Só quero estar onde não estou...

E chegou o Verão, e esta menina já anseia pelo Outono. É que isto de viver em Quarteira, tem muito que se lhe diga...

Digam lá se isto não é estar em boa forma?!

Sarah Jessica Parker
a mostrar como se faz.

Cerro do Malhão = Osso Duro de Roer

Hoje tive a oportunidade de concretizar mais um objectivo que planeava há algum tempo: conhecer o famoso e reputadíssimo Cerro do Malhão aqui na nossa Serra algarvia. 

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É um destino que  a maioria dos ciclistas de estrada e Btt conhecem e gostam de testar. Eu acabei não por testar, mas por ser testada. Fui na maior ignorância quanto à inclinação e distância da subida, o que por um lado foi vantajoso, já que se soubesse não tinha provavelmente partido com tanto entusiasmo.

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Por momentos, ali a meio, ainda pensei não conseguir suportar a pressão nas costas devido ao esforço, mas graças ao apoio do meu pai e à boa disposição de uns trabalhadores que se encontravam a meio da subida, a mente conseguiu finalmente vencer o corpo. Afinal este corpo está habituado a treinar mas não a sofrer, e hoje sofri! Mas em pouco tempo, o cume lá estava e eu ainda ingénua perguntei "mas onde é que acaba?", quando afinal já ali estava a meta debaixo dos meus pneus.

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A subida foi dura (especialmente por causa das dores nas costas, algo inédito para mim), mas a descida foi tão ridícula (quase tão lenta como a subida)...sempre a travar, pois eu sou uma grande medricas a descer. Acho que desci imenso na consideração do meu pai! :-)

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O que vale é que depois de uma subida daquelas, qualquer outra torna-se mais fácil. E assim foi! Na ida subimos por Vale Judeu, Parragil e Benafim e no regresso voltámos por Salir, passando por Loulé até Quarteira. Totalizámos 82 km de puro deleite, entre paisagens verdes lindíssimas e serenas. 

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Gostaria de repetir a dose de hoje, mas Malhão amanhã já, não obrigada! Talvez quando me esquecer que subi grande parte do cerro a 6 km/hora, ou seja, quase parada mas em grande esforço.

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Próximo desafio em bicicleta: fazer a Via Algarviana em 3 dias. A ver vamos!

O 1.º furo logo a seguir a Benafim, aos 26 km.

E agora? Posso descer de elevador?

Uma amostra!

Triatlo de Peniche 2011

Sábado passado foi dia de festa para o triatlo português, com o Campeonato Nacional de Age Groups numa das provas mais antigas do calendário nacional, na simpática cidade de Peniche.

Esta prova foi uma estreia para mim, que me surpreendeu pela positiva. Não propriamente por causa do meu resultado, mas por causa das condições climatéricas. A temperatura da água estava óptima em relação aos anos anteriores, assim como o vento, que desta vez esteve calminho. Esteve um dia excelente, com bastante sol, um calorzinho bom, e muita animação entre cerca de 300 atletas e o público a apoiar nas ruas. Esta será com certeza uma prova que fará parte do meu calendário do próximo ano.

A nossa equipa (  http://louletanodctriatlo.blogspot.com/ ) arrecadou várias medalhas, alguns primeiros lugares, representando as cores do clube com bastante dignidade.  Fiquei bastante orgulhosa deste grupo, são uma verdadeira inspiração para mim.

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Agora a minha auto-avaliação:

Mais uma vez, o segmento de ciclismo revelou ser a área onde estive mais fraca. Preciso investir em treino específico e, simplesmente, treinar mais. Eu bem que pedalo, mas todos me ultrapassam. Todo o esforço que desenvolvo na água para ganhar posições, perde-se no ciclismo. Apenas na corrida consegui subir algumas posições. Sinto que podia ter feito melhor também na corrida, mas ainda não tenho experiência suficiente em competição que me permita avaliar e gerir melhor o meu esforço final. As transições também precisam de ser trabalhadas, já que perdi bastante tempo só para despir o fato. Atrapalhei-me um pouco e perdi quase o dobro do tempo das minhas colegas.
Resultado: 1h28'

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Mas concluindo, sinto-me satisfeita, pois diverti-me imenso. Adorei o ambiente saudável de competição, o convívio dentro e fora da prova. Por mim, este fim-de-semana estaria em Oeiras, a repetir a dose com o mesmo grupo fantástico, mas infelizmente ainda não legalizaram a clonagem humana.

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Beijinhos e até à próxima! 

A equipa de Triatlo do Louletano - aka "Os Valentes"

Muita animação, muito público.

O que me valeu foi o meu assistente para puxar o fecho.

Então, até já!

Linha de partida

Grandes máquinas!

O Primeiro Aniversário

Este post não podia falhar. A minha bonequinha completou um ano. É incrível como o tempo passa!
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Ela está linda, fofa, esperta e reguila (sai mesmo à mãe!!!). É o centro das nossas vidas (juntamente com o mano), a origem do nosso cansaço mas também da nossa extrema felicidade.

Calendário de Provas 2011

Acabei de actualizar o meu calendário de provas para 2011!

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Nomeei-o de Wish List, porque na verdade penso que não poderei ir a todas por razões que me ultrapassam (€€€, tlim, tlim tlim). Mas vou fazer o possível!

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Gostaria de pedir-vos algumas sugestões: se conhecerem algumas provas que não estejam na lista, mas que na vossa opinião são imperdíveis (terão é de ser em Lisboa ou a sul, sorry!), passem a informação. Obrigada.

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Boas corridas!

Prometido e cumprido!

Na partida, frescos que nem uma alface.

Há cerca de 10 anos atrás prometi a mim mesma que faria a viagem de ida e regresso entre Faro e Vila Real de St.º António. Prometi, mas até ao dia de hoje não tinha reunido as condições necessárias para cumprir esta promessa. Sempre mantive esta promessa bem presente na minha mente, acreditando que se não a cumprisse sentir-me-ia em falta com Alguém. Hoje cumpri!

Foram 115 km muito agradáveis, apesar de tentar que esta viagem fosse também um treino mais longo. Consegui terminar com uma média de quase 25,5 km/ hora, o que para o meu nível, considero bom. Pode não ser excelente, mas tendo em conta que nunca tinha excedido os 80 e poucos km de treino ( e que dessa vez, as pernas ressentiram-se), e que acabei bastante fresca, é de me deixar satisfeitíssima com o resultado.

Tive sempre a excelente companhia do meu pai e um pouco mais à frente a companhia do caro amigo Pedro, que adicionou mais 40 km ao seu treino (outros andamentos...). Queria desde já agradecer-lhes a vossa presença. Não há dúvidas que pedalar com companhia é outra coisa, é outra motivação e os km vemo-los a escorrer com outra velocidade.

Fiquei com muita vontade de fazer mais treinos assim, com a imprescindível companhia, se possível.   Hoje enquanto pedalava, senti-me no paraíso. Poderia ficar ali horas e horas... Era tão bom que nadar me desse tanto prazer como pedalar e correr...

Para poder desfrutar deste passeio, tive de me socorrer mais uma vez da minha mãe e marido, para que ficassem com os pequenos. Daí a pouca frequência deste género de treinos. Mas, este é um assunto que pretendo desenvolver noutro post. Obrigada mummy e marido!!!

Abaixo deixo-vos algumas fotos do passeio/ treino.

Aperta com ela, ó sô Gamito!

Auto-retrato: Happy!

Junto ao bonito Farol de Vila Real!

Os homens da luta.

Os tri.

Eu sou grande equilibrista!

Cumprida a primeira etapa.

Back home!

P.S.: O amigo Pedro está a tentar angariar "fundos com vista a financiar projectos de apoio à educação de crianças desfavorecidas no Paquistão e na Roménia". Para mais informações vão a: http://fundraise.unicef.org.uk/MyPage/Pedro-Bernardo-Road-to-Awareness

Até breve!

Triplo Desafio

O Corta-Mato

Com o simpático amigo Cabral.

Corrida na Praia

A Meia-maratona

Com a querida amiga Sue dos Sue's Road Runners.

Já passaram algumas semanas, e por isso a motivação para escrever sobre este evento já é menor. 

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Como alguns de vocês sabem, participei no Challenge da Corrida durante a Páscoa, prova que consistiu em 3 competições diferentes: na sexta-feira corremos um corta-mato, no sábado corrremos na praia de Altura e no domingo para acabar em beleza, completámos uma meia-maratona.

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Adorei as 3 provas, sendo a minha favorita a Meia. Apanhámos um excelente tempo no domingo e o percurso era muito bom, com algumas subidas e passagem pelo interior de duas vilas, Altura e Castro Marim. Terminei com 1h50' mas julgo que para a próxima poderei fazer melhor, pois no final senti-me bastante solta. Penso que me acautelei durante grande parte do percurso, tendo soltado as rédeas apenas nos últimos 5 kms.

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A prova de corta-mato na sexta-feira anterior foi interessante, pois há 20 anos que não fazia uma prova em piso tão irregular. Foi um desafio estimulante, mas mais uma vez fui bastante cuidadosa, pois receava torcer um pé e assim pôr em risco a minha participação nas duas provas seguintes. No sábado, a maré na praia de Altura parecia baixa, mas mesmo assim, o percurso fez-se em areia solta. Não sou admiradora de corridas na praia, quando temos de correr em areia solta. Ando toda torcida e como não estou habituada, aquilo é um grande sofrimento. Contudo, uma vez mais valeu pela experiência.

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Para o ano se Deus quiser e o corpinho estiver em forma, lá estarei para o triplo desafio. 

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Obrigada aos meus queridos "assistentes" e companheiros, que me aturaram durante aqueles 3 dias, com muitas viagens para trás e para a frente, amor e dedicação: ao meu pai, filho e marido.

Até à próxima.

Challenge do Algarve 2011

Eu não sei se sou louca ou simplesmente ingénua, mas na sexta, sábado e domingo estarei em Altura, perto de Monte Gordo, a participar em 3 provas durante esses 3 dias. Será a 2.ª edição, por isso é uma prova ainda pouco divulgada. Muitas pessoas decidem-se apenas por uma das provas, mas eu pensei " então se aquilo se chama challenge, tem que ser à séria, né?" . E assim sendo, lá vai esta moçoila aventurar-se em terreno desconhecido.
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A particularidade deste desafio é dividir-se em 3 provas de distâncias e pisos diferentes. Na sexta teremos um corta-mato de 8kms, no sábado corremos 5km na praia e no domingo há uma meia-maratona de 21km.
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O cartaz abaixo aparece em espanhol, pois parte dos participantes são nuestros hermanos da vizinha Espanha, dada a proximidade geográfica.
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A prova que considero mais complicada parece-me ser a primeira. O percurso irá fazer-se num circuito, onde julgo que teremos de completar 7 voltas. Ora, eu detesto circuitos! A nível psicológico derrotam-me. A prova da praia será bastante rápida mas num piso complicado e provavelmente com algum vento. Finalmente, a meia será uma prova para se fazer aos poucos, apesar de ter o desejo de terminar em 2 hrs. O meu único receio aqui é não conhecer o percurso. É sempre mais fácil qdo se conhece o que temos de enfrentar.
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Espero trazer boas notícias para a semana. O primeiro objectivo mais uma vez será o de terminar as provas e se possível com um sorriso.
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E resta-me desejar a todos uma feliz e doce Páscoa!

Resultados dos Três Segmentos em Quarteira

The Pros in Quarteira



A vencedora

A minha favorita - Maria Areosa

O vencedor - o luso francês Luís

O meu favorito - João Pereira