Um fim-de-semana recheado

A preparar os cordões, na linha de partida.

Com a simpática Rosa Mota.

Meti conversa com a Analice.

Long Distance Triathlon - a vencedora.

Vanessa Fernandes I

O% Fat

O agradecimento ao público pelo seu entusiasmo

Local de partida do segmento de natação

Os rapazes preparados para o desafio

E lá foram eles...No passado fim-de-semana rumámos a Lisboa, a fim de participar na Corrida Terry Fox e ainda de assistir ao Lisboa Long Distance Triathlon e à Taça do Mundo de Triatlo.

Foi como matar dois coelhos com uma cajadada só. Felizmente, o tempo esteve lindíssimo!

Na corrida Terry Fox, corri apenas durante 30 minutos, mas foi bastante agradável. No final tentei ver se encontrava caras conhecidas e pelo menos duas encontrei: a Rosa Mota e a Analice.

As provas de triatlo foram espectáculos muito bons, em especial o das raparigas no domingo de manhã. O público estava em êxtase. E quando a Vanessa chegou ao final, as pessoas vibraram em conjunto. Foi uma coisa bonita de se ver! Lembram-se do Euro 2004? A emoção foi semelhante!

Saí de lá com muita adrenalina e motivada.

Nestas últimas semanas tenho treinado corrida sem dores, mas hoje fui passear a minha Claudinha numa volta de 30 kms e neste momento sinto dores no joelho quando o tenho de flectir. Concerteza não será nada...amanhã ou terça vou testar o "equipamento" outra vez.

Um bom domingo para vocês. Está quase no fim, aproveitem...

L'amour, l'amour...

Caros amigos, parece que hoje estou muito romântica! :-)))

Vim só deixar um olá! Ando muito preguiçosa ultimamente para vir aqui, resultado de noites mal dormidas, de um pequeno peixinho que agora tem medo do escuro e que acorda a meio da noite a chorar.

Tenho novidades sobre o fim-de-semana passado mas como ainda não descarreguei as fotos (muito difícil...), ainda não dediquei um post a isso, mas "me aguardem"!

Amanhã trarei notícias fresquinhas!

Aquele abraço,

Lénia

(Ah, e não se preocupem, que a grande Nina Simone vai aqui estar apenas um par de dias...Eu sei que a música online é irritante...Mas esta é boa,não é? Temos de admitir!)

Juanes - Para Tu Amor

Hoje fica aqui um post romântico dedicado ao amor sincero entre duas pessoas.
Só para ti, Bruno.

VI Triatlo de Quarteira - 29 de Abril 2007

Hoje fica aqui uma amostra, de cerca de 3 minutos, do que se passou no triatlo de Quarteira, no domingo passado. Não tivemos as vedetas internacionais presentes, mas tivemos atletas muito empenhados.

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Saliento também o empenho da organização. Este ano apresentaram um percurso ligeiramente alterado. Foi uma boa ideia, visto que reduziram o número de voltas ao percurso.

Ganhei um novo respeito pelas pessoas que um dia decidiram organizar um evento deste género. É que aquilo não é brincadeira! Uma prova destas envolve muita gente, entidades, organização, equipamento...Foi bonito de se ver. E parece-me que, ao menos, este ano, nenhum dos atletas ficou com sede:-))).

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Parabéns à organização, pela bonita prova em que este Triatlo de Quarteira se está a tornar. A cada ano que passa, o público adere mais. No vídeo não se nota, mas a marginal esta repleta de gente, assim como um dos molhes. E este ano, o tempo esteve belíssimo para a prática. Muito sol, mas nem por isso muito quente.

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Penso que este evento (nos seus "primórdios") deveu-se à vontade de um homem, o Prof. Carlos Gravata. Infelizmente, apenas sei que faleceu o ano passado e que era ele quem comandava as tropas. Nunca o conheci. No entanto, fico com a certeza que esteja onde estiver, ontem foi um dia muito agradável para ele.

Dedico-lhe, por isso, esta mini-produção...

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Trata-se de uma filmagem muito amadora, produzida e editada por mim própria (durante 3h30, snif, snif...), por isso desde já perdoem-me a fraca qualidade. Prá próxima sai melhor.

O meu agradecimento à Vitorina Mourato pelas dicas sobre a produção destes pequenos vídeos.

E um bom feriado para todos! Trabalhem pouco!

(Ena pá, parece que é sempre feriado ou fim-de-semana!...)

Chickenpox

Ria Formosa na Ilha de Faro - um belo passeio depois de um belíssimo almoço à beira-mar

A minha favorita

Fotos por Bruno Ribeiro

Apesar de desde segunda-feira estar presa em casa, devido ao vírus da Varicela, deixo-vos aqui umas fotos que tirámos no sábado passado, chamemos-lhe "A Primavera chegou...".

Faz hoje uma semana que não faço nada, nada de nada em termos de corrida.

Pelo menos aproveitei bem o fim-de-semana, a passear com os amigos. Contudo, segunda-feira apareceram umas pintinhas no peixinho, fomos ao médico e o diagnóstico foi varicela. Tratamento: dois xaropes e ficar em casa de 8 a 10 dias. Felizmente a coisa não está muito mal. O rosto por enquanto ainda não foi muito assolado.

Este fim-de-semana, no entanto, não vou perder o Triatlo de Quarteira. Estarei lá para assistir e aplaudir. Depois trarei fotos!

Um bom fim-de-semana para todos, daqui dos pintarolas :-)

Fotos da Corrida em Quarteira

Timi

António P.

Lacerdov

Peixinho, eu e a Timi

Álvaro

Zé Duarte

Finalmente! Uma corrida em Quarteira.

Foto de Bruno Ribeiro.

Clique para melhor resolução.

Campeonato de Atletismo em Estrada

Aqui fica uma pequena recordação da prova pela qual muito ansiei, mas na qual acabei por não participar (participei de outra forma: dando incentivo aos atletas...).

Foi no passado dia 22 de Abril, pelas 10h. Estava um dia excelente, mas melhor para a praia do que propriamente para a dureza de 15 kms ao sol e com algumas subidas.

Encontrei o António P. (ainda não foi desta que nos falámos...) e o Lacerdov do Fórum "O Mundo da Corrida". Também vi o Zé Duarte que estava muito compenetrado na sua missão como fotógrafo. Fotografei-o clandestinamente (sou uma grande paparazza, lol).

Tentei fotografar praticamente todas as participantes femininas. Não eram muitas em quantidade, mas quase todas transportavam um sorriso nos lábios (à excepção daquelas que iam bem concentradas na sua tarefa de chegar à frente).

A meta foi no Parque Aquático Aquashow, o que nos levou a perder uma grande parte da prova, visto que tivemos de nos deslocar de carro até lá.

Tive pena que durante a prova, mais uma vez os automobilistas não tenham muito respeito pelos atletas. A prova passava pelas principais avenidas de Quarteira, e na Av. de Ceuta, onde o espaço na estrada é mais apertado, alguns carros passavam demasiado perto dos atletas e com alguma velocidade. Falta de civismo, julgo eu...Tenho pena que assim seja, mas ainda se vê muito bronco por aí...

No final, espero apenas que todos tenham passado uma manhã divertida.

As fotos encontram-se já a seguir, no post acima. Enjoy!

O Super Trio em Boston

Maratona de Boston 2007, na foto estão Jelena Prokopcuka (LET), Madai Perez (MEX) e Lidiya Grigoryeva (RUS).

Lindíssima, esta foto, não é? A vencedora foi a atleta envergando o dorsal n.º 6, Lidiya Grigoryeva (Rússia) com 2h29min18seg.

Ai, ai... aquelas pernas! Quando é que eu vou correr assim?

(Provavelmente, quando aprender a sofrer assim...)

NO PAIN, NO GAIN

Revista Atletismo

Há cerca de 2 meses, o José Duarte teve a ideia de escrever sobre o meu blog na Revista Atletismo, e em seguida a amabilidade de me enviar o texto.

Fica aqui a recordação da primeira aparição do blog na imprensa. Foram também, na minha opinião, os meus primeiros 15 minutos de fama (:-))

Obrigada e beijinhos ao Zé Duarte .

Ontem...

...à tarde ainda fui fazer uma caminhada pela praia. Descalcei as sapatilhas e fui até à praia de Vale do Lobo. Muitos turistas já em fato de banho e até alguns bebés, branquinhos que nem farinha, a darem os seus primeiros passinhos na areia.

Felizmente apanhei o céu descoberto, e pude assim disfrutar de um banho de sol pelo caminho.

Tentei variar a caminhada com uns toques de corrida por períodos de 30''. O joelho não se ressentiu.

O céu, instável, começou a encobrir-se já no final do passeio. As nuvens vieram e a temperatura baixa mandou-me ir para casa. Mas já estava feito: um passeio, que se não fora estes dias de céu cinzento, não teria sido o primeiro desta Primavera.

Vou agora correr um bocadinho. Está uma ventania lá fora que não apetece. Como já tinha escrito antes, eu e o vento não somos grandes camaradas.

Olha, ...parece que o sol começou a brilhar outra vez.

Ah, e antes que me esqueça...vou começar a treinar mais a sério...mas decidi que não vou participar em nenhuma prova até me sentir capaz disso. Por isso, sem pressões, voltarei às provas quando o corpo e a mente mo permitirem.

Hoje...

...fiz meia-hora de corrida lenta, logo de manhã pela praia.

Sem dores.

Será que é desta?

Vou experimentar esta tarde mais meia-hora e verificar se a recuperação está concluída.

Uns docinhos do McKoy

O Bro numa prova de estrada.
O Huguinho Godfather Mckoy.

Os quatro enlameados: Susana, Ricardo, Nela e Hugo.

O Man.

O Man II.

Beijinhos e obrigada pelas fotos, pela amizade e por seres quem és.

De volta ao Planeta Terra

"If you really want something you'll find a way,

if you really don't you'll find an excuse."

Ena pá, quando leio o penúltimo post, até tenho vergonha de mim própria.

Que queixinhas, que vergonha!!!!!!!

Mas é assim...A corrida, em particular, traz-me grandes benefícios a nível psicológico. Desde o final de Fevereiro que tenho estado praticamente parada, e isso de estar parada quando se precisa de movimento,...não é bom. A tola começa a entrar em parafuso e o corpinho é que paga.

Tenho de admitir que andei aí próxima de um estado meio-depressivo. A mente é sem dúvida um instrumento poderoso, tanto para o bem como para o mal. Tanto tem o poder de nos elevar como de nos derrotar. E se nós deixarmos que isso aconteça, é isso mesmo que acontece.

Mas, felizmente, o meu joelho está a melhorar e eu já estou a reagir. Parece que as cores voltaram a brilhar à minha volta.

O problema é que esta paragem fez-me também acumular mais umas gramas, concretamente 1.600 grs. Parece que para o meu 1,65 mt., estes 61,5 kgs não facilitam em nada a minha locomoção. Ai, o toucinho...

Pois é ... aquela dieta especial do "eat whatever you like" não parece estar a funcionar lá muito bem...Parece que vou ter de parar com os truques de culinária, por uns tempos, para bem da minha saúde e do meu desempenho desportivo.

Para aqueles que não estão a par das coisas aqui por terras mouras, durante o húmido mês de Abril vão haver umas coisas engraçadas, aqui no concelho de Loulé. Ora aqui vão umas desculpas para visitar este concelho lá mais para o fim do mês de Abril:

Dia 22 - Campeonato Nacional de Estrada em Quarteira e Prova Aberta ( 15kms);

Dia 25 - Passeio de BTT em Alte (com vários percursos: nível 1 – Infantil/Familiar - 15 Km; nível 2 – Passeio - 26 km; nível 3 – Meia Maratona - 48 Km; nível 4 – Maratona Lazer e 3ª Prova da Taça de Portugal XCM - 75 Km); além de um percurso pedestre para os acompanhantes;

Dia 28/ 29 -Aquatlo e Triatlo (sprint: swim 0,75 k, bike 20 k, run 5 k) em Quarteira.

Treino:

domingo, 2 - 20k bike

terça, 3 - 30' run, gym (upper), 1k swim

Agora, estou no ir. Um abraço e até já.

A Claudinha e a bike do Glorioso