CAISCAIS PROJECT 2008 IS STILL ON-
CAISCAIS PROJECT 2008 IS STILL ONHoje já estou mais bem disposta com a vida.
Ontem à noite dirigi-me ao calçadão e fui testar o meu joelho. Fiz um bom aquecimento, em especial uma boa rotação dos joelhos, e comecei lentamente. Os primeiros 10 minutos foram de auscultação.
Nada de estranho até ali! Então lá me arrastei por mais uns 10 minutos e completei os 20 minutos que eram o meu objectivo. Nada de estranho até ali também! Então bora lá! Apanhei boleia do meu amigo Joaquim no seu jogging das Quartas - feiras e acompanhei-o até aos 40 minutos. Estava a pensar se não me tinha esticado...Mas talvez não.
Alonguei, fui para casa e pus um saco de ervilhas em cima do joelho durante uns 10 minutos.
Hoje sinto-me óptima, nada de dores até agora. Parece que o caso está remediado por enquanto. Vamos ver se a máquina aguenta assim até 3 de Fevereiro.
Parece que o Cascais Project afinal ainda está de pé!

Hoje comecei cedinho, mas tive de esperar sentada até que alguns raios de sol começassem a despontar...

Caros amigos e leitores,
Espero que todos tenham passado um Natal feliz e cheio de saúde junto dos vossos familiares e amigos.
Por cá, foi mais um Natal em que todos se encontraram bem. O meu pequeno viveu este Natal com redobrada alegria, comparativamente ao ano passado. Já tem mais noção do que se passa à sua volta. E nós a observá-lo vivemos o Natal ainda com mais felicidade.
O Natal é das crianças e dos gulosos, incluindo -me eu na segunda categoria. Tem sido um mês dedicado ao Bolo Rei, em exclusivo quase. Corridas nada! O incrível é que apesar de continuar uma gulosa (mas selectiva, não sou uma gulosa qualquer...não senhor!), não tenho sentido necessidade do meu outro vício - a corrida. Tenho-me sentido completa e feliz, mas talvez não tão saudável, é verdade...
Mas Janeiro será o mês do regresso. Da renovação, e da penitência. Adeus Bolo Rei, adeus, snif, snif... E com o Ano Novo, aí vêm os meus objectivos para o início de 2008:
New Year's Resolutions
1 - Espero vê-los a todos vocês numa próxima corrida: de preferência nos 20 kms de Cascais. Adorei a experiência do ano passado e por isso espero conseguir atingir o objectivo de estar em forma até Fevereiro. Vou estabelecer um plano e esforçar-me. Ups! Agora é público!
2 - Tentarei modificar alguns hábitos, nomeadamente, levantar-me mais cedo todos os dias. Também tentarei alterar alguns hábitos alimentares: tenho de beber mais água, comer menos Bolo Rei (felizmente que em Janeiro deixam de fabricar...), jantar mais cedo e comer mais legumes e peixe.
3 - Prometo ao meu marido que vou deixar de ir tanto ao centro comercial.
4 - Vou começar a ser mais organizada: com as fotografias, e com os armários lá de casa.
5 - E que vou poupar mais...
Bem, acho que fico por aqui...
Queria ainda desejar-vos um Feliz Ano Novo. Como um amigo me disse no outro dia: desejo-vos o dobro do que vocês desejam para mim, neste novo ano de 2008!
Aquele abraço, ( e um beijinho à Ana Pereira)
Lénia

Lénia, André, Graça e Natália


Boas corridas!


2007-08-13
Praia da Manta Rota - Partida
Praia de Monte Gordo - Chegada