

2011-11-11T22:39:00.001Z

A receber a medalha de ouro como 1.ª fem.

Com as colegas medalhadas, do clube de Triatlo.

Eu e a Xuxu.

Dia 23 de Outubro, nas Dunas Douradas - Corrida de 6 km

Eco-Maratona do Algarve 2011

2011-11-11T22:28:00.001Z

Olá, olá!

Tenho andado meio desaparecida, mas continuo no activo. Ficam aqui algumas fotos das minhas últimas participações em provas de atletismo.

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A 9 de outubro disputou-se a Ecomaratona do Algarve, da qual participei na 1/2 maratona. Foi uma prova superada no que a mim diz respeito, pois consegui concluí-la num tempo recorde, em comparação com os meus últimos resultados. Penso que melhor, só em '99 ou coisa assim, ou seja, quando eu ainda era uma rapariguita jovem... Desta vez concluí com 1h47', ficando com vontade de superar-me mais uma vez. Para quando, não sei.

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Adorei a prova, pois realizou-se na minha cidade Natal. Claro que tenho algumas sugestões, pois uma prova deste nível merece sempre uma organização e destaque de excelência. Afinal não é qualquer um que consegue preparar-se para correr uma Maratona (eu não sou uma delas!), e fazendo-o merece ter todas as condições de apoio e segurança para realizar o desafio.

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Por um lado, reconheço que a prova está apenas na sua 2.ª edição e que, com certeza, a organização fez o seu melhor dentro dos limites que o orçamento permitia. Na situação em que o nosso País vive, já fico muito agradecida por saber que ainda há quem apoie o atletismo e quem se esforce por organizar estas provas. A esses o meu agradecimento.

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Por outro lado, ouvi muitas vozes de descontentamento relativamente ao percurso, sua selecção e sinalização e gestão da segurança dos atletas em prova.

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Do que eu experienciei, apenas tenho apontar alguns problemas com o trânsito que se verificou na estrada da N.ª S.ª da Saúde. Carros que se atravessavam na nossa frente, como se não estivéssemos ali. Foi mesmo a única falha que eu notei.

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De resto, tenho alguma pena que não tenhamos aproveitado as ruas e avenidas da capital, de forma a termos mais acompanhamento do público. Achei que a prova se desenrolou sem que houvesse um conhecimento do evento por parte do público. A escolha do percurso e a falta de publicidade não favoreceram a prova.

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O local de partida e meta também não me pareceu o mais adequado para receber a prova-rainha do atletismo. A pista de atletismo de Faro, apesar de ser uma excelente infra-estrutura, ainda não oferece boas condições para receber o público, tanto no que diz respeito aos acessos como ao estacionamento. Creio que na baixa de Faro teríamos o cenário ideal para uma grande festa.

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E assim termino, com a certeza de que se houver vontade, no próximo ano lá estaremos novamente com uma 3.ª edição mais madura.

Eu e a Xuxu.

Dizem que eu fui a 1.ª sen fem, mas cá para mim enganaram-se.

Eu e o Álvaro.

Trail Terras do Grande Lago: 2 de Outubro

2011-10-09T18:20:00.001+01:00

A CORRIDA

Foram quase 22 km, entre paisagens muito bonitas, montes a perder de vista, rebanhos de ovelhas e cabras, pó, calor, muito apoio da organização e boa disposição entre os participantes. Foi duro, como eu não imaginava, mas teve também o seu lado gratificante.

Quanto à organização, foi exemplar! Não imaginam a qualidade dos postos de abastecimento!!! Várias frutas, vários tipos de bebida isotónica, água e marmelada cortada aos cubinhos. Nunca tinha estado numa prova tão bem organizada, com tanto apoio. Se continuarem a apoiar esta prova, penso que poderá vir a ser uma prova de grande referência em Portugal, para aqueles que amam correr longas distâncias em plena Natureza.

Portel é uma vila muito acolhedora ali no meio do Alentejo, com uma tranquilidade que não encontramos no nosso dia-a-dia. Sempre que tiver oportunidade, espero poder voltar a participar nesta prova dura, mas deliciosa. Foi um fim-de-semana maravilhoso que mesmo com a corrida, foi revigorante. Aconselho a todos! E já agora agradeço a viagem proporcionada pelo meu patrocinador, o maridinho.

Prestes a apanhar boleia até à Amieira, onde se deu a partida.

Na meta, fui convidada a dizer algumas palavras sobre o evento.

Já na descontracção.

As minhas velhinhas Nimbus estão prestes a ser substituídas...mas têm sido exemplares.

Um dos belíssimos locais de Portel - o parque municipal.

O grupo algarvio: Deni, Zé e um casal de amigos.

Eu e o Deni empenado, El Coxo.

A grande Analice, que aos 67 anos, tratou os 35km por "tu".

Oh, para mim!

O André acredita mesmo que vai comer esparguete ali dentro.

O foto-diploma oferecido pela organização.

O PASSEIO

Parte do jardim do Hotel Rural de Portel.

Sim, estava óptima!

Barragem do Alqueva

O jardim municipal

O nosso espaçoso alojamento

Lindas paisagens em terras de Monsaraz.

A minha favorita, claro. Tirada pelo André.

Óptima opção para quem vai a Monsaraz.
Adorámos o ambiente e o atendimento.

De noite víamos as luzinhas em volta de Monsaraz,
mas de dia é também um must.

O meu almoço, após a prova.

Em Portel, a Cozinha D'Aboim fica junto ao hotel.
Excelente serviço, muita simpatia !
Recomendo! 5*****

Até para o ano, Portel!

Corrida de Benafim 2011

2011-09-29T12:42:00.001+01:00

Alguns dos atletas dos 7 e dos 15 km.

Muito subidinha, algum calor, algumas brisas mas muito companheirismo. Foi mais uma edição da corrida e marcha de Benafim (incluídas no Calendário regional de Marchas pelo IDP e organizada pelo Sport Clube de Benafim), que, uma vez mais, foi um sucesso.

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Este ano, devido à pouca divulgação, éramos menos na linha de partida para a corrida, mas na marcha, veio gente de todo o Algarve. Consegui até convencer uns amigos (um bocadinho preguiçosos) a participar e, pelos vistos, divertiram-se, tendo passado uma manhã diferente e animada, com direito a chazinho no final..

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Havia duas distâncias para correr, mas para mim foram cerca de 15 kms. No final o relógio marcava 1h19'. Fiquei em 2.º lugar porque éramos apenas duas donzelas, mas quero aqui sublinhar que a minha adversária era das boas, maratonista e tal..., cuequinha de licra e tal...uma atleta a sério! Ficámos a cerca de 10 seg. de distância, mas gostava de esclarecer que se não fosse pelas minhas duas lebres profissionais , o meu tempo teria sido diferente. Faz mesmo uma grande diferença correr com alguém a nosso lado, a dizer, nas subidas, "Mais depressa, para ser rápido!" :-)... Obrigada Nelsinho e Deni!

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Agora só espero portar-me bem nos 20km de Portel, já este domingo. Que os deuses estejam comigo! O André vai também e espera sempre que a mãe ganhe uma medalha e que se não puder ficar em 1.º, que fique em 2.º ou 3.º pelo menos. No pressure!

Eu a rezar na linha de partida.

O grande Deni e a pequena assistente Eva a controlar o aquecimento.

Corrida do Exército em Tavira

2011-09-22T18:06:00.001+01:00

Todos ao lugar!

Onde está a Lénia?

Mindinho is back

2011-08-25T15:51:00.000+01:00

Voltei a correr hoje. Passada uma semana e meia, estou de volta. Foram cerca de 7 km até Vilamoura, logo pelas 7 horas. O mindinho nem se queixou. Encostou-se ao vizinho e mal dei por ele. Só me avisou para me afastar dos pisos instáveis e pedras maiores.

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As manhãs estão mais frescas e as cores do Verão parecem começar a esbater-se. Adoro o Verão, mas em Agosto já começo a ansiar pelo Outono.

Noruega

2011-08-22T12:01:00.004+01:00

I Algarve Fun Trail: as fotos

2011-08-22T11:45:00.002+01:00

Seguem as fotos do nosso animado I Algarve Fun Trail. Obrigada a todos os participantes, foram todos fantásticos. Venha a próxima corrida!

Foto oficial do I Fun Trail

Yeah!

A planear estratégias: " Como não me perder?"

Todos a postos!

Os ciclistas.

E lá foram eles...

A Diane e o Tony

P.S.: Obrigada à Cristina e Nelson pelas fotografias. Cristina, és agora a nossa fotógrafa oficial. Estás contratada!

Inspirações #2

2011-08-18T15:52:00.001+01:00

por Louise Tidd

Quarteira - Ilha de Faro

2011-08-17T18:38:00.001+01:00

Praia do Ancão

Ancão

No sábado concretizámos a desejada corrida entre a nossa querida cidade de Quarteira e a Ilha de Faro. Foram 20 km entre calçada, alcatrão, terra batida, areia e boa disposição. Marcámos a partida para as 7h30, mas acabaríamos por partir apenas às 7h50 por termos estado a tirar algumas fotos (brevemente terei as fotos da nossa fotógrafa e amiga Cristina).

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Na partida estiveram presentes 14 atletas e 5 ciclistas que nos acompanharam e assistiram. Destes atletas, formaram-se cerca de 3 grupos com ritmos distintos. Eu cheguei à meta com 2 horas e 20 km, tendo seguido minuciosamente o percurso planeado. O grupo da frente chegou (atrás) alguns minutos mais tarde, com 22 km concluídos porque se enganaram no percurso (eh, eh, eh, eh... Era cedo e o pessoal ainda não tinha despertado a 100%...) A verdade é que quem conhece Vale do Lobo, sabe que aquilo pode ser um labirinto para quem conhece mal aquela zona.

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Em breve prometo arranjar outro percurso igualmente divertido, provavelmente em Setembro. Entretanto estou novamente em fase de recuperação.

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Depois de me ter queixado dos joelhos que, por incrível que pareça, depois de 3-4 dias de descanso portaram-se lindamente no sábado, vai daí acontece-me outra. No domingo, enquanto andava a tratar da lida da casa dei um pontapé tão forte num cadeirão cá de casa que, com as dores, até insultei a mãe do cadeirão. O mindinho do pé ficou magoado, mas depois de algumas injúrias, não parecia ter sido nada de mais. Contudo, à tarde ficou roxo e cada vez mais roxo na manhã seguinte. Tive de ir ao Centro de Saúde e fazer um Rx, pois o dedo estava mesmo feio. Felizmente, o Rx indicou que se trata de uma fractura muito pequena (Pelo menos foi o que consegui apurar da conversa um tanto ou quanto estranha que tive com o médico cubano. Imaginem se o senhor fosse chinês...). E agora, perguntem-me qual foi a primeira pergunta que fiz ao médico? Pois é..., se és corredor(a) consegues imaginar! "Posso correr?" A resposta foi que dentro de 5 dias. Snif, snif.

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Até breve. Boas corridas. Ail bi báq.

...

2011-08-10T23:48:00.000+01:00

Amanhã será mais um dia parada. Ainda não me atrevi a experimentar os joelhos, com a esperança de que sábado já esteja tudo novamente dentro da normalidade.

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Boas corridas!

Inspirações #1

2011-08-10T16:27:00.002+01:00

Agradáveis à vista, basta-me contemplá-los.

Este seria o meu quintal...

Atitude.

Regresso a casa majestoso.

Os joelhos, os joelhos...

2011-08-09T23:23:00.002+01:00

O meu corpo anda a pregar-me partidas. Na passada semana andei a queixar-me do joelho direito, mas tudo bem...

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Na sexta fiz um treino de 14km e nada, tudo bem, tranquilo. Parei durante o fim-de-semana e na segunda mais voltinha e menos voltinha, acabámos por chegar a casa com 19km. Por volta dos 7-8 km comecei logo a sentir dor no joelho esquerdo. Pensei que talvez com mais uns km e a coisa ia ao lugar.

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Qual quê! A dor estendeu-se lateralmente até ao calcanhar, agudizando-se até ao final. Houve uma altura em que pensei parar, mas a vontade de concluir a correr era maior. Durante o resto do dia já não doeu e por isso mesmo esta manhã pensei ir correr com uma nova colega de corridas.

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A Diane é uma rapariga americana com paixão pelas longas distâncias, mas que tem um ritmo próprio, que rondará os 8min/km em média. Julguei que hoje, sendo este um ritmo mais leve para mim, não teria problemas em fazer mais este treininho. Mas o joelho voltou a queixar-se e no final dos 50 minutos já tinha de conscientemente usar mais a perna direita para aliviar a tensão no joelho esquerdo, cuja dor se estendeu mais vez pela canela abaixo.

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Amanhã é dia de descanso e recuperação, mas sinto-me um pouco preocupada, pois se há coisa que receio é de ter de abandonar a corrida. Na verdade, julgo que não respeitei a fragilidade do meu corpo. Normalmente aumento as distâncias conforme me apetece, não respeitando aquela regra básica dos 10% semanais. Rezo para que sejam apenas dores provocadas pelo excesso de kilometragem...

Muito high tech!

2011-08-05T22:42:00.001+01:00

A partir de agora já não há desculpas, com o aparelhozinho aí de cima, tenho tudo para me tornar uma corredora mais eficiente ou então mais vaidosa, ou então lesionada por ter tropeçado por olhar mais para o pulso do que para o caminho à frente (Ena pá, estes parágrafos estão a ficar muito saramaguianos - não, não procurem no dicionário, fui eu mesma que criei o termo neste preciso instante).

Só há um senão, ainda não consegui fazer a ligação entre o aparelho e o cinto de medição de FC (Ups, esqueci-me do nome do elástico!). Se alguém souber porque razão o Pulsómetro não está a fazer a ligação, deixem-me umas dicas. Desde já, agradecida!

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De amanhã a 8 dias, temos o I Algarve Trail, entre Quarteira e a Ilha de Faro, que perfará cerca de 20 km. Estou ansiosa pelo dia! A distância e o percurso não me assustam, pois possivelmente apenas teremos uma subida. O que me preocupa é que a maior parte dos participantes são rapazolas que gostam de andar bem. Espero que sejam simpáticos e que alguns me concedam o prazer da sua companhia durante alguns km.

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O meu joelho direito tem andado a pregar-me partidas. Uns dias mostra-se rezingão e queixa-se bastante a partir dos 30 minutos de corrida, outros dias é como se nada fosse com ele. Na quarta-feira acabei o meu treino bastante dorida, mas um saco de ervilhas em cima dele (que naquele momento parecia não ter tido qualquer efeito), revelou-se uma excelente terapia, pois no dia seguinte, a dor era inexistente. Hoje fiz com ele 14 kms e o fulano até me agradeceu! Espectáculo!

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Hoje o meu pai ao observar-me disse: " Tu se calhar já estás magra demais! Continuas a emagrecer?" Mas que bela maneira de começar o dia! Aquilo vindo do meu pai até é uma coisa boa... A verdade é que há 3 meses que mantenho este peso, mas a verdade é que também diminui bastante a carga de treinos. Esta diminuição parece ter provocado alguma perda de massa muscular, e isso normalmente faz com que uma pessoa pareça menos volumosa, e assim mais "magra". No fundo, tenho é de voltar ao ginásio e começar a ganhar mais força e músculo. E comer melhor, em quantidade e qualidade. Felizmente que há sempre espaço para um recomeço.

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Eu até gostava de ir para a caminha e fazer um soninho de sete horas seguidinhas. Mas só de pensar que esta noite poderá ser idêntica às últimas, até estremeço. Será que o melhor não é ficar acordada a noite inteira? É que as noites anteriores têm sido de tortura extrema, tortura essa com uma técnica superior à usada pelos espiões russos durante a Guerra Fria. A pequena Sofia tem voltado à estaca Zero nesta arte do bem dormir. A noite passada obrigou a mãe ("Moi") a levantar-se cerca de oito vezes da meia-noite às sete da manhã, cada vez que lhe dava uma crise de choro que só passava quando "Je" lhe colocava a chucha na boca. Eu sei, eu sei, ela está viciada neste consolo da chucha por culpa minha, mas que mais pode uma mãe desesperada fazer, quando o que só quer é dormir um niquinho? Bem, mas pode ser que hoje a rapariga esteja mais calma e que não lhe dê mais que três achaques.

Esta noite, desejem-me sorte!!!

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Boas corridas!

A rapariga às vezes é mesmo gira!

2011-07-25T14:36:00.003+01:00

I Algarve Trail: Quarteira - Ilha de Faro

2011-07-22T22:32:00.002+01:00

Praia de Quarteira

Vista de Quarteira para Vale do Lobo e Ilha de Faro

Ilha de Faro

No próximo dia 13 de Agosto, sábado, eu e o meu amigo Nelson decidimos juntar alguns amigos para fazer um treino mais longo do que o habitual.

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O Percurso

Optámos por um percurso que não implique um regresso, que seja apenas de ida. E assim, optou-se por ir de Quarteira até à Ilha de Faro, passando por Vale do Lobo, Quinta do Lago e Ludo. Será um percurso maioritariamente de terra batida e caminhos, razão pela qual nomeei o evento de Trail.

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A Distância

Iremos percorrer cerca de 21 km.

O local de concentração e partida será na Praça do Mar em Quarteira às 7h30.

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O Objectivo

O nível do ritmo de corrida será leve, já que o objectivo é mesmo proporcionar um momento de convívio e lazer, a quem normalmente não tem oportunidade de correr em grupo.

Infelizmente, no Algarve e Alentejo, apesar de todas as belíssimas condições de que a região dispõe, não existem muitas corridas de fundo e nenhum Trail ( e possivelmente com a Crise, mais afastada veremos essa hipótese).

A distância, a que vivemos do centro e norte do país, (onde se concentra grande parte das provas) limita bastante a participação dos atletas a sul. Assim sendo, por que não criarmos alguns eventos semelhantes a essas provas, sem praticamente quaisquer custos?!

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Quem estiver interessado em participar, pode deixar um comentário, ou então visitar-me no Facebook, onde temos o evento registado.

Por agora é tudo,

Boas corridas!

Só quero estar onde não estou...

2011-07-22T17:55:00.001+01:00

E chegou o Verão, e esta menina já anseia pelo Outono. É que isto de viver em Quarteira, tem muito que se lhe diga...

Digam lá se isto não é estar em boa forma?!

2011-07-11T18:39:00.001+01:00

Sarah Jessica Parker
a mostrar como se faz.

Cerro do Malhão = Osso Duro de Roer

2011-06-08T18:18:00.001+01:00

Hoje tive a oportunidade de concretizar mais um objectivo que planeava há algum tempo: conhecer o famoso e reputadíssimo Cerro do Malhão aqui na nossa Serra algarvia.

É um destino que a maioria dos ciclistas de estrada e Btt conhecem e gostam de testar. Eu acabei não por testar, mas por ser testada. Fui na maior ignorância quanto à inclinação e distância da subida, o que por um lado foi vantajoso, já que se soubesse não tinha provavelmente partido com tanto entusiasmo.

Por momentos, ali a meio, ainda pensei não conseguir suportar a pressão nas costas devido ao esforço, mas graças ao apoio do meu pai e à boa disposição de uns trabalhadores que se encontravam a meio da subida, a mente conseguiu finalmente vencer o corpo. Afinal este corpo está habituado a treinar mas não a sofrer, e hoje sofri! Mas em pouco tempo, o cume lá estava e eu ainda ingénua perguntei "mas onde é que acaba?", quando afinal já ali estava a meta debaixo dos meus pneus.

A subida foi dura (especialmente por causa das dores nas costas, algo inédito para mim), mas a descida foi tão ridícula (quase tão lenta como a subida)...sempre a travar, pois eu sou uma grande medricas a descer. Acho que desci imenso na consideração do meu pai! :-)

O que vale é que depois de uma subida daquelas, qualquer outra torna-se mais fácil. E assim foi! Na ida subimos por Vale Judeu, Parragil e Benafim e no regresso voltámos por Salir, passando por Loulé até Quarteira. Totalizámos 82 km de puro deleite, entre paisagens verdes lindíssimas e serenas.

Gostaria de repetir a dose de hoje, mas Malhão amanhã já, não obrigada! Talvez quando me esquecer que subi grande parte do cerro a 6 km/hora, ou seja, quase parada mas em grande esforço.

Próximo desafio em bicicleta: fazer a Via Algarviana em 3 dias. A ver vamos!

O 1.º furo logo a seguir a Benafim, aos 26 km.

E agora? Posso descer de elevador?

Uma amostra!

Triatlo de Peniche 2011

2011-06-07T16:26:00.001+01:00

Sábado passado foi dia de festa para o triatlo português, com o Campeonato Nacional de Age Groups numa das provas mais antigas do calendário nacional, na simpática cidade de Peniche.

Esta prova foi uma estreia para mim, que me surpreendeu pela positiva. Não propriamente por causa do meu resultado, mas por causa das condições climatéricas. A temperatura da água estava óptima em relação aos anos anteriores, assim como o vento, que desta vez esteve calminho. Esteve um dia excelente, com bastante sol, um calorzinho bom, e muita animação entre cerca de 300 atletas e o público a apoiar nas ruas. Esta será com certeza uma prova que fará parte do meu calendário do próximo ano.

A nossa equipa ( http://louletanodctriatlo.blogspot.com/ ) arrecadou várias medalhas, alguns primeiros lugares, representando as cores do clube com bastante dignidade. Fiquei bastante orgulhosa deste grupo, são uma verdadeira inspiração para mim.

Agora a minha auto-avaliação:

Mais uma vez, o segmento de ciclismo revelou ser a área onde estive mais fraca. Preciso investir em treino específico e, simplesmente, treinar mais. Eu bem que pedalo, mas todos me ultrapassam. Todo o esforço que desenvolvo na água para ganhar posições, perde-se no ciclismo. Apenas na corrida consegui subir algumas posições. Sinto que podia ter feito melhor também na corrida, mas ainda não tenho experiência suficiente em competição que me permita avaliar e gerir melhor o meu esforço final. As transições também precisam de ser trabalhadas, já que perdi bastante tempo só para despir o fato. Atrapalhei-me um pouco e perdi quase o dobro do tempo das minhas colegas.
Resultado: 1h28'

Mas concluindo, sinto-me satisfeita, pois diverti-me imenso. Adorei o ambiente saudável de competição, o convívio dentro e fora da prova. Por mim, este fim-de-semana estaria em Oeiras, a repetir a dose com o mesmo grupo fantástico, mas infelizmente ainda não legalizaram a clonagem humana.

Beijinhos e até à próxima!

A equipa de Triatlo do Louletano - aka "Os Valentes"

Muita animação, muito público.

O que me valeu foi o meu assistente para puxar o fecho.

Então, até já!

Linha de partida

Grandes máquinas!

O Primeiro Aniversário

2011-05-30T18:20:00.001+01:00

Este post não podia falhar. A minha bonequinha completou um ano. É incrível como o tempo passa!
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Ela está linda, fofa, esperta e reguila (sai mesmo à mãe!!!). É o centro das nossas vidas (juntamente com o mano), a origem do nosso cansaço mas também da nossa extrema felicidade.

Calendário de Provas 2011

2011-05-24T15:46:00.001+01:00

Acabei de actualizar o meu calendário de provas para 2011!

Nomeei-o de Wish List, porque na verdade penso que não poderei ir a todas por razões que me ultrapassam (€€€, tlim, tlim tlim). Mas vou fazer o possível!

Gostaria de pedir-vos algumas sugestões: se conhecerem algumas provas que não estejam na lista, mas que na vossa opinião são imperdíveis (terão é de ser em Lisboa ou a sul, sorry!), passem a informação. Obrigada.

Boas corridas!

Prometido e cumprido!

2011-05-22T23:14:00.000+01:00

Na partida, frescos que nem uma alface.

Há cerca de 10 anos atrás prometi a mim mesma que faria a viagem de ida e regresso entre Faro e Vila Real de St.º António. Prometi, mas até ao dia de hoje não tinha reunido as condições necessárias para cumprir esta promessa. Sempre mantive esta promessa bem presente na minha mente, acreditando que se não a cumprisse sentir-me-ia em falta com Alguém. Hoje cumpri!

Foram 115 km muito agradáveis, apesar de tentar que esta viagem fosse também um treino mais longo. Consegui terminar com uma média de quase 25,5 km/ hora, o que para o meu nível, considero bom. Pode não ser excelente, mas tendo em conta que nunca tinha excedido os 80 e poucos km de treino ( e que dessa vez, as pernas ressentiram-se), e que acabei bastante fresca, é de me deixar satisfeitíssima com o resultado.

Tive sempre a excelente companhia do meu pai e um pouco mais à frente a companhia do caro amigo Pedro, que adicionou mais 40 km ao seu treino (outros andamentos...). Queria desde já agradecer-lhes a vossa presença. Não há dúvidas que pedalar com companhia é outra coisa, é outra motivação e os km vemo-los a escorrer com outra velocidade.

Fiquei com muita vontade de fazer mais treinos assim, com a imprescindível companhia, se possível. Hoje enquanto pedalava, senti-me no paraíso. Poderia ficar ali horas e horas... Era tão bom que nadar me desse tanto prazer como pedalar e correr...

Para poder desfrutar deste passeio, tive de me socorrer mais uma vez da minha mãe e marido, para que ficassem com os pequenos. Daí a pouca frequência deste género de treinos. Mas, este é um assunto que pretendo desenvolver noutro post. Obrigada mummy e marido!!!

Abaixo deixo-vos algumas fotos do passeio/ treino.

Aperta com ela, ó sô Gamito!

Auto-retrato: Happy!

Junto ao bonito Farol de Vila Real!

Os homens da luta.

Os tri.

Eu sou grande equilibrista!

Cumprida a primeira etapa.

Back home!

P.S.: O amigo Pedro está a tentar angariar "fundos com vista a financiar projectos de apoio à educação de crianças desfavorecidas no Paquistão e na Roménia". Para mais informações vão a: http://fundraise.unicef.org.uk/MyPage/Pedro-Bernardo-Road-to-Awareness

Até breve!

Triplo Desafio

2011-05-16T16:29:00.001+01:00

O Corta-Mato

Com o simpático amigo Cabral.

Corrida na Praia

A Meia-maratona

Com a querida amiga Sue dos Sue's Road Runners.

Já passaram algumas semanas, e por isso a motivação para escrever sobre este evento já é menor.

Como alguns de vocês sabem, participei no Challenge da Corrida durante a Páscoa, prova que consistiu em 3 competições diferentes: na sexta-feira corremos um corta-mato, no sábado corrremos na praia de Altura e no domingo para acabar em beleza, completámos uma meia-maratona.

Adorei as 3 provas, sendo a minha favorita a Meia. Apanhámos um excelente tempo no domingo e o percurso era muito bom, com algumas subidas e passagem pelo interior de duas vilas, Altura e Castro Marim. Terminei com 1h50' mas julgo que para a próxima poderei fazer melhor, pois no final senti-me bastante solta. Penso que me acautelei durante grande parte do percurso, tendo soltado as rédeas apenas nos últimos 5 kms.

A prova de corta-mato na sexta-feira anterior foi interessante, pois há 20 anos que não fazia uma prova em piso tão irregular. Foi um desafio estimulante, mas mais uma vez fui bastante cuidadosa, pois receava torcer um pé e assim pôr em risco a minha participação nas duas provas seguintes. No sábado, a maré na praia de Altura parecia baixa, mas mesmo assim, o percurso fez-se em areia solta. Não sou admiradora de corridas na praia, quando temos de correr em areia solta. Ando toda torcida e como não estou habituada, aquilo é um grande sofrimento. Contudo, uma vez mais valeu pela experiência.

Para o ano se Deus quiser e o corpinho estiver em forma, lá estarei para o triplo desafio.

Obrigada aos meus queridos "assistentes" e companheiros, que me aturaram durante aqueles 3 dias, com muitas viagens para trás e para a frente, amor e dedicação: ao meu pai, filho e marido.

Até à próxima.

Challenge do Algarve 2011

2011-04-20T11:38:00.000+01:00

Eu não sei se sou louca ou simplesmente ingénua, mas na sexta, sábado e domingo estarei em Altura, perto de Monte Gordo, a participar em 3 provas durante esses 3 dias. Será a 2.ª edição, por isso é uma prova ainda pouco divulgada. Muitas pessoas decidem-se apenas por uma das provas, mas eu pensei " então se aquilo se chama challenge, tem que ser à séria, né?" . E assim sendo, lá vai esta moçoila aventurar-se em terreno desconhecido.
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A particularidade deste desafio é dividir-se em 3 provas de distâncias e pisos diferentes. Na sexta teremos um corta-mato de 8kms, no sábado corremos 5km na praia e no domingo há uma meia-maratona de 21km.
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O cartaz abaixo aparece em espanhol, pois parte dos participantes são nuestros hermanos da vizinha Espanha, dada a proximidade geográfica.
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A prova que considero mais complicada parece-me ser a primeira. O percurso irá fazer-se num circuito, onde julgo que teremos de completar 7 voltas. Ora, eu detesto circuitos! A nível psicológico derrotam-me. A prova da praia será bastante rápida mas num piso complicado e provavelmente com algum vento. Finalmente, a meia será uma prova para se fazer aos poucos, apesar de ter o desejo de terminar em 2 hrs. O meu único receio aqui é não conhecer o percurso. É sempre mais fácil qdo se conhece o que temos de enfrentar.
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Espero trazer boas notícias para a semana. O primeiro objectivo mais uma vez será o de terminar as provas e se possível com um sorriso.
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E resta-me desejar a todos uma feliz e doce Páscoa!

Resultados dos Três Segmentos em Quarteira

2011-04-19T16:10:00.002+01:00

The Pros in Quarteira

2011-04-18T16:53:00.000+01:00

A vencedora

A minha favorita - Maria Areosa

O vencedor - o luso francês Luís

O meu favorito - João Pereira

O Meu 3.º Triatlo de Quarteira

2011-04-18T16:21:00.008+01:00

Bem, aqui as notícias demoram a chegar, mas chegam...

O Triatlo de Quarteira já lá vai, mas continua na memória. Foi um excelente fim-de-semana passado a fazer aquilo que mais gosto, na companhia de gente que também adora o desporto, desde os participantes à organização, que mais uma vez esteve de parabéns.

Sábado tivemos a Taça da Europa e no Domingo a Taça de Portugal, em que participei.

O tempo ajudou, apesar de termos tido uma corrente mais ou menos forte, as temperaturas do mar e ar estavam óptimas. O mar estava um caldinho, a meu ver. O vento soprou um pouco forte no ciclismo, mas na corrida esteve óptimo, ou então, era eu que ia já muito cansada e já nem sentia nada.

A nível de esforço, penso que soube geri-lo bem, apesar de achar que podia ter feito um pouco melhor. Na natação desorientei-me bastante, andava metade do tempo de cabeça levantada a ver se não me desviava da rota. Mas com tanta cautela, desviei-me um pouco e perdi muito tempo. Acho que na natação, a inexperiência teve as suas consequências, além dos poucos treinos.

No ciclismo, senti-me bem, mas o resultado não demonstrou isso. Há que melhorar...

Na corrida, foi onde me senti mais à vontade. Penso que aqui podia ter arriscado mais. Falta de experiência em prova, mais uma vez.

O melhor de tudo foi que tive a felicidade de ter uma claque, como nunca tinha tido. Até tive direito a cartazes com a minha foto, autoria da minha amiga Susana! Foram aplausos e cânticos desde a natação, onde já tinha a família Pimentel a aplaudir, até ao final da corrida. Até me envergonharam, pois aquilo ainda acarreta alguma responsabilidade! O público poderia pensar que ia ali uma atleta de alto gabarito (bem, pelo menos é assim que me consideram os meus caros amigos)...

Bem, para concluir, foi uma grande festarola! Espero ter oportunidade de repetir a experiência nesta que é uma prova fantástica.

O tempo final foi de 1h29'.

Se tudo correr conforme planeado, o próximo será em Peniche, em águas bem mais frescas...Brrrrr...

Abaixo ficam as imagens para mais tarde recordar, da prova Sprint, no Domingo.

Triatlo de Quarteira 2011

2011-04-07T14:54:00.001+01:00

A 3 dias do triatlo de Quarteira, sinto-me em pulgas. É uma das minhas provas preferidas e uma das razões é, claro está, por se realizar em casa, sendo a única prova do género na nossa querida região.

Com apenas um mês de treinos em natação e ciclismo, sinto que precisava de mais 4 semanas para me sentir à vontade na água, e a pedalar nas subidas mas, pelo menos, sinto-me satisfeita, por não haver lesões e estar mais leve.

Os treinos também podiam ter sido planeados, de forma a tentar corrigir lacunas, mas sendo eu, a amadora que sou, tudo foi feito ao sabor do vento e conforme a minha disponibilidade. Podia ser pior!

Amanhã começa a grande festa, com a chegada da maior parte dos participantes. No sábado já podemos disfrutar do verdadeiro espírito de competição, com a prova das elites masculina e feminina, da parte da tarde, logo a seguir ao almoço. Assim, deixo a sugestão a todos, de virem a Quarteira, assistir a um grande espectáculo desportivo, onde se incluem os "finest" da Europa.

Domingo será a vez da Taça de Portugal, onde se incluem também alguns dos melhores atletas nacionais. Eu estarei presente na linha de partida, e conforme, as condições do mar e vento, conto marcar presença na linha da meta.

Este ano, terei bastante mais companhia, pois se nos anos anteriores, participei como Individual, este ano terei o prazer de participar como membro da secção de Triatlo do Louletano D.C.

Na próxima semana, trago mais notícias acerca desta experiência, e se possível, recheada de fotos.

Hoje deixo-vos o link do blog do clube de triatlo.

Até já!

Corrida Escorrida

2011-03-13T12:05:00.000Z

Neste momento continua a decorrer a corrida nas Lezírias, e o meu pensamento está com a Ana Pereira, que concerteza está a divertir-se imenso.

Infelizmente, hoje não pude estar presente em Vila Franca de Xira, mas já completei os meus kms de Domingo acompanhada de dois amigos.

Já corro há muitos anos, sob sol escaldante, à noite, de madrugada e à chuva, mas não me lembro da última vez de ter corrido sob chuva tão rija, como hoje.

Há cerca de 3 anos, corri sob chuva pesada quando participei numa corrida da Universidade em Faro, mas nada assim.

Começámos pelas oito da manhã com um céu negro, mas mais escuro para os lados de Albufeira. Por volta do km 9 começaram as primeiras pingas, e meio km depois começou a descarga. A chuva era tanta, que mal conseguia ver o caminho, pois as pestanas não conseguiam conter a água que me corria pelo rosto. As sapatilhas, em poucos minutos, ficaram a pesar o triplo ( e eu que já acho as Nimbus pesadas). E eu ria, por outro lado, pela graça da situação, da loucura de encontrar ali 3 tipos debaixo daquela chuva grossa, e por outro lado, por achar uma delícia correr sob tais condições tão raras (chuva intensa, bons kms, boa companhia).

Para melhorar, começaram os raios e os trovões, os quais respeito imenso. Um dos colegas contava os segundos entre os raios e os trovões, a fim de se saber qual a proximidade. Estavam perto, muito perto e assim aumentou a nossa adrenalina. O outro colega chamou-lhe "corrida electrizante". E eu a brincar, dizia que esta podia muito bem ser a nossa última corrida, e aí mandaram-me calar e mostrar algum respeito :-))

A caminho da praia da Falésia, km 12, tinha de ordenar às pernas para que se erguessem, tal era o peso em água que eu transportava nos pés. Água escorria dos meus braços, pelas mangas abaixo, quando de repente, a chuva começou a picar-me no rosto, chegando a magoar nas orelhas e no nariz. Já não era chuva, era granizo, que aliás, eu tinha previsto, há uns metros atrás.

Tivemos de acelerar o passo e abrigarmo-nos na recepção do Lake Resort Hotel, pois o granizo podia intensificar-se e tornar-se desagradável. Assim que lá chegámos, fomos surpreendidos por um senhor da recepção que nos veio oferecer 3 toalhas quentinhas para nos aquecermos. O que posso dizer desta atiitude? Cinco estrelas. Que simpatia !!! E por isso mesmo deixo-vos o link do hotel, onde podemos encontrar gente cinco estrelas a trabalhar.

No final foi uma pequena paragem de cerca de 5 minutos.

Para voltar a entrar na marcha, foi complicado, porque fiquei com as pernas um pouco presas, mas com a companhia dos rapazes tudo se compôs. Contornámos a marina e junto ao mar até Quarteira, completámos a nossa viagem de 17kms. Chegámos com 1h39'. Pouco secos.

Uma aventura! A repetir, com a ajuda de São Pedro.

Bom Domingo, minha gente!

A Primeira Corrida

2011-03-11T19:48:00.000Z

O aquecimento

A representar as cores de Portugal

O peixinho com alguns dos atletas do CDQ

Benjamins A e B

Gimme five!

O meu peixinho André desde há uns meses despertou para o Desporto. Vibra com o futebol, ao ponto de sofrer a sério, ficando alterado (nisso, não é diferente do pai), com tiques nervosos, ao assistir aos jogos. E não é só com o Benfica. Pode ser com o Porto, o Sporting, o Barcelona ou o Real Madrid (Aos 6 anos ainda não entende o "clubismo", essa coisa de amor incondicional por um clube.). Adora-os a todos, ao ponto de ouvir os relatos dos jogos na rádio, na cama, quando já é tarde para estar de pé.

A corrida parece ser igualmente uma paixão, pois está sempre a pedir-me para ir "treinar". Já fomos dar algumas voltinhas pelo quarteirão, com algumas pausas para alongamentos, que ele julga indispensáveis. Mas ultimamente, devido ao frio e chuva, temos falhado.

Na passada terça desafiei-o a ir experimentar uma corrida no Grande Prémio de Carnaval em Loulé. Nunca julguei que ele quisesse ir, pois ele adora futebol, mas não se mostra interessado em treinar no clube local. Para ele é suficiente jogar com os coleguinhas na escola. Contudo achei que esta seria uma oportunidade interessante para ele ser confrontado com a sensação de vitória/derrota, já que sendo muito competitivo, revela muita dificuldade em aceitar a derrota.

No caminho, pensei que esta talvez fosse a primeira e a última prova dele, pois provavelmente não seria capaz de lidar com a ideia de não ganhar. Felizmente, as mães também se enganam.

Portou-se muito bem! Conviveu, divertiu-se, competiu e desejou repetir a experiência. E mais, deixou-me primeiro, muito emocionada ao vê-lo alinhado na linha de partida e em segundo, extremamente orgulhosa por ter estado à altura da situação.

Depois de uma prova de 600m que durou 1'46'', a pergunta final do petiz: " Mamã, quando é que é a próxima?"

Mission Accomplished

2011-03-07T18:06:00.000Z

Hoje está a ser doloroso fisicamente, mas ontem foi um dia delicioso - concluí os 20 kms de Cascais, chegando inteira, e na vertical.

Estava um dia de chuva, mas cerca de 40 minutos depois do início da prova, a chuva cessou e o sol deu o ar da sua graça. Partimos às 10h, com uma volta de 5km por Cascais e passagem pela linha de meta, cumprindo os restantes 15km com ida até ao Guincho e regresso. Mais uma vez, fiquei deliciada...O percurso é bastante agradável e a única parte que assusta é uma descida depois da Sr.ª da Guia que, parecendo longa, nos faz temer o regresso. Mais tarde, constatei que a descida parece bastante mais longa do que a subida. O máximo, não é? Ou será apenas boa gestão de esforço?
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Logo no final dessa descida, na primeira metade, conheço o António Sul, que a partir daí, acompanha-me e, mais tarde, acompanho-o eu a ele, até ao final.
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Eu ia toda feitinha para ir caladinha, coisa rara...pois, no passado, constatei que indo focada nos meus objectivos, e concentrada na minha respiração e passada, alcançava melhores resultados. Mas, desta vez, de vez em quando, lá trocava algumas palavras com o meu parceiro, sendo ele o condutor principal das conversas.
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Senti-me sempre bem, mas até alcançar o ponto de retorno no Guincho, não sabia se tinha capacidades para aumentar o ritmo. O António neste aspecto foi um grande apoio, pois mesmo antes de chegar a esse patamar, já tínhamos começado a apertar mais um pouco e a ultrapassar. A partir daí, fomos sempre a ultrapassar. E que bela sensação!
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O vento naquela zona prega-nos sempre a partida. Achamos sempre que temos o vento contra quando vamos para lá, mas assim que voltamos, parece que ainda nos castiga mais. Logo, logo, esqueci o vento e concentrei-me na subidinha a seguir à Qta da Marinha. Nada de nada. Receios para quê? Não voei, porque me sinto pesada, mas fi-la sem dificuldades. Senti que estava em controlo, apesar dos níveis de confiança não estarem a 100%.
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Com o apoio do António, a partir do km 18, foi sempre a dar o meu melhor (com cautela). Curiosamente, a descida mais inclinada é sempre onde sinto que não rendo o suficiente, que poderia alargar mais a passada e soltar-me mais. Talvez se deva ao receio de lesão nos joelhos.
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O final estava ali, à curva. E antes de vislumbrar a meta, já sentia que esta missão estava cumprida, estando os objectivos praticamente todos alcançados.

Objectivo 1: estar na linha de partida com saúde e bem disposta;
objectivo 2: chegar à linha de retorno;
objectivo 3: alcançar todas as minhas "lebres" (outros atletas a quem me proponho alcançar e ultrapassar durante a prova);
objectivo 4: chegar com um sorriso em menos de 2 horas.

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Tudo cumprido. Numa 1h50', tal como em 2008. Três anos depois, 3 kilos a mais, mas a pujança de sempre. Parabéns a mim!:-)
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E muitíssimo obrigada, António.

À chegada

Eu e o meu peixinho

Número da sorte

Linha da frente. Ornelas, o vencedor incontestável (o rapaz
é incrível!!!) está de camisola amarela, no canto esquerdo, atrás do de camisola vermelha.

Todos vencedores.

Ó para mim. Onde está a Lénia?

Eu e o rapazinho que me pediu para chegar em 1.º (mas que se chegasse em 2.º ou 3.º, não fazia mal).

Eu e o António Sul

Já no relax.

Não podia faltar uma com o fotógrafo.

P.S. Em jeito de conclusão do último post (o efeito das endorfinas ainda não passou e com o entusiasmo da corrida, esqueci-me de vir dar notícias), na passada quarta-feira fui então fazer exames ao coração: um electrocardiograma, um ecocardiograma e uma prova de esforço.

No final, o cardiologista disse-me que de acordo com os exames, estava tudo bem, não se encontrava nada de errado e que eu tinha carta branca para continuar. Na opinião dele, depois de lhe explicar que a única coisa que se tinha alterado na minha rotina antes da corrida, era comer uma peça de fruta (antes sempre corri em jejum), ele achou que pudesse ser uma desordem a nível gástrico, relacionado com o estômago a empurrar o esófago que me pudesse levar a pensar que seria o coração. Não sei...fiquei confusa. No entanto, o Dr. pediu-me para testar as várias situações ( correr em jejum, fazer maior intervalo antes de correr, etc...). O que é certo é que das últimas vezes, depois desta conversa, corri em jejum e não senti nada. No dia da prova, tomei o P.A. duas horas antes e só tomei um pouco de Gatorade e dei duas trincadelas numa barra energética meia-hora antes da partida. Nada, não voltei sentir nada igual (talvez algo lá no fundo, fundinho). Vou continuar a testar. E pronto, aqui fica o meu testemunho, no caso de ser necessário.

Até breve.

Já cá cantam mais quinze...

2011-03-01T17:18:00.000Z

Local de partida - junto à ponte de madeira da Qta do Lago

A nossa Ria Formosa

Euzinha em suspensão

Campo de golfe de S. Lourenço

O Nelsinho sempre à frente - mas quem é que pára este rapaz?

O Lago dos patinhos - tinham ido dar uma volta...

Em pleno Ludo

No regresso

Domingo tivemos mais um treino longo de 15,5 kms, que terminámos em 1h35'. Hoje como tenho pouco tempo, deixo-vos as imagens em vez das palavras, que também dizem muito.

Amanhã é dia de exames à máquina. Volto com pormenores.

Boas corridas!

Sunday muddy run

2011-02-23T23:49:00.001Z

No domingo o percurso pela falésia estava um pouco lamacento, sobretudo devido às ovelhas que por ali passam, e que com as suas patinhas trituram o piso molhado. Mas mais uma vez, foi um bom treino de cerca de 14 kms, com bom tempo e uma paisagem de praia de cortar a respiração.
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A praia estava linda, e não fosse a temperatura, parecia um dia de Verão perfeito. Havia pessoas a correr na praia, a caminhar, a pescar, crianças a brincar e o pessoal da escola de surf a entrar na água. The beach days are coming!

Relativamente a Cascais (let's cut to the chase), o pagamento da inscrição já seguiu e a estadia no hotel está reservada. A minha moral, depois de escrever o último post, subiu. Comecei a sentir-me mais confiante e, depois de analisar as minhas duas prestações naquela prova, verifiquei que, apesar de estar mais leve (cerca de 5-6 kilos) na altura (há cerca de 3 anos), neste momento tenho mais kilómetros nas pernas.

Mas, mais uma vez, nem tudo são rosas.

Quando acontece uma vez, deixamos passar, mas quando se repete por duas, três e quatro vezes, é altura de prestar atenção. Estou a falar de arritmias cardíacas, julgo eu. Passo a explicar:

Na semana passada, a meio de um treino, senti algo esquisito no peito, que nunca tinha sentido. Foi momentâneo, não se repetiu e por isso nem dei importância ao sucedido. No domingo passado, voltou a acontecer, cerca de duas vezes. É uma sensação difícil de descrever. Não é como aquelas arritmias ocasionais que temos, quando de repente sentimos o coração mais acelerado, mesmo estando parados. Isto é diferente.
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Sinto o coração como se fosse algo muito grande a querer deslocar-se, parece até que cresce de repente e depois parece que quer subir e sair pela boca. Estranho e difícil de explicar. No domingo atribui isto ao facto de estar a correr num percurso de sobe e desce, com grandes inclinações e acelerações.

Quando isto acontece, o meu instinto manda-me abrandar ou parar. E assusto-me, pois é uma sensação, como já referi, nova e estranha, obrigando-me a admitir a minha pequenez física.

Esta semana, voltei a sentir, durante um treino mais acelerado, mas em que ia bastante controlada. Mas hoje, em que íamos num passo tão confortável, volta a acontecer. E aconteceu duas vezes. E o estranho é que eu estava a sentir-me a 200%. Ainda achei que seria por estar a falar muito ( hoje tivemos a companhia de uma amiga), mas mesmo depois de me concentrar, voltou a acontecer.

Não compreendo o que se passa...e admito que estou bastante preocupada. Os joelhos estão a aguentar-se bem, o peso está a ser controlado, os treinos andam a ser feitos e agora de repente isto?!
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Na sexta-feira, vou consultar o meu médico de família, mas amanhã ainda volto a testar-me a um ritmo novamente confortável, para ver o que acontece.

E a pergunta óbvia que vos deixo hoje é: já vos aconteceu isto?

Tranquilo...

2011-02-16T17:47:00.000Z

...é como descrevo o meu bonito treino de Sábado passado. Eu e o camarada Nelson estacionámos o carro no parque de estacionamento junto à praia da Quinta do Lago e percorremos 15km numa zona "protegida" que conheço muito bem, pois era lá que treinava antigamente, antes de me mudar de Faro para Quarteira há 10 anos atrás.

Infelizmente, não é um percurso recomendável para uma mulher sozinha, por isso é com muita satisfação que lá vou, sempre que arranjo companhia. Trata-se de um percurso feito em 95% de terra batida, junto à Ria Formosa, aos relvados e lagos da Quinta do Lago, e na zona florestal do Ludo, junto às salinas. Desta vez, passámos junto ao Campus das Gambelas (Universidade do Algarve).

Completámos o percurso em cerca de 1h39'. Anseio pelo próximo treino lá, em princípio voltaremos lá dentro de 2 semanas. Anyone?

Mais uma vez, recomendo-vos este percurso, quando tiverem oportunidade de passar por cá. Cliquem aqui para verem o mapa satélite. As fotos ficam para a próxima, e que fotos! É uma zona fantástica para fotografia.

Apesar de estar motivada, hoje sinto que, em relação a Cascais, talvez esteja a tentar dar um passo mais longo que a perna. No último treino longo, apercebi-me que sou capaz de completar os 20km, mas será que quero lá ir e desiludir-me comigo própria?

A razão de ser desta incerteza é que tenho sempre tentado superar-me nesta prova e sinto que, de acordo com a média que tenho feito nos meus treinos, não vou conseguir fazer melhor do que 6'30'' por km. Sinceramente acho que não quero ir lá acabar em 2h ou mais.

Sei que não estaria aqui com dúvidas, se tivesse conseguido reduzir o peso, mas ele continua cá e em cada treino ainda me sinto a arrastar. Tenho saudades do tempo em que corria com leveza, em que mal sentia os pés a apoiarem-se no chão...

Nos próximos dias, terei tomado uma decisão. Inteligente, sensata. I hope.

Linda!

2011-02-15T16:48:00.000Z

Cutie Pie

2011-02-15T12:59:00.000Z

E por falar em amor...

2011-02-15T11:43:00.009Z

... há dias em que me irrita aquele tipo de pessoas que pensa que por estar casado, tem direitos (de autor) sobre a cara-metade. Mas o que é isto, minha gente? E estrangula, asfixia o outro, sem se aperceber que, a pouco e pouco, destrói todos os motivos pelos quais se apaixonou por aquela pessoa, ou seja pela sua singularidade.

E depois é triste, ver pessoas que aparentam ter as suas vidas desperdiçadas porque, a partir do momento em que casaram, deixaram de poder ser elas próprias.

Casar ou namorar significa, para mim, partilhar uma vida, mas não abdicar de mim própria. Um dos objectivos na minha vida é fazê-lo feliz. Mas ser feliz eu própria também, porque afinal parte da felicidade dele é também ver-me feliz.

E hoje ao ler este post do blogue Às nove no meu blog, verifiquei que há quem pense exactamente como eu:
..

"Ainda me roubam o homem, credo, que medo. Vou mas é enfiá-lo numa bolha de Actimel e pronto, está protegido contra tudo e todAS e, pelo sim pelo não, ainda acrescento um sistema anti-roubo, com alarmes, e sirenes, e luzinhas do natal e cenas assim. Ninguém-mo-leva, não senhora.

Agora a sério: acreditam que há mesmo quem pense assim? Que quanto mais "prendermos" a pessoa de quem gostamos, mais ela fica "presa" a nós para o desejado "forever and ever"? Mas é que há mesmo. Há mesmo quem pense e sinta este direito de propriedade sobre os outros. Este "deixas que ele isto, ou ele aquilo?", "não tens medo que ele isto, ou ele aquilo?" Medo?
.

Claro que quando amamos alguém queremos que o bater do coração descompassado, as borboletas na barriga, o olhar brilhante, o "nada mais importa", perdure, e dure por muitos e bons anos. Claro que quando amamos alguém queremos que aquela pessoa faça parte da nossa vida o tempo todo. Queremos que a felicidade seja eterna. Queremos que a partilha não tenha fim, que a cumplicidade não se esgote e que os silêncios continuem a ser uma zona de conforto. Queremos isso tudo. Queremos o amor para sempre. Claro que sim, e eu não sou excepção. Mas prender? Não deixar/querer que ele/ela faça isto ou aquilo? Mas quem sou eu? Quem somos nós para limitar/condicionar/amarrar/restringir/mandar/obrigar as pessoas de quem mais gostamos? Que erro tão crasso. Que falta de respeito e confiança. Em nós, e na outra pessoa.

Por isto tudo e tanto mais, é que a letra desta música me faz todo o sentido: 'If you love somebody, set them free...". That's all."

Paul Newman e Joanne Woodward - 50 anos de um grande amor

Let's talk bras, girls

2011-02-14T16:43:00.000Z

A corrida é uma modalidade que, para além de uns bons sapatos de corrida, não nos obriga a grandes gastos ou preocupações com o material ou equipamento. No entanto, para nós mulheres, há um acessório essencial, que quem usa, já não dispensa. Falo, claro, de um bom soutien desportivo.

Há tempos que tenho andado para escrever sobre este tema. E deu-se agora a oportunidade porque ultimamente tenho-me deparado com mulheres no ginásio, mais especificamente, na passadeira, literalmente à solta. E aquilo, dói-me, incomoda-me só de olhar. Como é possível sentirem-se confortáveis com as "meninas" tão soltas? É que vão para a esquerda, para a direita, para sul, para norte...Aquilo não pode fazer bem!

E assim, em jeito de missão humanitária, venho apresentar-vos aquele que considero um dos melhores soutiens desportivos de todos os tempos.

Não posso deixar de sublinhar que as mulheres, com peito mais pequeno, não necessitarão de usar soutiens tão específicos ( ou extreme), mas julgo essencial todas nós termos um bom suporte quando praticamos modalidades de alto impacto, como a corrida.

Ora, sem me adiantar mais, apresento-vos o meu companheiro de todas as corridas - o Triaction Extreme da Triumph. Assim que experimentarem, não vão querer outro.

Existe também em preto e podem encontrá-lo em qualquer representante da marca.*

* Não, infelizmente, a Triumph não me patrocina...snif, snif...

Sexta à noite

2011-02-13T23:03:00.000Z

Sushi-Yama em Almancil - recomendado.

Christian Bale: excelente desempenho. Grande capacidade de metamorfose!

No Domingo foi assim

2011-02-10T15:27:00.002Z

Este Domingo tive a companhia do amigo Nelson* durante um percurso de 13 kms. Partimos de Vilamoura em direcção às Açoteias, demos algumas voltas na pista de corta-mato e regressámos junto à falésia. Foi uma corrida bastante diferente daquelas a que estou habituada. Não envolveu praticamente trânsito nenhum, corremos quase sempre em terra batida, e no regresso divertimo-nos imenso num sobe e desce junto à praia. Disfrutámos de um belo ar puro e de uma paisagem costeira muito bonita, já retocada com as cores fantásticas do pôr-do-sol. Concluindo, trata-se de um percurso a repetir.

*(Nota: Este rapazolas meteu-se na corrida há coisa de 1 mês e mal sabia ele onde se estava a meter... Hoje está completamente viciado, já não vive sem a sua dose diária...)

Hoje sinto-me gorda

2011-02-10T15:03:00.000Z

E esta hein? Sentimento raro numa mulher...

Modernices

2011-02-09T17:36:00.002Z

Além de algumas linhas que começam a marcar o meu rosto, há outra forma de avaliar o meu envelhecimento. Ultimamente, as tecnologias andam a deixar-me envergonhada.

Há dias que ando a tentar descarregar fotos do meu novo telemóvel, mas está a revelar-se uma tarefa altamente impossível. A minha esperança recai unicamente nos meus filhos. Espero que daqui a poucos anos, já tenha um par de ajudantes para estas lides.

Em breve espero ter aqui as fotos dos meus últimos treinos, sendo o do último domingo especial, pois consegui correr praticamente todo o percurso sem trânsito e num trilho bastante bonito ( e arriscado).

Há cerca de 2 semanas, ainda não estava certa de que conseguiria marcar presença numa das minhas provas favoritas, os 20 Kms de Cascais. Hoje, apesar da data estar a aproximar-se a galope, começo a pensar que terei hipóteses.

Neste momento já só tenho 3 curtas semanas e 5 a 7 kilos que gostaria de deixar em casa, no dia da corrida. Não sei como vai ser, mas como estou numa onda optimista, amanhã tratarei da inscrição.

Para mais informações sobre os 20 Kms de Cascais, cliquem aqui.

Boas corridas!

10-02-2011

Yes, I did it! Já tenho as fotos! E foi tão fácil descarregá-las para o PC que até meteu impressão. O maridinho chegou, sentou, ligou o telelé ao PC e voilá! As fotos apareceram.
Tenho a certeza que há dias em que as máquinas conspiram contra mim...

Adorei

2011-02-09T17:12:00.000Z

Sabe tão bem, quando do nada, um amigo se lembra de nós, e além do mais, ainda nos traz um presente delicioso como a última edição da revista Runner's World. Obrigada Rui!

E porque é que me esqueço disto às vezes?

2011-01-27T10:54:00.002Z

E hoje apetecia-me sair a correr por aí fora durante horas...

2011-01-25T15:24:00.003Z

Alive and kicking!

2011-01-06T11:04:00.005Z

Durante os alongamentos , pós-primeira corrida do ano.

Sim, aindo ando por cá...

Desde já, quero desejar a todos um Bom Ano Novo, Happy New Year! Que 2011 nos permita viver mais um ano com muita saúde e alegria.

Deixo-vos algumas fotos do final de 2010 e início de 2011.

Este ano entrei com o pé direito. Em 6 dias já contabilizei (deixem-me verificar a agenda...)... 32 kms. Para mim, nada mau, já que estou a recomeçar. Espero em breve estar de volta a pelo menos 80%, um pouco mais leve e mais rápida.

O peso continua a ser um problema na minha evolução. A passada está curta e o peso do corpo castiga-me os joelhos. Ainda tenho aqui 7 kilos a mais, mas o objectivo seria perder 8-9 kilos até ao Triatlo. O meu marido diz que é impossível. Nada animador, mas o facto é que ele me conhece bem. No entanto, talvez, quem sabe, o possa surpreender...:-)

Objectivos: por enquanto ainda não foram traçados, apesar de ter o desejo de participar nos 20km de Cascais ( e já agora na corrida das Lezírias) e no Triatlo de Quarteira. Em princípio, penso que conseguirei, se conseguir com que a Sofia me deixe dormir mais que 3 horas seguidas de cada vez, se gerir melhor a minha dieta, e se controlar a preguiça quando tenho oportunidade de treinar.

Para Cascais, tenho precisamente 8 semanas, não é muito, mas podia ser menos. A ver vamos...Para já, não faço planos, pois ultimamente, desde que a Sofia nasceu, tenho tido dificuldade em cumpri-los.

.os felizes

O único plano/ objectivo a que me propus no início deste ano é o de começar a respeitar-me mais, a respeitar mais o meu corpo e aprender a gostar mais de mim, com muita paixão. Sei que se for cumprido, todos à minha volta sairão beneficiados, com uma Lénia mais alegre e disposta a fazer todos felizes.

E como nunca é demais repetir, votos de um Bom Ano e boas corridas para todos!

Na última semana de Dezembro, junto ao calçadão de Quarteira, a minha cidade-adoptiva.

Eu e a Sofia em Novembro.

The love birds.

O Regresso

2010-07-19T17:41:00.008+01:00

Já tinha saudades de vir aqui a este canto. O tempo passa assustadoramente depressa...

Entretanto já passaram quase dois mesitos desde que me desfiz da minha barriguita e dei à luz uma linda menina.

Hoje decidi vir apresentá-la: escolhemos o nome Sofia, por nos parecer simples e bonito. Assim sendo - eis a pequenita Sofia com apenas 3 dias:

Como muitos de vocês podem imaginar, os últimos tempos não têm sido muito calmos. Um recém-nascido, por mais alegrias que traga, também implica alguns sacrifícios, especialmente quando já temos um menino de 5 anos que também exige a sua quota parte de atenção. E por isso: Internet, a televisão, dormir horas seguidas e a vida social têm sido tudo menos prioridades.

A corrida tem deixado muitas saudades. Há 13 meses que não corria. Ainda não estou enferrujada, pelo menos a ferrugem ainda não se nota do lado de fora, mas a coisa está feia...

Para começar, engordei 20 kilos (não me perguntem porquê, porque eu sei porquê, mas não me quero lembrar de coisas tristes e ao mesmo tempo tão saborosas), e depois com o Inverno, os inchaços e muitas outras desculpas não pratiquei exercício físico. Pode haver quem pergunte como é possível que alguém que aprecie tanto a actividade física, consiga parar durante tanto tempo. Acreditem, é possível!

Após o parto a 25 de Maio, cerca de 2 semanas depois, tinha perdido 11 kilos. Mas com noites mal dormidas e um bebé chorão, acabei por entrar em declínio e comer tudo o que me vinha à mão e o que me apetecia, sem olhar a consequências. Resultado: quase 2 meses depois, ainda tenho cerca de 9 kilos para perder, até chegar aos 62 kgs iniciais em Agosto de 2009. Não tenho pressa em perder peso, não me sinto pressionada a seguir dietas, mas tenho realmente de controlar melhor o que ando a ingerir.

O meu único objectivo neste momento é o de aprender a comer de forma saudável novamente, pois o açúcar tem estado a sabotar as minhas papilas gustativas, influenciando por completo o meu apetite, e consequentemente a afectar o meu regime alimentar. O açúcar, não querendo cair em exageros, parece ser uma droga altamente viciante e há quem considere que seja mais aditivo que a heroína e o tabaco. Por isso, rehab, here I go! Aos poucos, claro...

Ontem finalmente fui correr pela primeira vez num ano. Já tinha feito umas caminhadas, mas nada de corrida até hoje. Corrida, corrida, não foi o que fiz, foi mais um jogginguezinho ligeiro. É que enquanto carregar com este peso a mais, tenho de proteger os meus preciosos joelhos. Mas fiquei muito satisfeita, senti-me tão livre!!! Foram 25 minutos muito lentos, mas fáceis.

I'm back ! (sempre que as noites mo permitirem...)

Pêssegos!

2010-05-05T10:55:00.003+01:00

Felizmente, as paredes até ficaram bonitas... O meu cérebro de grávida é que me faz pensar nas coisas 300 vezes e complicar tudo.

Vejam só que ontem o meu marido até ficou preocupado comigo, quando me viu no Jumbo a "discutir" com uma funcionária por causa dos meus cereais favoritos. Como é possível, não terem os cereais há semanas? Sabem há quantas semanas lá vou à procura das malditas caixinhas? É que sempre que lá vou e não as encontro, até sinto palpitações. Eu ainda procurei ajuda, porque pensei que talvez andassem mais desorganizados e se tivessem esquecido de repôr os cereais, que talvez se tivessem esquecidos deles lá num cantinho do armazém... Mas não, estão esgotados, aparentemente...

Ainda por cima, sei que não me fazem muito bem. Afinal cereais de chocolate recheados com chocolate, não devem ser o alimento mais equilibrado para uma pessoa, mas nesta situação, dou-me um desconto. Afinal, apetites não tive muitos... Foi só isto e os pêssegos, que à falta de frescos, como de lata em calda.

Bem, agora quase de 38 semanas, já me sinto na recta final desta corrida, apesar de me sentir óptima e leve, apesar dos kilos extra e de uma barriguita empinada. Ainda agora, acabei de aspirar a casa, estender roupa e vou agora finalizar de lavar o chão com o fabuloso "Fabuloso".

O nome da nossa boneca já está escolhido, mas deixo a surpresa para mais tarde, já que ainda decorrem as votações. É bonito e simples e parece agradar à maioria.

A roupinha já está lavada e passada, as malas feitas para o hospital e agora só nos resta esperar que ela nos dê a graça da sua presença cá fora, neste mundo menos aquático e mais ruidoso do que ao que ela se habituou.

Sinto-me completamente descontraída, nada ansiosa, mas esperançada que tudo corra pelo melhor e que os astros estejam do nosso lado, para que tudo decorra suavemente para ambas as partes. Já do meu primeiro filho, também me senti assim, só comecei mesmo a entrar no esquema, quando as contracções me quiseram tramar. Hoje sei que já disponibilizam o tal milagre da epidural, mas não vou com expectativas de um parto sem dor. Não sou apologista de que os partos tenham de ser sofridos, mas tenho de me mentalizar que nem sempre as coisas correm como planeado e que por isso há grande probabilidade de o parto ter de ser à moda antiga e de a dita cuja epidural não provocar o efeito tranquilizador tão desejado.

Mas estou entusiasmada e feliz por ser mulher. Apesar de implicar dor ou desconforto no antes e no depois, acho que é uma experiência milagrosa e do mais incrível que existe e por isso sinto-me bastante abençoada por já ter vivenciado tudo isso.

Bem, hoje já me alonguei demais. São horas de almoço e a seguir venham mais uns pêssegos em calda.
Até breve!

Tintas e cores

2010-04-21T18:21:00.002+01:00

Chiça, só agora reparei como o tempo passa, quando vi que o meu último post tinha sido perto do Carnaval.

Entretanto já se passou tanta coisa... Felizmente o mau já passou e a vida parece mais risonha.

Já cá passou também o Triatlo de Quarteira, o qual me entreteve durante dois dias e me congratulou com uma constipação que ainda em acompanha. Mas também, o que é uma constipaçãozinha?...

Esta menina já leva com cerca de 15 kilos a mais. Ah, pois é... Não sei como aconteceu, mas se alguém souber, logo me avisam... eh, eh, eh... Felizmente a obstetra nem me deu nas orelhas, apenas disse que "a idade já é outra". O que será que ela queria dizer com aquilo? Hum?

É que apesar de contar com 32 primaveras, sinto-me com menos 10. Felizmente!

Bem, mas o assunto que vos trago é o seguinte. É um assunto de extrema importância, sem qualquer dúvida!

Pensámos em mandar pintar a casa, e lá escolhemos uma cor por catálogo. Detesto, detesto escolher cores por catálogo, sei que me vão sempre lixar.

Mas, pronto, o marido lá escolheu. Até era uma cor semelhante à que tínhamos (um bege) - no catálogo!

Hoje o Sr. Vitalino acaba de dar a 1.ª demão e constato que nas zonas mais escuras aquilo dá mais para o verde... E vocês perguntam-me: "Então, e não testaram primeiro?" Claro que sim, fui comprar uma latinha especialmente para esse efeito, mas até me pareceu bem.

Há pouco assustei o Sr.pintor quando lhe disse se amanhã não podíamos disfarçar aquilo com outra cor. Ele fingiu que não ouviu e eu limitei-me a balbuciar: " Ah, a gente habitua-se, não é?", tentando convencer-me.

Agora pergunto-me: E amanhã, com a segunda demão? Vou ficar com paredes de cor verde-pistachio?

Mais tarde, volto com o resultado final.

Ah, os votos para o nome da bebé continuam até 10 de Maio, mas o nome parece já estar quase escolhido. E com a vossa ajuda, claro!

Até. Fui.

Carnaval 2010

2010-02-17T15:42:00.002Z

O Carnaval este ano foi um pouco molhado aqui por estas bandas, mas não queria deixar de passar por aqui para vos deixar a fotografia da família dos Palhaços.

Felizmente no sábado ainda tivemos direito a um dia de plena Primavera em Quarteira, onde pudemos disfrutar do primeiro desfile de Carnaval com bastante calor.

Beijinhos e venham daí dias mais secos e soalheiros.

Um nome para a Vida

2010-02-17T15:37:00.003Z

Uma Princesa em Maio

2010-02-08T15:34:00.004Z

Há novidades aqui por estas bandas do Sul. As corridas a pé foram postas de lado, pois neste momento estou em crescimento.

Tenho a felicidade de anunciar que dentro de alguns meses daremos as boas vindas a um lindo bebé.

Daí a mudança de visual do blog ... Em princípio vem aí uma princesa em meados de Maio.

Em breve estarei de volta para mais notícias.

2010

2010-01-06T20:00:00.009Z

feliz ano novo pessoal!

Fotos do Triatlo de Oeiras - Junho '09

2009-12-20T15:02:00.008Z

Mais vale tarde que nunca...

2009-12-20T14:52:00.004Z

Já vos aconteceu terem sonhos tão parvos, tão parvos que quando acordam até têm vergonha da idiotice dos vossos próprios sonhos?

Aconteceu-me hoje...

O nosso inconsciente é tramado.

Casamento para Todos

2009-12-20T14:30:00.004Z

Esta de andarem a falar de um referendo que vai permitir dar aos portugueses voz sobre se concordam com o casamento homossexual é o máximo!

Então vai depender de todos nós o casamento entre homossexuais? Esta agora!

Mas quem sou eu para dizer se duas pessoas, que se gostam e respeitam, se devem ou não casar?

.
Primeiro: Um casamento não é um atentado à vida de ninguém; Segundo: Vamos é falar de coisas mais importantes, pois este tema nem devia ser tema de discussão pública, já que devia estar aprovado há muito, muito tempo.

Quando quis partilhar a vida com o meu marido nunca me passou pela cabeça pedir permissão ao vizinho. Porque deve agora haver um referendo que ajuda a decidir sobre tão questões tão pessoais como o direito de alguém se poder casar?

É que esta questão nem se devia colocar em pleno século XXI! Andarmos a gastar dinheiro dos contribuintes para discutir direitos tão básicos que nem deviam ser discutidos, é mesmo sinal que há qualquer coisa de mal no seio da sociedade.

Mas será que sou só eu que acho que toda esta questão é de uma enorme hipocrisia? Então a Democracia é para isto que serve?

All in the Family

2009-12-17T19:50:00.002Z

Mais uma vez, tenho oportunidade de me deleitar com aquela que é a minha série televisiva preferida de todos os tempos.

Para os grandes fãs desta série, aqui fica a informação de que está a passar todos os dias às 21h no canal RTP Memória. Obrigada ao Nelson que me deu a informação.

São talvez os 30 minutos do meu dia mais divertidos! Eu sei, sou mesmo parola... Mas sou feliz assim, o que é que hei-de fazer?

Esta noite estremeci...

2009-12-17T13:16:00.009Z

Não, não foi nada agradável a sensação que hoje à 1h37 da madrugada senti.
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Moro num 6.º andar de um prédio com 42 apartamentos e ainda pensei que fosse o King kong lá fora a abanar o edifício, mas não...
Em primeiro lugar senti-me tão pequenina, tão vulnerável, que nem dá para descrever. Ao ser acordada por um estremecer, a única acção que tive foi dar a mão ao meu marido e pensar que se piorasse ia a correr buscar o meu filho no quarto ao lado. Felizmente, o sismo acalmou em menos de 20 segundos (julgo... mas pareceram minutos.).
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Há cerca de 5 anos, após a hora de almoço, estava eu na sala a adormecer o meu bebé ao colo quando senti a sala literalmente a baloiçar. Foi aterrador, principalmente porque estava sozinha e nunca tinha sentido um abalo sísmico até àquele momento.
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Este foi diferente. Mais intenso. Da última vez senti medo, desta senti que nada podia fazer se tudo se desmoronasse à minha volta. Foi um sentimento extremo de vulnerabilidade. Somos carne crua e a morte hoje foi uma potencial e dura realidade com que me deparei naqueles instantes. Dito assim, parece que foi dramático. De facto, naquele momento foi. Quando acordei de manhã, senti-me melhor.
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Não gostei de me sentir assim. Sei que provavelmente vou voltar a sentir-me assim, mas espero que ainda falte muito tempo.
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Entretanto gostava de poder ir morar para uma caravana, ali mesmo no parque de campismo... Mas sei que não é possível e assim terei de conviver com esta ideia de que aquilo que a Natureza decidir, está decidido e eu pouco ou nada posso fazer.

Uma questão de cabelo

2009-12-14T21:06:00.004Z

Nada melhor que começar o dia com o cabelo num estado normal: solto, brilhante... Até parece que o dia tem outro je ne sais quoi.

Quantas vezes os meus dias são influenciados por um mau acordar do cabelo? É que a melena tem realmente personalidade própria e quando embirra com uma pessoa, não há nada a fazer, nem mesmo com o melhor elástico ou gancho, consegue-se derrotar o bicho.

E o pior de tudo, (descobri agora aos 30) é que o cabelo deixa de nos obedecer muitas das vezes quando nos levantamos da cama de manhã.

Mas hoje, acordou bem disposto.

Decisão

2009-12-07T11:06:00.002Z

Na vida temos de tomar decisões, algumas difíceis.

Hoje irei tomar uma decisão muito difícil. Após muita reflexão e ouvir muitas opiniões, seguirei em frente.

Desejem-me sorte!

Um brilho especial

2009-11-25T17:53:00.005Z

Um beijinho à Leonor, que hoje foi operada ao olhinho. Aos 2 anos portou-se como uma grande mulher. Entrou na S.O. a sorrir e saiu igualmente a sorrir. As crianças são realmente anjinhos que vieram à terra para nos ensinar e alegrar os nossos dias.

A única tristeza é o facto de a sociedade se encarregar de lhes ensinar também muita coisa que infelizmente acaba, mais cedo ou mais tarde, por lhes retirar o brilho dos olhos. Aquele brilho que tanto as caracteriza. E quando digo sociedade, falo de todos nós.
.

Para onde foi o brilho nos olhos que tínhamos todos nós em crianças? Quem lhe tirou a si o brilho?

Back again

2009-11-19T18:39:00.002Z

Volto passado tanto tempo ao mundo dos vivos neste ciberespaço...

A vida continua a correr, os dias passam em marcha lenta (finalmente), muita coisa se alterou nesta pista, mas estou bem.

Tenho saudades da outra corrida, mas em breve estarei de volta. As pernas entraram em hibernação, mas será apenas durante o Inverno.

O frio chegou hoje ao Algarve, já se sente que estamos em Novembro, contudo a chuva não tem passado por estas bandas, e os campos secam...

Só sei que é que vai haver mais pessoal constipado, ainda ontem andavam por aí de mangas de cavas, hoje já se vê os narizinhos a correr.

Espero que os meus companheiros de corrida estejam todos em grande. Vou entretanto começar a rever os blogs.

Até já.

Triatlo de Oeiras 2009

2009-06-17T14:34:00.005+01:00

No passado dia 10 realizou-se o Triatlo de Oeiras.

Desta vez, fomos acompanhados por um casal de amigos. O Pedro foi participar no seu 3.º triatlo. Partimos de Quarteira na noite anterior e chegámos ao hotel um pouco tarde por volta das 22h. Mas de manhã estávamos fresquinhos e lá rumámos ao local da prova na Praia da Torre. Levantámos os dorsais e fomos colocar o equipamento e bike no parque de transição. Descansámos um pouco na belíssima esplanada com vista para o mar e percurso de natação, donde pudemos assistir à prova super-sprint.

A prova começou por volta das 11h. O mar estava um pouco sujo com algas mas felizmente a temperatura da água estava boa. O segmento de natação é sempre o meu preferido, especialmente agora no Verão, é mais fresquinho...

O ciclismo é sempre o mais duro, especialmente porque vejo toda a gente a passar-me ao lado. É tão frustrante que chega a ser divertido eh, eh, eh...

A corrida é sempre feita nas calminhas mas com o objectivo de passar quem vai ao mesmo ritmo à minha frente.

Conclusão: O tempo esteve do nosso lado, a organização fantástica, a paisagem era bonita e o público simpático. Valeu a pena, espero estar lá no próximo ano. No final totalizei 1h30'. Não melhorei nem piorei desde Quarteira, mas diverti-me à grande, por isso está tudo dito.

Depois da prova tivemos o prazer de ir almoçar no pic-nic oferecido pela organização. Belas febras! Esteve tudo óptimo, continuem com o bom trabalho.

As fotos virão assim que tiver mais tempo.

A corrida infelizmente anda um pouco posta de parte, tudo porque a anca continua a doer. Não fui ao médico (também porque pela minha experiência nunca resolve nada), e apenas ando a tentar sarar isto com um pouco de voltaren em creme.

Mas já custa... desde Oeiras que não corro...e gostava tanto de poder ir à Corrida das Fogueiras. Terá de ficar para a próxima.

Em princípio se tudo correr bem, estarei em Santo André a 18 de Julho. Ouvi dizer que lá também oferecem febras!..

Comigo agora é assim: ou oferecem febras ou não contem comigo!eh, eh, eh

Beijos e até já.

P.S. As aulas de surf continuam, mas ainda ando a tentar pôr-me de pé...Há que dar tempo a estas coisas...

A Viver La Vida Loca

2009-06-03T15:45:00.006+01:00

Sim, estou alive and kicking! eh, eh, eh

Pois é caros amigos, ainda não foi desta que desapareci do mapa.

Tenho andado a tentar viver a vida, sem perder pitada dela e por isso o tempo que sobra é quase nulo. Entre filho, marido, família, lida doméstica, amigos, desporto, casa e trabalho, pouco tempo resta.

Neste momento, já vejo o Triatlo de Oeiras no horizonte...já quase que lhe sinto o cheirinho.

Para dizer que já estou inscrita e ansiosa, pois será a 2.ª vez em 12 anos que vou lá estar. E do que me recordo da prova, gostei bastante.

Os treinos têm sido feitos ao sabor do vento, conforme a disponibilidade.

Além disso a idade já pesa (:-) e comecei a ter dores na articulação da anca desde há uns tempos para cá (talvez seja da corrida, ou definitivamente da idade). E a vantagem de ter dores na anca é que pelo menos já não me tem doído o joelho. A dor foi transferida para outra zona. (Ultimamente ando a tentar ver o lado positivo de tudo, até das lesões :-))

Agora a parte divertida: há 2 semanas fui experimentar surf (sim... leram bem).

Que coisa mais louca! Mais doida! Mais difícil! Mais frustrante!

O professor foi impecável, muito paciente, mas a verdade é que me senti mal, pois ele explicava e incentivava-me a levantar-me e o máximo que consegui foi deslizar com um joelho. Deve ter ficado a pensar que eu era uma azelha das maiores que já viu até hoje...A meio da aula, estive mesmo para lhe dizer: Eh pá, não vê que tenho o rabo pesado?!

Ainda me pediu que treinasse os stand-ups fora de água, mas a verdade é que sempre que o tentava fazer, a anca doía-me imenso. E como não queria dar desculpas logo na 1.ª aula, acho que insisti demais e piorei a lesão.

A impressão com que fiquei é que o surf, para começar, não é para qualquer um. Tem de ver ali uma pequena dose de talento, muita agilidade, força física, especialmente de braços e costas (fiquei toda partida nos dias seguintes pois andei sempre a carregar uma prancha pesadíssima para caloiros como eu), equilíbrio e força de vontade. Mas mesmo que não se tenha nenhuma destas virtudes, acaba-se sempre com um sentimento misto: frustração e uma sensação viciante, que nos faz perder a noção de tempo.

Entretanto não tive mais disponibilidade para ir, pois as aulas são só ao fim-de-semana e neste último fomos acampar para a ilha de Tavira com amigos. Mas espero voltar a tentar outra vez este sábado.

Hoje é dia de ir molhar os pés à piscina outra vez. Será mais uma sessão levezinha, que não chega ultrapassar os 1.000 m. (Quando é que começo a nadar de seguida 3.000 m à profissional como o meu amigo Pedro, aka El Magrino? :-)

Até breve! Boas corridas!

Have Yourself a Merry Weekend!

2009-05-15T10:09:00.004+01:00

Cicloturismo - O meu pai e eu, na pausa para o lanche.

A corrida tem sido pouca, mas mais uma vez no Domingo fiz cerca de 65km com mais uma centena de malta no Cicloturismo organizado pelo Clube da Coobital em Faro. Éramos apenas 3 mulheres, mas boas...
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Infelizmente a corrida e em especial a natação têm sido afectadas, em especial pela má gestão do meu curto tempo livre. Há que repensar estratégias...planear bem a semana e arranjar alguém que me cozinhe o jantar todas as noites (mas porque é que não me calha o Euromilhões?).
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Sonhos à parte, no domingo há o BTT de Benafim, organizado pelo Sport Clube de Benafim e o meu esforçado amigo Deni, um grande amante da corrida e do BTT. Para mais informações, cliquem aqui.
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Eu adorava ir lá participar, mas sou muito maricas, tenho medo das pedras, da areia, das subidas, das descidas...uma desgraça! Não nasci mesmo para ser homem!

A todos, um excelente fim-de-semana!

O Novo Kindle

2009-05-07T10:25:00.002+01:00

E qual será o futuro das livrarias? E o cheiro dos livros? E o verbo "folhear"? E a sensação dos diferentes volumes e dimensões de livros?

Alte no Domingo

2009-05-04T10:29:00.008+01:00

Mais uma vez, um passeio excelente com a Claudinha , mas sem fotos (as acima, foram respeitosamente retiradas da Net).

Ontem, fui até à bonita aldeia de Alte, no Barrocal, num dia um pouco ventoso mas muito bonito. Apanhei uma grande suestada no regresso, mas com aquela paisagem, quem é que se aborrece com alguma coisa?! As estradas, com um excelente piso, estão por nossa conta e só se ouvem os passarinhos...

No final, contei 70 kms de pura satisfação. À tarde já me apetecia repetir a dose. Isto vicia, não há dúvida... E agora que já me habituei a levantar o rabinho do selim nas subidas, ninguém em pára, eh, eh, eh...

Sofro um pouco menos na bicicleta do que na corrida, mas nas subidas noto que tenho de ter calma com um dos joelhos. As pernas na semana passada sofreram mais, desta vez notei uma melhoria.

No próximo fim-de-semana volto à carga, pois vou participar num cicloturismo para os lados de Faro. Entretanto quero incluir um treino de ciclismo durante esta semana mais curto e mais rápido.

A corrida, apesar de não andar a falar muito sobre o assunto, não anda esquecida. A última corridinha foi feita na sexta-feira. Não ando a correr todos os dias pois ando a poupar os joelhos. Também têm sido umas sessões muito ligeiras de cerca de 30' a 40'. Quero ir aos poucos, pois com estes kilos a mais, tenho de ir com calma. Quando os perder, aí aumentarei a carga. Há que ser inteligente e não me deixar levar pela "pica", pela emoção. Nesta fase, a emoção anda a ser toda descarregada na amiga Claudinha.

Uma boa semana para todos vocês!

P.S.: E se visitarem Alte, passem pela pastelaria regional Águamel . Não fui lá, mas só ouvi coisas boas. Ai, a dieta!

Cancelado

2009-04-30T14:59:00.002+01:00

Só para informar que o Duatlo foi cancelado por n.º insuficiente de participantes. Dá para acreditar nisto?

Passeios, Duatlos e Piqueniques

2009-04-28T17:52:00.006+01:00

No passado domingo, dia 26, consegui enganar o meu amigo Pedro Bernardo a acompanhar-me numa voltinha de bicicleta. Desta vez abandonei a EN125 e rumei ao Barrocal, como me tinha prometido assim que tivesse oportunidade.

Lá sim, senti que andei pela primeira vez de bicicleta, em muitos anos. Senti o cheiro a alfarroba e a várias ervas, vi o verde do campo, a vizinhança que cumprimenta à passagem e alguns cães que exigiam respeitinho...

Infelizmente não há fotografias que comprovem, mas ficou a vontade de lá voltar e testar novamente as pernas.

Foram 65 kms de quase puro deleite. Os últimos 10 kms obrigaram as pernas a algum sacrifício, mas quando me pus em piloto automático, tudo ficou bem.

Em casa, mergulhei de imediato num bom banho quente. Com um banho destes, não houve dores que resistissem. Umas horas depois estava como nova...

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A corrida anda um pouco afastada do meu quotidiano desde a semana passada, pois com o peixinho doente o meu tempo livre torna-se quase inexistente. E as noites mal dormidas tiram-me qualquer vontade de treinar logo de manhã cedo. Assim, desde 5.ª feira, só consegui andar de bike no domingo. Hoje espero voltar à corrida.

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Na semana passada recebi uma bela mensagem SMS a informar que estavam abertas as inscrições para um Duatlo very, very, very Sprint (3+5+3), organizado pela Associação Académica da UAlg. Telefonei de imediato para pedir mais informações.

A prova será disputada a partir da Ilha de Faro, percorrendo um percurso que irá até às Gambelas. Infelizmente a realização dependerá do n.º de participantes. Se não houver um n.º mínimo, nada feito.

Já me inscrevi e já inscrevi alguns amigos, espero que outros tenham feito o mesmo. Seria um bonita actividade para celebrar o Dia da Mãe.

Infelizmente a AA da UAlg é a única entidade que tem organizado alguma coisa deste género nos últimos anos, e não é todos os anos. De resto só temos o Triatlo de Quarteira. No Algarve não há mais nada relacionado com o Triatlo ou Duatlo, quando temos belíssimas condições para a organização deste tipo de modalidades. E em tempos de crise, não prevejo grandes alterações...

Bem, mas choradinho à parte, quem quiser participar só terá de ligar para o prof. Sabino através do tlm: 91 820 8875 ou enviar um e-mail para: sdsoares@ualg.pt

Bom 1 de Maio para todos! Espera-se sol para o dia dos típicos piqueniques!

Passeio de Domingo

2009-04-21T11:19:00.015+01:00

No domingo fui dar uma voltinha na Claudinha aqui pela zona, não me preocupei com tempo ou kilómetros, mas no final registámos 38kms.

Durante o passeio resolvi fazer photocycling e mesmo em andamento consegui que não saíssem desfocadas. Confesso que em duas situações vi-me à rasca quando precisei de travar, mas fora isso, estive bem. No futuro espero fazer photocycling em zonas mais bonitas, é que isto de pedalar em plena EN125 não é o melhor para a saúde.

No final desta sessão de fotografia tinha a família à espera junto à praia, estavam à espera dos croissants que estavam quase a sair do forno (eu só trinquei), numa das melhores pastelarias aqui da zona.

No final das brincadeiras na areia, fotografada pelo peixinho.

Beira Mar - a melhor pastelaria aqui da zona, mesmo junto à praia. (Só para gulosos!)

2012

2009-04-14T00:07:00.003+01:00

Ena pá, mas o mundo acaba em 2012 ou não?

Oh pá, digam lá alguma coisa, que isto de uma pessoa andar para aqui sem saber destas coisas é uma grande chatice. Vejam lá se avisam antes, para eu ligar o alarme e apontar na agenda o dia certo. É que uma pessoa não pode perder uma coisa destas. Já viram se eu me esqueço e deixo passar o dia?

Vejam lá, avisem...

Triatlo de Quarteira 2009

2009-04-13T22:16:00.007+01:00

A edição do Triatlo de Quarteira deste ano esteve melhor que nunca. Foi uma edição especial porque tivemos direito a um grande espectáculo durante 2 dias, pois tivemos a Taça de Portugal no sábado e a Taça da Europa com os maiores no domingo.

Nesta edição, parece que os deuses ou os santos estiveram todos presentes. Muitos factores contribuíam para o sucesso do evento.

Em primeiro lugar, a organização esteve excelente, tudo correu muito smooth, sobre rodas, sob a alçada da equipa que geriu o evento. O povo saíu à rua em peso, notou-se mais afluência provavelmente devido aos horários diferentes para a Taça de Portugal e devido à presença das "estrelas" nacionais e estrangeiras. O tempo esteve óptimo, de céu limpo e sol a brilhar, apesar das temperaturas terem descido uns dias antes. O mar estava um caldinho, tendo em conta a temperatura do ar. Surpreendeu-me ter passado mais frio em Agosto na Praia da Rocha do que nesse dia (ok, estava a usar fato, mas ainda assim...o meu rosto não congelou e não saí com os músculos faciais paralisados.).

Apesar de estar na minha pior forma de sempre em todos os sentidos, encarei o desafio de frente e agarrei-o pelos cornos. O desafio era só entre mim e mim, por isso estava no papo. No entanto tenho de confessar que estava muito nervosa, e cada vez mais, à medida que se aproximava a hora. Estava terrível, parecia eu que ia disputar o primeiro lugar (não ia, mas tinha de provar a uma ou duas pessoas, incluindo a mim própria, que estava ali para terminar). Felizmente o nervoso desapareceu assim que me coloquei na linha de partida.

O mar estava do nosso lado. Engoli um pouco de água, levei alguns pontapés e alguns semi-murros mas foi sem dúvida o segmento mais fácil. O cansaço só o notei assim que saí da água, por isso julgo que podia ter feito melhor na natação.

A transição para a bicicleta foi lenta, por opção, pois tive de pôr batom do cieiro e fazer um rabo de cavalo digno de capacete. E claro, montar a bicicleta também não é o meu forte...

O percurso de ciclismo este ano foi muito melhor, alteraram algumas partes, mas na minha opinião ficou mais interessante, aproveitando melhor a Avenida de Ceuta.

Os amigos aqui fizeram-se notar. Não sei como consegui reunir um pequeno grupo que me incentivou na bicicleta, e por incrível que pareça, ouvirmos o nosso nome ajuda. Até pode nem ajudar às pernas, mas anima bastante. Os meus pais não estiveram presentes, mas este ano veio o meu irmão que também foi um grande apoio.

Mais uma vez na transição para a corrida houve mais uma sessão de cabeleireiro e maquilhagem antes da partida. Para a próxima terei de considerar uma manicure ou até uma pequena massagem antes do segmento seguinte.

Pois, a corrida já foi o meu segmento preferido, mas este ano, não foi decididamente o meu forte. A primeira volta foi um pouco a arrastar as pernas, só na segunda comecei a sentir-me ligeiramente mais solta, mas a verdade é que consegui manter sempre a boa disposição e até dar força aos colegas (apesar de quem precisou de força fui eu).

A meta não tardou a aparecer no horizonte e no final ainda deu para um sprint levezinho. À chegada encontrei o amigo Fernando, a quem eu devo a minha decisão de ter participado na edição deste ano. Não sei porquê, mas as palavras dele há umas semanas atrás serviram como um clique no meu cérebro. Nesse instante decidi pôr mãos à obra e começar a preparar-me. E sabem que mais? Mesmo sem resultados, sendo uma das últimas, adorei cada momento e só tenho pena que não tenha durado mais...É este o prazer do Triatlo: parece que não custou nada quando terminamos.

Infelizmente este ano, não tenho fotos de mim em prova, pois o fotógrafo tinha à perna um reguila de 4 anos que lhe impossibilitou a tarefa de me fotografar.

A sentença: 1h30'36'' (16:39 swim; 43:24 bike; 26:43 run). Infelizmente não dá para comparar com o ano passado pois os percursos foram ligeiramente alterados, à excepção da natação ( o ano passado fui mais lenta mas porque tinha o compromisso de não deixar para trás a Jill).

À noite, fomos à Pasta Party que decorreu no Aquashow. Fomos bem recebidos e comemos muito bem (foi a minha 1.ª pasta party). Mais uma vez constatei o excelente nível a que a organização estava a habituar-nos. Fiquei sentada junto ao amigo Pedro e tive oportunidade de estar perto da Vanessa Fernandes, que mais uma vez me pareceu extremamente acessível e querida.

No dia seguinte admito que também não tirei quase fotos nenhumas, tal era o entusiasmo em assistir cada momento da prova dos atletas de elite. Além de assistir, estive sempre de bandeira em punho a dar força aos nossos portugueses, que muito se esforçaram por dar o seu melhor. Adorei em especial os desempenhos do Bruno Pais e do João Pereira (este rapaz demonstrou sempre incrível boa disposição mesmo em grande esforço). E como esta gente nada, pedala e corre que se farta, mal dá para apoiar e tirar fotos aos mesmo tempo. Nesse dia, preferi dedicar-me mais a apoiá-los a todos do que a fazer uma boa reportagem fotográfica ( ah, e deixem-me que lhes diga que ter o nome no rabiosque ajuda, pareciam eles todos parentes, da forma como as pessoas os aplaudiam).

Os resultados no final não são coisa que dê muita importância enquanto espectadora quando sei que todos fizeram o seu melhor, por isso acho que este ano Quarteira assistiu a um evento desportivo de elevada qualidade. Tivemos excelentes atletas, tudo correu na perfeição e o público aderiu.

Só posso desejar que para o ano haja mais...

Triatlo de Quarteira - Abril 2009 - Fotos

2009-04-13T21:23:00.011+01:00

O meu peixinho não queria aparecer na foto, daí a inclinação. Disse que eu parecia um tubarão, o meu irmão, por simpatia..., disse uma orca. Mas, na minha opinião, sou mais golfinho.

Com a amiga Jill, que apesar de não me acompanhar nesta edição por lesão, veio apoiar os amigos.

Com o quarteirense Pedro, que se estreou nesta prova em casa.

A vencedora - atleta checa.

As nossas miúdas a dar o seu melhor - Anais e Vanessa.

A simpática Bárbara Clemente.

*Podem clicar nas fotos para poderem ver melhor as rugas, as sardas, etc...:-)

Volto já!

2009-04-08T21:17:00.002+01:00

Oi, esta é uma passagem muito rápida, só para dizer que fui ao triatlo, participei e adorei.
Como no dia seguinte parti de férias, e tem sido difícil aceder a um computador, prometo que voltarei com o relato completo.
Até breve!

2009-04-03T16:20:00.006+01:00

Parece que está tudo a postos para um fim-de-semana em grande, com muito Triatlo em Quarteira.

Desde ontem que se tornou visível o movimento de caras novas na cidade e algumas bicicletas a circular pelas avenidas principais.

Os atletas da selecção chegam hoje por voltas 18h30 ao hotel D. José!

Amanhã de manhã pelas 10h começam a fazer o reconhecimento dos percursos, e ao início da tarde, estarão a dar autógrafos no hotel. Talvez passe por lá, apesar de não ser coleccionadora de autógrafos.

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Quanto a mim, há dois dias atrás estava decidida a participar. Mas desde há 2 dias que comecei a sentir falta de energia, ainda pensei que fosse cansaço acumulado, mas não, hoje quando acordei apercebi-me que estava com sintomas ou de gripe ou de uma constipação (sinto-me um pouco dormente, aérea, garganta dorida, nariz pingado, basicamente sem energia, como se tivesse levado um enxerto de porrada). No treino de ciclismo na quinta-feira nem tinha força para usar os punhos para travar nas descidas e ontem na piscina faltava-me o ânimo, parecia que já nem sabia nadar (se calhar, nunca soube).

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Quando sei que não estou preparada, o objectivo é sempre o mesmo, é muito simples e humilde: apresentar-me na linha de partida e tentar terminar a prova.

Hoje irei tomar qualquer coisa que mate o bicho, me aguente durante a noite e amanhã de manhã, caso esteja minimamente bem, lá estarei. Acho que dificilmente conseguiria faltar a uma coisa destas!

Triatlo Quarteira 2009 - Quase lá...

2009-03-31T12:08:00.005+01:00

No Algarve não está frio, não senhor, ... está mas é um briol do caraças! (Ups - ladies don't speak like this!)

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Esperemos que o tempo ajude no próximo fim-de-semana! As temperaturas caíram desde sábado passado, apesar do sol continuar lá em cima radiante. O vento também acalmou desde ontem. Desde que não chova, tudo bem por mim. É que tenho um medo terrível de pedalar à chuva, por causa do piso molhado... É sempre um risco, não é? Especialmente com descidas íngremes como as de Quarteira.

Mas quem foi a maluquinha que se fez à estrada hoje às 6h30 sem luvas completas? Eu, claro!
E quem é que se fez à estrada de óculos escuros hoje às 6h30, em plena escuridão, uma hora antes de amanhecer? Eu, claro! Mas como não gosto de apanhar com insectos nos olhos, lá segui em frente cegueta... Inexperiência, claro...

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Deixo aqui os últimos "treinos":

Sex., 27/3

25' corrida

Sáb., 28/3

19 km bike & 1000 mts natação

Dom., 29/3

900 mts natação & 5 kms corrida

Seg., 30/3

27' corrida & 700 mts natação

Ter., 31/03

20 km bike & 30' corrida

No passado domingo fui até à praia dos Salgados (Albufeira), onde construíram o novo empreendimento Herdade dos Salgados. É um empreendimento aparentemente elegante, mas é impressão minha ou está muito próximo do areal?

Mudando de assunto... fui participar num evento de angariação de fundos para uma associação protectora de animais em Lagos. Uma amiga convidou-me e lá fui dar o meu contributo. Havia um percurso muito bonito com cerca de 5 kms, que podíamos percorrer a correr, a marchar ou a pedalar. A maioria correu, porque doutro modo gelava.

O que salvou a manhã foi mesmo o convívio e a beleza local, junto à lagoa dos Salgados. O vento e o frio estavam lá para testar os mais resistentes. Eu resisti e ainda disfrutei. Voltarei lá novamente quando o tempo aquecer, para mais uma corridinha ou um passeio.

Em cima: folheto do evento do passado domingo

Zona dos Salgados - lago e novo empreendimento Herdade dos Salgados

Road Works

2009-03-30T17:56:00.009+01:00

Nunca gostei muito de me meter em política, e não é hoje que vou começar, mas hoje tenho de vir aqui denunciar um facto que me anda a incomodar há algum tempo...

Desde Janeiro que a minha querida cidade de Quarteira aguarda a conclusão de duas novas rotundas na artéria principal da cidade, a Avenida Sá Carneiro.

Há já 3 meses que as duas rotundas lá estão coitaditas à espera de emergir das profundezas dos buracos e da muita brita espalhada pela estrada fora.

Todas as semanas passo lá, e não se vê qualquer evolução, nada de nadinha, até dá pena... Ou não há pessoal para trabalhar (só se vê cerca de 2 ou 3 trabalhadores um pouco perdidos, quando lá passo), e isso é grave, tendo em conta os níveis de desemprego, ou não há dinheiro.

Só se verifica uma coisa: as obras estão paradas há semanas, sem qualquer dúvida. O que vale é que, pelo que li na Internet, a previsão para a conclusão da obra era de 5 meses. Vá lá, ainda têm mais 2 meses para acabar aquilo.

No entanto ontem passei por lá e perguntei a um senhor qual era a previsão: o senhor olhou para mim com um ar supreendido por ver alguém vivo e disse-me que dentro de 2 a 3 semanas. A ver vamos! Mas mexam-se se faz favor!

E perguntam-me vocês porque razão estou eu aborrecida com uma situação tão comum, neste nosso pequeno País!? Bem, vou confessar...gosto muita desta cidade e gosto de receber bem as pessoas. E além disso... este fim-de-semana temos o Triatlo de Quarteira, incluindo a Taça da Europa no domingo. E aquele troço faz parte do percurso de ciclismo...Pronto, já está, aqui está a razão do meu incómodo!

E vamos nós receber os nossos queridos atletas com um piso destes? A minha esperança é que eles sejam tão bons, tão bons que tenham a capacidade de voar sobre todos aqueles buracos e brita. Eu não tenho, mas acredito que para eles, aquilo seja "peanuts". Esperemos!

Felizmente que no campo dos desportos motorizados, a situação é diferente. O Estádio do Algarve vai acolher o Rali do Algarve no próximo dia 5 de Abril. Felizmente tudo foi concluído em tempo recorde, como podemos verificar aqui.

Que sorte a dos pilotos!... Parece que transformar um estádio de futebol em pista de rali, com rampas e pistas em alcatrão em 5 dias é um projecto bastante mais simples que as rotundas de Quarteira em 4-5 meses... Viva ao desporto motorizado!

Não há-de ser nada...sobreviveremos.

Ironman Hawaii 2008

2009-03-27T10:02:00.001Z

Isto é que é nadar, pedalar e correr...Inspirem-se!

À Carga com o passarinho

2009-03-26T14:34:00.006Z

O tempo disponível tem sido pouco. Por isso só hoje é que consegui vir aqui deixar algumas palavras.

Todas nós mulheres-mães-esposas, sabemos como é complicado gerir o nosso tempo, com todos os nossos deveres profissionais e familiares mas, felizmente, tenho conseguido gerir as minhas vidas de forma mais ou menos equilibrada.

Com muito empenho, vontade, apoio do marido, e com um quase sentido de dever, tenho conseguido dedicar-me àquilo que me faz sentir mais viva - o desporto.

Tenho de admitir que tem sido uma roda viva lá por casa: saio de casa pelas 6h30 e nalguns dias só regresso às 20h30, ainda com família e jantar para orientar. O meu truque tem sido: take it easy, o mundo não vai desabar só porque a pilha de roupa para engomar já chega quase ao tecto e a casa precisa de ser aspirada. Nestes momentos convenço-me sempre de que o fim-de-semana está quase a chegar e aí sim tratarei desses pormenores.

Ainda não sei se farei o Triatlo de Quarteira, mas pelo sim, pelo não, já estou inscrita. A decisão será tomada dentro de 8 dias.

Mesmo que não vá, preciso de treinar como se fosse, pois treinar por objectivos é o que me dá todos os dias motivação para acordar cedo e sair porta fora.

Das 3 modalidades, a que me está a dar mais dores de cabeça neste momento é a que sempre foi a minha preferida: a corrida. Por incrível que pareça é aí que estou a ter mais dificuldades.

Uns simples 30' são suficientes para me fazerem sentir terrivelmente pesada. Não me sentia assim na corrida há muito tempo. Tenho cerca de mais 3 kilos que há 6 meses atrás, mas quando corro sinto-me com mais 100 kilos. Penso que o problema seja simples: falta de treinos e excesso de peso. Solução? Correr mais e comer menos. Simples, não é? :-)

Quanto a treinos - os últimos dias têm sido aproveitados da seguinte forma:

Seg., 16/3
1.000 mts natação
-
Ter., 17/3
1.100 mts natação
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Qua., 18/3
25 min. corrida
-
Qui., 19/3
18,5 kms ciclismo
1.100 mts natação
-
Sex., 20/3
19 kms ciclismo
29 min. corrida
-
Sáb., 21/3
15,5 kms ciclismo
700 mts natação
-
Dom.
Descanso
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Seg., 23/3
1.000 mts natação
-
Ter., 24/3
23,5 kms ciclismo
20' corrida
900 mts natação
-
Qua., 25/3
40' corrida
-
Qui., 26/3
18,8 kms ciclismo
1.000 mts natação

As dificuldades ainda são bastante visíveis, e como o meu pai diz ( para me animar, quando me vem apoiar nos treinos de ciclismo), o que eu precisava mesmo era de ter mais 2.000 kms nas pernas. E quando diz isto, desaparece do horizonte na sua bicicleta, a pedalar que nem um passarinho, deixando-me com um sentimento misto de vergonha e frustração (afinal há uns anos ele tinha em mim uma companheira de estrada)... Mas eu compreendo, ele não faz isso com má intenção: o rapaz tem quase 60 anos e sente-se em excelente forma física, o que é que se pode fazer? É deixá-lo voar, que nem um passarinho.

E apesar de tudo, acredito que um dia ainda serei um passarinho.

Back to action

2009-03-16T14:41:00.002Z

A semana passada não me saí muito mal. Consegui ganhar coragem para ir andar de bicicleta às 6h30 antes de ir trabalhar, coisa que não fazia há quase um ano. Custa um bocado sair da cama, mas depois de pormos os pés na rua e vermos que afinal já há muita gente em movimento, sentimo-nos melhor.

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Dom., 8/3
12 kms bike - ritmo passeio
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Seg., 9/3
Marcha de 20'
Aula de gin. localizada
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Ter., 10/3
Aula de bodypump
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Qua., 11/3
30' corrida
Ginástica em casa
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Qui.,12/3
17 kms de bike
700 mts. de natação
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Sex. 13/3
16 kms bike
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Sáb. 14/3
700 mts. natação
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Dom. 15/3
9 kms de marcha ( Passeio organizado no Ludo, incluindo empurrar carrinhos de bebé em caminhos de areia solta e subidas íngremes)
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A semana passada foi assim, hoje espero ir nadar um pouco e voltar à acção.

Uma boa semana para todos!

Take it easy, girl...

2009-03-09T16:00:00.002Z

O cansaço e a preguiça apoderam-se deste corpo maltratado nos últimos tempos, a celulite instalou-se como vingança, a força de vontade ainda não é suficiente e os joelhos reclamam de uns míseros 15 minutos a correr no último Sábado.

Mas o que me mais dói é o arrependimento. Está aí o triatlo de Quarteira (4 de Abril) e eu não estou minimamente preparada para o enfrentar. Se não participar sei que me vou sentir derrotada. Mas fazê-lo e não estar minimamente preparada (fazendo pior que no ano passado), seria a minha morte.

O que fazer?

A: Superar (get over it) e passar ao lado, conformando-me.

B: Rezar para que haja um milagre.

C: Treinar que nem uma louca diariamente.

D: Ou take it easy, levar a vida nas calmas?

Aceitam-se sugestões.