Passeio de Domingo

No domingo fui dar uma voltinha na Claudinha aqui pela zona, não me preocupei com tempo ou kilómetros, mas no final registámos 38kms.

Durante o passeio resolvi fazer photocycling e mesmo em andamento consegui que não saíssem desfocadas. Confesso que em duas situações vi-me à rasca quando precisei de travar, mas fora isso, estive bem. No futuro espero fazer photocycling em zonas mais bonitas, é que isto de pedalar em plena EN125 não é o melhor para a saúde.

No final desta sessão de fotografia tinha a família à espera junto à praia, estavam à espera dos croissants que estavam quase a sair do forno (eu só trinquei), numa das melhores pastelarias aqui da zona.

No final das brincadeiras na areia, fotografada pelo peixinho.

Beira Mar - a melhor pastelaria aqui da zona, mesmo junto à praia. (Só para gulosos!)

2012

Ena pá, mas o mundo acaba em 2012 ou não?

Oh pá, digam lá alguma coisa, que isto de uma pessoa andar para aqui sem saber destas coisas é uma grande chatice. Vejam lá se avisam antes, para eu ligar o alarme e apontar na agenda o dia certo. É que uma pessoa não pode perder uma coisa destas. Já viram se eu me esqueço e deixo passar o dia?

Vejam lá, avisem...

Triatlo de Quarteira 2009

A edição do Triatlo de Quarteira deste ano esteve melhor que nunca. Foi uma edição especial porque tivemos direito a um grande espectáculo durante 2 dias, pois tivemos a Taça de Portugal no sábado e a Taça da Europa com os maiores no domingo.

Nesta edição, parece que os deuses ou os santos estiveram todos presentes. Muitos factores contribuíam para o sucesso do evento.

Em primeiro lugar, a organização esteve excelente, tudo correu muito smooth, sobre rodas, sob a alçada da equipa que geriu o evento. O povo saíu à rua em peso, notou-se mais afluência provavelmente devido aos horários diferentes para a Taça de Portugal e devido à presença das "estrelas" nacionais e estrangeiras. O tempo esteve óptimo, de céu limpo e sol a brilhar, apesar das temperaturas terem descido uns dias antes. O mar estava um caldinho, tendo em conta a temperatura do ar. Surpreendeu-me ter passado mais frio em Agosto na Praia da Rocha do que nesse dia (ok, estava a usar fato, mas ainda assim...o meu rosto não congelou e não saí com os músculos faciais paralisados.).

Apesar de estar na minha pior forma de sempre em todos os sentidos, encarei o desafio de frente e agarrei-o pelos cornos. O desafio era só entre mim e mim, por isso estava no papo. No entanto tenho de confessar que estava muito nervosa, e cada vez mais, à medida que se aproximava a hora. Estava terrível, parecia eu que ia disputar o primeiro lugar (não ia, mas tinha de provar a uma ou duas pessoas, incluindo a mim própria, que estava ali para terminar). Felizmente o nervoso desapareceu assim que me coloquei na linha de partida.

O mar estava do nosso lado. Engoli um pouco de água, levei alguns pontapés e alguns semi-murros mas foi sem dúvida o segmento mais fácil. O cansaço só o notei assim que saí da água, por isso julgo que podia ter feito melhor na natação.

A transição para a bicicleta foi lenta, por opção, pois tive de pôr batom do cieiro e fazer um rabo de cavalo digno de capacete. E claro, montar a bicicleta também não é o meu forte...

O percurso de ciclismo este ano foi muito melhor, alteraram algumas partes, mas na minha opinião ficou mais interessante, aproveitando melhor a Avenida de Ceuta.

Os amigos aqui fizeram-se notar. Não sei como consegui reunir um pequeno grupo que me incentivou na bicicleta, e por incrível que pareça, ouvirmos o nosso nome ajuda. Até pode nem ajudar às pernas, mas anima bastante. Os meus pais não estiveram presentes, mas este ano veio o meu irmão que também foi um grande apoio.

Mais uma vez na transição para a corrida houve mais uma sessão de cabeleireiro e maquilhagem antes da partida. Para a próxima terei de considerar uma manicure ou até uma pequena massagem antes do segmento seguinte.

Pois, a corrida já foi o meu segmento preferido, mas este ano, não foi decididamente o meu forte. A primeira volta foi um pouco a arrastar as pernas, só na segunda comecei a sentir-me ligeiramente mais solta, mas a verdade é que consegui manter sempre a boa disposição e até dar força aos colegas (apesar de quem precisou de força fui eu).

A meta não tardou a aparecer no horizonte e no final ainda deu para um sprint levezinho. À chegada encontrei o amigo Fernando, a quem eu devo a minha decisão de ter participado na edição deste ano. Não sei porquê, mas as palavras dele há umas semanas atrás serviram como um clique no meu cérebro. Nesse instante decidi pôr mãos à obra e começar a preparar-me. E sabem que mais? Mesmo sem resultados, sendo uma das últimas, adorei cada momento e só tenho pena que não tenha durado mais...É este o prazer do Triatlo: parece que não custou nada quando terminamos.

Infelizmente este ano, não tenho fotos de mim em prova, pois o fotógrafo tinha à perna um reguila de 4 anos que lhe impossibilitou a tarefa de me fotografar.

A sentença: 1h30'36'' (16:39 swim; 43:24 bike; 26:43 run). Infelizmente não dá para comparar com o ano passado pois os percursos foram ligeiramente alterados, à excepção da natação ( o ano passado fui mais lenta mas porque tinha o compromisso de não deixar para trás a Jill).

À noite, fomos à Pasta Party que decorreu no Aquashow. Fomos bem recebidos e comemos muito bem (foi a minha 1.ª pasta party). Mais uma vez constatei o excelente nível a que a organização estava a habituar-nos. Fiquei sentada junto ao amigo Pedro e tive oportunidade de estar perto da Vanessa Fernandes, que mais uma vez me pareceu extremamente acessível e querida.

No dia seguinte admito que também não tirei quase fotos nenhumas, tal era o entusiasmo em assistir cada momento da prova dos atletas de elite. Além de assistir, estive sempre de bandeira em punho a dar força aos nossos portugueses, que muito se esforçaram por dar o seu melhor. Adorei em especial os desempenhos do Bruno Pais e do João Pereira (este rapaz demonstrou sempre incrível boa disposição mesmo em grande esforço). E como esta gente nada, pedala e corre que se farta, mal dá para apoiar e tirar fotos aos mesmo tempo. Nesse dia, preferi dedicar-me mais a apoiá-los a todos do que a fazer uma boa reportagem fotográfica ( ah, e deixem-me que lhes diga que ter o nome no rabiosque ajuda, pareciam eles todos parentes, da forma como as pessoas os aplaudiam).

Os resultados no final não são coisa que dê muita importância enquanto espectadora quando sei que todos fizeram o seu melhor, por isso acho que este ano Quarteira assistiu a um evento desportivo de elevada qualidade. Tivemos excelentes atletas, tudo correu na perfeição e o público aderiu.

Só posso desejar que para o ano haja mais...

Triatlo de Quarteira - Abril 2009 - Fotos

O meu peixinho não queria aparecer na foto, daí a inclinação. Disse que eu parecia um tubarão, o meu irmão, por simpatia..., disse uma orca. Mas, na minha opinião, sou mais golfinho.

Com a amiga Jill, que apesar de não me acompanhar nesta edição por lesão, veio apoiar os amigos.

Com o quarteirense Pedro, que se estreou nesta prova em casa.


A vencedora - atleta checa.

As nossas miúdas a dar o seu melhor - Anais e Vanessa.

A simpática Bárbara Clemente.

*Podem clicar nas fotos para poderem ver melhor as rugas, as sardas, etc...:-)

Volto já!

Oi, esta é uma passagem muito rápida, só para dizer que fui ao triatlo, participei e adorei.
Como no dia seguinte parti de férias, e tem sido difícil aceder a um computador, prometo que voltarei com o relato completo.
Até breve!

Parece que está tudo a postos para um fim-de-semana em grande, com muito Triatlo em Quarteira.

Desde ontem que se tornou visível o movimento de caras novas na cidade e algumas bicicletas a circular pelas avenidas principais.

Os atletas da selecção chegam hoje por voltas 18h30 ao hotel D. José!

Amanhã de manhã pelas 10h começam a fazer o reconhecimento dos percursos, e ao início da tarde, estarão a dar autógrafos no hotel. Talvez passe por lá, apesar de não ser coleccionadora de autógrafos.

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Quanto a mim, há dois dias atrás estava decidida a participar. Mas desde há 2 dias que comecei a sentir falta de energia, ainda pensei que fosse cansaço acumulado, mas não, hoje quando acordei apercebi-me que estava com sintomas ou de gripe ou de uma constipação (sinto-me um pouco dormente, aérea, garganta dorida, nariz pingado, basicamente sem energia, como se tivesse levado um enxerto de porrada). No treino de ciclismo na quinta-feira nem tinha força para usar os punhos para travar nas descidas e ontem na piscina faltava-me o ânimo, parecia que já nem sabia nadar (se calhar, nunca soube).

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Quando sei que não estou preparada, o objectivo é sempre o mesmo, é muito simples e humilde: apresentar-me na linha de partida e tentar terminar a prova.

Hoje irei tomar qualquer coisa que mate o bicho, me aguente durante a noite e amanhã de manhã, caso esteja minimamente bem, lá estarei. Acho que dificilmente conseguiria faltar a uma coisa destas!

Triatlo Quarteira 2009 - Quase lá...

No Algarve não está frio, não senhor, ... está mas é um briol do caraças! (Ups - ladies don't speak like this!)

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Esperemos que o tempo ajude no próximo fim-de-semana! As temperaturas caíram desde sábado passado, apesar do sol continuar lá em cima radiante. O vento também acalmou desde ontem. Desde que não chova, tudo bem por mim. É que tenho um medo terrível de pedalar à chuva, por causa do piso molhado... É sempre um risco, não é? Especialmente com descidas íngremes como as de Quarteira.

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Mas quem foi a maluquinha que se fez à estrada hoje às 6h30 sem luvas completas? Eu, claro!
E quem é que se fez à estrada de óculos escuros hoje às 6h30, em plena escuridão, uma hora antes de amanhecer? Eu, claro! Mas como não gosto de apanhar com insectos nos olhos, lá segui em frente cegueta... Inexperiência, claro...

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Deixo aqui os últimos "treinos":

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Sex., 27/3

25' corrida

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Sáb., 28/3

19 km bike & 1000 mts natação

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Dom., 29/3

900 mts natação & 5 kms corrida

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Seg., 30/3

27' corrida & 700 mts natação

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Ter., 31/03

20 km bike & 30' corrida

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No passado domingo fui até à praia dos Salgados (Albufeira), onde construíram o novo empreendimento Herdade dos Salgados. É um empreendimento aparentemente elegante, mas é impressão minha ou está muito próximo do areal?

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Mudando de assunto... fui participar num evento de angariação de fundos para uma associação protectora de animais em Lagos. Uma amiga convidou-me e lá fui dar o meu contributo. Havia um percurso muito bonito com cerca de 5 kms, que podíamos percorrer a correr, a marchar ou a pedalar. A maioria correu, porque doutro modo gelava.

O que salvou a manhã foi mesmo o convívio e a beleza local, junto à lagoa dos Salgados. O vento e o frio estavam lá para testar os mais resistentes. Eu resisti e ainda disfrutei. Voltarei lá novamente quando o tempo aquecer, para mais uma corridinha ou um passeio.

Em cima: folheto do evento do passado domingo

Zona dos Salgados - lago e novo empreendimento Herdade dos Salgados

Road Works

Nunca gostei muito de me meter em política, e não é hoje que vou começar, mas hoje tenho de vir aqui denunciar um facto que me anda a incomodar há algum tempo...

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Desde Janeiro que a minha querida cidade de Quarteira aguarda a conclusão de duas novas rotundas na artéria principal da cidade, a Avenida Sá Carneiro.

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Há já 3 meses que as duas rotundas lá estão coitaditas à espera de emergir das profundezas dos buracos e da muita brita espalhada pela estrada fora.

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Todas as semanas passo lá, e não se vê qualquer evolução, nada de nadinha, até dá pena... Ou não há pessoal para trabalhar (só se vê cerca de 2 ou 3 trabalhadores um pouco perdidos, quando lá passo), e isso é grave, tendo em conta os níveis de desemprego, ou não há dinheiro.

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Só se verifica uma coisa: as obras estão paradas há semanas, sem qualquer dúvida. O que vale é que, pelo que li na Internet, a previsão para a conclusão da obra era de 5 meses. Vá lá, ainda têm mais 2 meses para acabar aquilo.

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No entanto ontem passei por lá e perguntei a um senhor qual era a previsão: o senhor olhou para mim com um ar supreendido por ver alguém vivo e disse-me que dentro de 2 a 3 semanas. A ver vamos! Mas mexam-se se faz favor!

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E perguntam-me vocês porque razão estou eu aborrecida com uma situação tão comum, neste nosso pequeno País!? Bem, vou confessar...gosto muita desta cidade e gosto de receber bem as pessoas. E além disso... este fim-de-semana temos o Triatlo de Quarteira, incluindo a Taça da Europa no domingo. E aquele troço faz parte do percurso de ciclismo...Pronto, já está, aqui está a razão do meu incómodo!

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E vamos nós receber os nossos queridos atletas com um piso destes? A minha esperança é que eles sejam tão bons, tão bons que tenham a capacidade de voar sobre todos aqueles buracos e brita. Eu não tenho, mas acredito que para eles, aquilo seja "peanuts". Esperemos!

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Felizmente que no campo dos desportos motorizados, a situação é diferente. O Estádio do Algarve vai acolher o Rali do Algarve no próximo dia 5 de Abril. Felizmente tudo foi concluído em tempo recorde, como podemos verificar aqui.

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Que sorte a dos pilotos!... Parece que transformar um estádio de futebol em pista de rali, com rampas e pistas em alcatrão em 5 dias é um projecto bastante mais simples que as rotundas de Quarteira em 4-5 meses... Viva ao desporto motorizado!

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Não há-de ser nada...sobreviveremos.

Ironman Hawaii 2008

Isto é que é nadar, pedalar e correr...Inspirem-se!

À Carga com o passarinho

O tempo disponível tem sido pouco. Por isso só hoje é que consegui vir aqui deixar algumas palavras.

Todas nós mulheres-mães-esposas, sabemos como é complicado gerir o nosso tempo, com todos os nossos deveres profissionais e familiares mas, felizmente, tenho conseguido gerir as minhas vidas de forma mais ou menos equilibrada.

Com muito empenho, vontade, apoio do marido, e com um quase sentido de dever, tenho conseguido dedicar-me àquilo que me faz sentir mais viva - o desporto.

Tenho de admitir que tem sido uma roda viva lá por casa: saio de casa pelas 6h30 e nalguns dias só regresso às 20h30, ainda com família e jantar para orientar. O meu truque tem sido: take it easy, o mundo não vai desabar só porque a pilha de roupa para engomar já chega quase ao tecto e a casa precisa de ser aspirada. Nestes momentos convenço-me sempre de que o fim-de-semana está quase a chegar e aí sim tratarei desses pormenores.


Ainda não sei se farei o Triatlo de Quarteira, mas pelo sim, pelo não, já estou inscrita. A decisão será tomada dentro de 8 dias.

Mesmo que não vá, preciso de treinar como se fosse, pois treinar por objectivos é o que me dá todos os dias motivação para acordar cedo e sair porta fora.

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Das 3 modalidades, a que me está a dar mais dores de cabeça neste momento é a que sempre foi a minha preferida: a corrida. Por incrível que pareça é aí que estou a ter mais dificuldades.

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Uns simples 30' são suficientes para me fazerem sentir terrivelmente pesada. Não me sentia assim na corrida há muito tempo. Tenho cerca de mais 3 kilos que há 6 meses atrás, mas quando corro sinto-me com mais 100 kilos. Penso que o problema seja simples: falta de treinos e excesso de peso. Solução? Correr mais e comer menos. Simples, não é? :-)

Quanto a treinos - os últimos dias têm sido aproveitados da seguinte forma:

Seg., 16/3
1.000 mts natação
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Ter., 17/3
1.100 mts natação
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Qua., 18/3
25 min. corrida
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Qui., 19/3
18,5 kms ciclismo
1.100 mts natação
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Sex., 20/3
19 kms ciclismo
29 min. corrida
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Sáb., 21/3
15,5 kms ciclismo
700 mts natação
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Dom.
Descanso
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Seg., 23/3
1.000 mts natação
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Ter., 24/3
23,5 kms ciclismo
20' corrida
900 mts natação
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Qua., 25/3
40' corrida
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Qui., 26/3
18,8 kms ciclismo
1.000 mts natação

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As dificuldades ainda são bastante visíveis, e como o meu pai diz ( para me animar, quando me vem apoiar nos treinos de ciclismo), o que eu precisava mesmo era de ter mais 2.000 kms nas pernas. E quando diz isto, desaparece do horizonte na sua bicicleta, a pedalar que nem um passarinho, deixando-me com um sentimento misto de vergonha e frustração (afinal há uns anos ele tinha em mim uma companheira de estrada)... Mas eu compreendo, ele não faz isso com má intenção: o rapaz tem quase 60 anos e sente-se em excelente forma física, o que é que se pode fazer? É deixá-lo voar, que nem um passarinho.

E apesar de tudo, acredito que um dia ainda serei um passarinho.

Back to action

A semana passada não me saí muito mal. Consegui ganhar coragem para ir andar de bicicleta às 6h30 antes de ir trabalhar, coisa que não fazia há quase um ano. Custa um bocado sair da cama, mas depois de pormos os pés na rua e vermos que afinal já há muita gente em movimento, sentimo-nos melhor.

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Dom., 8/3
12 kms bike - ritmo passeio
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Seg., 9/3
Marcha de 20'
Aula de gin. localizada
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Ter., 10/3
Aula de bodypump
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Qua., 11/3
30' corrida
Ginástica em casa
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Qui.,12/3
17 kms de bike
700 mts. de natação
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Sex. 13/3
16 kms bike
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Sáb. 14/3
700 mts. natação
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Dom. 15/3
9 kms de marcha ( Passeio organizado no Ludo, incluindo empurrar carrinhos de bebé em caminhos de areia solta e subidas íngremes)
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A semana passada foi assim, hoje espero ir nadar um pouco e voltar à acção.

Uma boa semana para todos!

Take it easy, girl...

O cansaço e a preguiça apoderam-se deste corpo maltratado nos últimos tempos, a celulite instalou-se como vingança, a força de vontade ainda não é suficiente e os joelhos reclamam de uns míseros 15 minutos a correr no último Sábado.

Mas o que me mais dói é o arrependimento. Está aí o triatlo de Quarteira (4 de Abril) e eu não estou minimamente preparada para o enfrentar. Se não participar sei que me vou sentir derrotada. Mas fazê-lo e não estar minimamente preparada (fazendo pior que no ano passado), seria a minha morte.

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O que fazer?

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A: Superar (get over it) e passar ao lado, conformando-me.

B: Rezar para que haja um milagre.

C: Treinar que nem uma louca diariamente.

D: Ou take it easy, levar a vida nas calmas?

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Aceitam-se sugestões.

Capa de Revista

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Ainda o ano mal começou e já eu me autoproclamei de melhor atleta do ano!

Um docinho para os meus amigos...

Finalmente

Vilamoura em Julho irá oferecer um serviço de bicicletas partilhadas, conceito que já existe noutras cidades nacionais e europeias há algum tempo.

São pequenas iniciativas como esta que a pouco e pouco melhoram as condições de vida dos cidadãos, tornando os espaços urbanos mais eco-friendly e aprazíveis.

E só por causa desta notícia, já fico um pouquinho mais contente com a Inframoura.

É que há bem pouco tempo destruíram um dos meus percursos de corrida favoritos... de terra batida, sempre perfeitinha, mesmo em dias de chuva, coisa rara de encontrar hoje em dia na cidade.

Hoje é com muita vaidade e orgulho que eles promovem o novo corredor central da Avenida principal de Vilamoura. Sim,...está bonito e higiénico confesso, com todos aqueles aparelhos e tal a encher o olho...mas antes corríamos sobre uma pista de terra batida e hoje sobre betão poroso pintado.

Quem se lembrou do betão, de certeza que nunca usou aquela pista/ corredor para correr. Se o tivesse usado antes, concerteza saberia que aquilo antigamente era uma maravilha. Parecia mesmo que estávamos a correr no meio de uma floresta dentro da cidade (xii, estou a exagerar um bocadinho...).

Mas, está bem...pode ser que agora com a história das biclas partilhadas me convençam. Espero é que se for uma história de sucesso venha a servir de exemplo para a cidade de Quarteira, que de boas iniciativas está a precisar.

2008: Adeus

Não foi um ano mau de todo, mas no que diz respeita às minhas emoções, foi provavelmente o segundo ano mais triste da minha vida. A fim de lhe dizer adeus para todo o sempre e para tentar provar a mim própria que não deve ter sido assim tão mau, aqui ficam algumas notas, a título de inventário.

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Coisas Boas em 2008:

- entrei em 2008 com 30 anos e duas horas

- foi finalmente aprovada a lei anti-tabaco em restaurantes (o sítio onde o fumo me fazia maior confusão)

- participei no triatlo de Quarteira

- completámos 7 anos de casamento

- foram inauguradas as piscinas municipais de Quarteira

- participei em 2 provas do circuito de natação em águas abertas em Agosto

- participei nos 25 kms de Portel

- Barack Obama ganhou as eleições nos E.U.A.

- reuni-me com grande parte da família na Páscoa e no Natal

- tive algum tempo e paz para estar com o meu filho nas últimas semanas do ano

- a minha família nuclear passou bem o ano, em termos de saúde

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Coisas Más em 2008:

- nunca sofri tanto de stress em toda a minha vida

- senti-me sempre dividida e asfixiada entre os deveres profissionais, familiares e pessoais

- tive pouco tempo para o meu filho, logo tive pouca paciência para o meu filho

- tive pouco tempo para praticar desporto

- aconteceu-me aquilo que nunca pensei vir a acontecer-me: a Natureza decidiu, está decidido

- senti que perdi partes de uma amizade, que valorizava bastante

- senti que este ano envelheci pelo menos 5 anos, sinto-o no corpo e no coração

- perdi alguma da alegria de outros tempos: até um bonito dia de sol em pleno Inverno me fazia ver a vida de outro prisma

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A lista vai continuar. Um inventário de um ano não se faz em 5 minutos, pois não?

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Bem, resolvi que isto de andar a fazer queixinhas em plena blogosfera é tudo o que o meu caro leitor menos precisa. Todos nós temos problemas na vida, uns mais sérios que outros, mas ainda assim todos temos algo que nos preocupa. E assim sendo, termino aqui este inventário, sabendo que, ainda que paire em mim esta mágoa em relação a 2008, o ano passado foi tudo menos horrível. A minha lista de coisas boas e más se tivesse sido mais reflectida, teria certamente maior percentagem de coisas boas, sem dúvida alguma, mas é assim, há dias/ semanas em que só nos conseguimos debruçar sobre o que correu mal, esquecendo tudo o que de bom nos aconteceu.

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O novo ano está aí. Já arregacei as mangas! Ao trabalho mulher! Vamos embora! Que a felicidade espera por todos, incluindo por mim.

Um Bom Ano de 2009

Para todos os caros amigos. Este será concerteza um ano de transição para todos nós. Desejo a todos perseverança e muita saúde para aguentar o barco.

Voltei e como mais vale tarde do que nunca, aqui estou. Infelizmente não trago notícias, nem boas nem más, estive uns tempos em "off" e não vou comentar sobre este passado recente, que como passado que é, já lá vai. Não olho para trás.

Hoje estou triste! Ao ler a notícia sobre a família do Porto em que mãe e filhas morreram e pai encontra-se em coma há um ano, não pude deixar de pensar como tenho sorte, muita sorte. Parece que afinal estas coisas da sorte e do azar, existem mesmo.

Quanto às corridas, comecei o ano a fazer corridinhas "mariquinhas", pois há 2 meses que não corria. Neste momento apenas quero recuperar alguma saúde mental e para isso um jogging diário de meia hora bastará nos próximos tempos.

Objectivos para um novo ano remetem-me sempre para a boa forma física. Em 2009 espero dedicar-me mais à bicicleta e natação, pelo menos regularmente, ainda que uma vez por semana apenas. Julgo que mais vale andar de bicicleta uma vez por semana, do que nem lhe tocar. O mesmo para a natação. Ainda para mais tendo eu por perto as piscinas de Quarteira, e as suas 2 pistas de 50 metros (assunto para outro "post").

Por agora, é tudo. Boas corridas. E protejam-se do frio!

Ainda ando por cá!

Olá a todos,

Devido à falta de tempo e outras circunstâncias especiais, voltarei apenas depois do Natal, para vos dar notícias!

Espero que apesar do frio todos continuem a correr e a viver as alegrias da corrida!

Se não voltar cá antes, desejo a todos um bom Natal!

Adivinhem onde vou estar na próxima semana...

3.ª Corrida de Benafim - Festa Entre Amigos

Local de concentração
Lénia nos últimos 300 mt

Nuno, Tina e peixinho na partida para a Marcha

Sue da equipa Sue's Road Runners

Manuela com peixinho

Os Benafim Runners: Nuno, Marco e Valter em pose de charme.

Eu e Natália

A recebermos os prémios de 1.º e 2.º lugares nos 8 Kms.

Manuela, Susana, eu e Natália

Grupo animado antes da partida.

Eu, Álvaro, Manuela e Susana

Antes da partida

No Domingo passado estivemos na bela vila de Benafim, em pleno barrocal algarvio para mais uma corridinha. Houve duas distâncias: 8 e 16 kms. Optei pela mais simpática, i.e., a mais curta.

Adorei, adorei! Hoje não vou usar muitas palavras, mas simplesmente é dos meus eventos favoritos. Paisagem bonita, gente simpática, que mais podemos nós pedir?

Não tenho tido tempo para escrever aqui mas pelo menos as fotos conseguem exprimir a bonita manhã passada em redor de amigos e companheiros.

No próximo ano conto lá estar novamente, nesta prova que se realiza sobretudo graças ao esforço de voluntários, principalmente do Deni Vargues, com o apoio do SC Benafim e da Junta de Benafim.

Este fim-de-semana vou ver a rapaziada nas X Milhas do Guadiana, outra das favoritas. Vou estar lá para apoiar os novos Benafim Runners e outros tantos amigos.

Boas corridas para todos!

3.ª Corrida de Benafim no Próximo Domingo

No próximo dia 2 de Novembro estarei em Benafim - Loulé para a 3.ª edição da corrida de Benafim. Haverá também uma marcha de duas distâncias, de 5 e 10 kms.

A corrida permitirá igualmente duas distâncias: 8 e 16 kms.

Não é um percurso de voltas, nada se repete. Uma grande parte do percurso será em terra batida num bonito vale e o restante em estradas rurais.

É ainda uma prova pequena e familiar, organizada por um amigo, o Deni, com o apoio da Junta de Freguesia local e do Sport Clube de Benafim, mas com muito carisma. Já vai na 3.ª edição e cada vez tem mais adeptos.

No final há sempre um lanche e boas instalações com balneários junto à meta no S.C. de Benafim, para aquele tão desejado duche.

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Para inscrições ou mais informações, basta clicarem na imagem acima para acederem aos contactos.

Fica aqui então a sugestão para uma boa oportunidade de ficar a conhecer o Barrocal algarvio.

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Os treinos andam a ritmo de caracol, mas andam a ser feitos. Ontem por exemplo, corri logo cedo de manhã 35', depois à tarde corri novamente 60' porque não quis perder a companhia de um grupo de amigos que se deslocou a Vilamoura. Hoje dói-me uma perna, vou descansar ou então marchar apenas.

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Boas corridas e boa semana para todos!

Foto-diploma: 1.ª Corrida Terras do Grande Lago

Já viram que excelente ideia a da organização da corrida?

Todos os atletas tiveram direito a este mimo!

Adorei, obrigada!

25 kms em Portel

O Castelo de Portel no topo da pequena cidade

Eu com o Castelo como pano de fundo

O bonito parque da cidade onde nos concentrámos para a partida

Alongamento para a fotografia

Já passou mais de uma semana desde que vivi a bonita e dolorosa experiência de ter corrido 25kms non stop sem preparação para tal.

Para começar falo da cidade. Que bela cidade, que mais se assemelha a uma vila, com o seu Castelo lá em cima a mirar-nos. Temos nós a tendência de querer viajar para fora, quando pouco conhecemos do nosso território.

Bem, a verdade é que não tive muito tempo para conhecer a cidade, pois aproveitámos o Sábado para visitar a família, a alguns kms dali, chegando assim, algo tarde a Portel. Mas logo, logo deu para ver que se trata de uma cidade-vila muito agradável, muito asseada e organizada, além de bonita.

Portel alberga algumas infraestruturas que muitas cidades do litoral ainda não apresentam, tal como piscinas municipais, biblioteca, auditório, parque da cidade, centro de saúde, jardins, etc...

Relativamente ao alojamento, posso dizer que ficámos muito bem acomodados num bonito hotel rural, que recomendo a todos, o Refúgio da Vila. É verdade, é o único hotel da cidade, mas muito acolhedor e elegante ao mesmo tempo, e com um staff muito simpático. O meu pequeno já não queria vir embora...

O Clima

Quanto ao clima, não podíamos ter tido melhor. O céu esteve sempre nublado, não permitindo que o sol espreitasse. Pelo menos não sofremos com o calor. Foi o ideal.

O Saco - oferta

Levantei o dorsal junto ao Auditório da cidade, e recebi um saco com a t-shirt e algumas brochuras informativas e turísticas da região. Devo sublinhar que a t-shirt da prova é muito bonita e simples. Azul escura, apresentando em amarelo o símbolo da cidade que se assemelha a uma ferradura, mas que julgo estar relacionada com o Castelo. De muito bom gosto, deve ter tido mão de designer especializado...

A Partida

A corrida começou num bonito parque da cidade (que aliás tem mais de um parque), bastante verde e amplo, com um bom parque infantil. Cerca de 210 atletas marcaram presença na partida, vindos de todos os pontos do país. Infelizmente, à excepção do querido amigo Zé Magro, não reconheci mais ninguém antes da partida. Estive ocupada nesses momentos que antecederam a partida a gerir uma birra de um menino de 4 anos que queria porque queria um dorsal igual ao meu. Ainda tentei dar-lhe a volta, espetando-lhe um panfleto ao peito, mas o miúdo cedo percebeu a artimanha da mãe, sentindo-se enganado.

Aí perdi alguns minutos valiosos, tendo-me juntado ao pelotão, apenas alguns segundos antes do tiro de partida. Ainda pude cumprimentar a bonita Eliana, que lá estava cheia de garra para mais um desafio.

O Percurso

O início da prova foi muito agradável, pois demos uma volta grande por dentro da vila. Tivemos oportunidade de conhecer mais da vila e encontrarmos alguns habitantes, uns à janela, outros à porta de suas casas, outros junto aos cafés.

Assim que saímos da vila, em direcção a Alqueva, vi logo uma subida jeitosa e pensei para mim que aquilo era um começo engraçado e que aquela devia ser 1 das 2 subidas que iríamos encontrar no percurso. Enganei-me mas também posso dizer que adorei o percurso. Foi um típico sobe e desce durante cerca de 23 kms. É verdade que subimos muito, mas também descemos bastante. Pessoalmente gosto mais de percursos assim do que planos. Só não sou fã de descidas pois tornam-me mais cuidadosa, logo mais lenta.

O percurso foi realmente uma surpresa, de início houve comentários que me assustaram do tipo "isto ainda agora começou" ou "e isto não é nada", mas nada que me derrotasse o espírito. Eu estava lá para gozar o momento e fazer alguns kms, e isso já eu estava a fazer, por isso o objectivo estava praticamente cumprido.

A paisagem alentejana foi bastante apreciada durante todo o percurso. Tentei sempre concentrar-me nas subidas, mas as descidas serviram sempre para apreciar a paisagem. As árvores, as ovelhas, as vacas, os pastores, os caçadores foram alguma da companhia nesta minha corrida.

Nos últimos kms começámos a avistar o Grande Lago de Alqueva. Foi muito bonito ver aquelas grandes manchas de água por entre os montes nos kms finais.

Os Companheiros

Tive a sorte de ser acompanhada nos primeiros 12 kms por um atleta, com mais de 50 anos de experiência nas corridas, o Sr. José Parrança, que é dali da região. Com cerca de 70 anos, e com algumas dores nos joelhos provocadas pelos ferimentos de guerra em África, este atleta já reformado foi uma simpatia constante. Ao passar por conhecidos junto à estrada nunca recebeu palavras de apoio. Em vez disso, diziam-lhe que fosse descansar para casa, pois já estava velho para aquilo. Ele sorriu sempre àqueles caçadores e pastores. Afinal ele sabe precisamente que aquele corpinho bem tratado e aquela boa disposição contagiante provavelmente são motivo de inveja para rapazes 20 ou 30 anos mais novos que ele, ali agarrados às suas espingardas e cervejolas.

O Tiago e o Vasco de Lisboa, com muito menos experiência em corrida que o Sr. José, lá estiveram sempre por perto, para as habituais trocas de desabafos e pensamentos. No final, foi com o Vasco que tive o prazer de cortar a meta.

Isto das corridas é muito bonito... Permite-nos disfrutar da companhia destes amigos, que se não fosse pela ocasião, provavelmente, nunca teríamos a oportunidade de nos conhecermos e conversar. Talvez não os veja nos próximos tempos, mas concerteza que quando nos encontrarmos numa próxima oportunidade, vamos concerteza sorrir uns para os outros e reconhecer que continuamos companheiros de estrada.

Os Abastecimentos

Os abastecimentos foram garantidos por elementos da organização e escuteiros da região. Rapazes e raparigas lá estavam de 5 em 5 kms certinhos para nos garantirem águas e nalguns casos, fruta. Foi certinho e pude sempre contar com eles. Um obrigada e beijinho àquela rapaziada.

A Chegada

Terminámos a prova num local fantástico, junto ao miradouro para a Barragem de Alqueva. Apesar de ser uma das últimas atletas, junto à meta senti-me como se fosse uma das primeiras. sabem quando há provas em que já nem ligam aos últimos e que parece que já metade da organização se foi embora almoçar? Ali não. Tive direito a uma bonita recepção. Tanto amigos (por exemplo o Victor, o Zé, a Eliana) como organização estiveram lá a apoiar e a fotografar o momento de chegada.

Na meta tivemos direito a 3 qualidades diferentes de frutas e águas. Gostei bastante deste último abastecimento.

É claro que após parar, o corpo começou a reclamar, dando indícios de como tinha sido explorado em demasia. Tentei manter-me em movimento, mas já sabia que qualquer mal que tivesse provocado, já estava feito. Bem, mas nada que uns bons dias de paragem não remediassem.

O After-Party ou Almoço

Depois de um belo duche no hotel, dirigimo-nos para a sociedade recreativa Artística para o nosso almocinho. Tivemos que esperar alguns minutos numa fila, mas suportou-se bem. A comida estava óptima, tanto a sopa como o prato principal e a fruta estava tudo excelente. Infelizmente o espaço pareceu-me reduzido tendo em conta o n.º de clientela. Almoçámos sem ter oportunidade de confraternizar com os outros, pois também não encontrei ninguém conhecido lá, e havia que disponibilizar mesas para os outros que esperavam. Mas julgo que na próxima edição, a questão do espaço será resolvida.

Organização

Esta foi a primeira edição de uma corrida que decorreu sobre rodas e muitas pernas e muitos braços. Notou-se perfeitamente que o sucesso do evento foi fruto de muito empenho e amor à camisola. A organização, estreante nestas andanças, está definitivamente de parabéns.

Não tenho nada mais a acrescentar, a não ser que no próximo ano espero lá voltar. Tornou-se uma favorita.

A distância permite-nos ir um pouco mais além. 25 kilómetros já impõem algum respeito. Nunca pensei terminar, tendo em conta o meu nível de preparação. Parecia uma missão impossível, mas no final foi cumprida. Terminei com a marca de 2h30m. Segui sempre num ritmo controlado, no meu ritmo normal de treino, atacando apenas nas subidas. Correu bem, o corpo sofreu um bocado mas aqui a Lénia saiu vitoriosa.

À Margarida Henriques, um beijinho, pois antes da partida ao entregar-me o dorsal foi dela que ouvi palavras de incentivo e foi também no final que ouvi dela os parabéns.

Ao Eduardo Santos apenas digo: Parabéns e venham daí mais! Excelente ideia a do foto-diploma!

Para concluir: lá estarei para o ano, esperando encontrar alguns de vocês por lá! Boas corridas!

Espírito Desportivo

Por falta de tempo nuns dias e preguiça noutros, esta semana não houve corrida.

Dei folga às articulações.

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Domingo vai ser para doer. Já me mentalizei que vou participar, mas que levo o tlm. Se o joelho começar a doer continuamente, chamo um táxi! E vou de boleia!~

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O que importa mesmo é participar, e se não for desta, é para a próxima...Sempre me orgulhei de dizer que nunca desisti numa prova, por isso aviso desde já que se em Portel não concluir a kilometragem completa é porque foi tudo planeado. Já estava tudo pensado e portanto não será uma desistência, será antes um encurtamento da distância.

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Na realidade não me estou a ver a concluir os 25 kms. Como me julgo um ser minimamente inteligente, sei que não reúno as condições necessárias em todo o seu esplendor para terminar esta prova. Mas meti na cabeça que ia lá estar, e agora? Quem me tira isto da cabeça?

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Lá estarei, se não para os 25km, estarei para os 15km. E o resto será para apreciar a paisagem e estar com esta gente boa. E esta, hein?!Isto é, ou não é espírito desportivo?!

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Até Domingo e boa sorte e bom proveito para quem vai estar a correr no Domingo por esse país fora: em Portel, em Portimão, em Quarteira, em Sintra, etc...

Corrida a Quatro

Domingo à tarde: que melhor para fazer, senão uma corridinha em boa companhia?

Foi mesmo isso que aconteceu. Por milagre consegui juntar 4 raparigas ontem à tarde para correr no Ludo. Lá não estivemos sozinha, corremos entre BTTistas, outros corredores, flamingos e variadas aves.

Eu, a Natália, a Manuela e a Susana temos uma coisa em comum: gostamos de correr mas temos pouca disponibilidade para fazê-lo em conjunto.

Fomos para o Ludo às 17 h e fizemos um percurso de 11 Km. Fiz 1h03' com a Natália e as outras duas raparigas fizeram menos uns 2 minutos.

Senti-me abençoada ontem à tarde por estar em tão excelente companhia a fazer aquilo que mais gosto.

Gosto de correr com quem quer que seja, mas correr só com mulheres e em grupo, simplesmente adoro! O tempo passa depressa, conversamos muito, rimos, adoro e espero que nos possamos juntar em breve novamente.

Passámos por algumas pessoas que senti olharem para nós com ar espantado. É que cá no Algarve é realmente difícil ver mulheres adultas a correr em conjunto. Já uma é difícil de encontrar, quanto mais quatro. Uma delícia, não é?

No próximo fim-de-semana a Natália estará na Mamamaratona em Portimão, a Manuela e a Susana estarão em Quarteira na Meia e eu estarei em Portel. Mas no fim-de-semana seguinte estaremos juntas certamente. Ah, grandes mulheres! Força aí!

Lá fora

Isto por aqui vai andando! Vai-se treinando, mas continua a haver falta de kms nas pernas.

Será que estas pernas vão aguentar 25 kms de dureza no próximo dia 12 de Outubro?

Não sei, não...

Ontem fiz um treino muito agradável na Mata do Liceu em Faro, com a amiga Susana. Quando lá cheguei já ela ia nos 30 minutos, e ainda me acompanhou nos 54' seguintes. Boa companhia, não sei é se falámos mais do que corremos!... Obrigada Susana pela companhia e boa disposição!

Abandonei o ginásio e o spinning mais uma vez. É sempre assim, pago a mensalidade e passada uma semana aquilo começa a enjoar, principalmente se chego quase às 22h a casa... Gosto daquilo, mas se tivesse mais tempo para treinar descontraidamente. Desta forma não dá, sempre com os minutos contados. Talvez volte daqui a algum tempo, não sei.

Entretanto tenho de começar a disfrutar mais do outdoor, isso sim é que eu gosto, estar lá fora. Com vento, frio, chuva ou sol a torrar, venha daí a Mãe Natureza!

Boas corridas para todos vocês! De preferência lá fora.

As Novas Meninas - Asics Nimbus Gel 100

Okay, está bem, se calhar devia dedicar-me a coleccionar sapatilhas, em vez de correr. Por que já há quem me acuse de correr só para ter uma boa desculpa para comprar bonitas sapatilhas de corrida. Talvez, talvez...

Não, a sério. Continuo a gostar mais de correr do que de sapatilhas.

E no Sábado lá fui eu rumo a Portimão, ao único Asics centre do Algarve, onde podemos encontrar o Sr. Paulo, conhecedor destas coisas da corrida e sempre disposto a ajudar-nos a encontrar as melhores sapatilhas.

A sua loja chama-se Malibu (Desporusa) e situa-se na Av. S. João de Deus em Portimão, no centro da cidade. Quem precisar de ajuda para comprar umas boas sapatilhas de corrida é falar com o Sr. Paulo, através do 914 906 528. Se não houver a cor ou o tamanho, o Sr. Paulo arranja, quase de certeza.

Quando lá cheguei já tinha as minhas meninas à espera. Umas bonitas Asics Nimbus Gel que me piscaram logo o olho. Fiquei rendida. São das mais bonitas que já vi.

Na Segunda estreei-as, e senti-me confortável. São diferentes das Nike Pegasus. Já tinha os pés muito habituados às Nike e senti-me mais à larga.

Tenho sempre grande dificuldade em escolher o número certo, pois já me arrependi tantas vezes. Nos últimos anos já comprei cerca de 5 pares que tive de pôr de lado. Normalmente porque compro sempre os sapatos muito justos e depois magoam-me os dedos grandes dos pés.

Com estas tenho a certeza que nunca vou ter esse problema, pois não estão nada justas. Comprei o 26.

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Mudando de assunto: tenho apenas mais 3 semanas para ir aos 25 kms de Portel - Alqueva. Os treinos têm sido escassos, pelas mais variadas razões, mas principalmente por falta de motivação.

Penso que no Domingo à noite, finalmente consegui vencer este estado de desânimo, para o qual não encontro explicação. É uma coisa que me bate de vez em quando, e desta vez, já há quase 4 semanas que vinha a prolongar-se. Acabou. Ponto final. Voltei à Terra!

Tenho noção que tenho falta de kms nas pernas. Mas agora é voltar ao trabalho, e correr, correr.

E com estas novas sapatilhas, quem é que me vai conseguir apanhar?

Os Últimos 50 Metros em Monsanto

Estive mesmo para não colocar este vídeo, mas pensei "que se dane"!

Ao menos fica aqui gravada uma recordação da corrida que me deixou os ossitos todos do corpo a doer (também foi só durante 2 dias, nada de mais...).

(Na verdade, tenho de admitir, só coloquei o vídeo para mostrar que já sei colocar vídeos no blog, foi só mesmo por isso. Estou mesmo a falar a sério!)

Sempre a rodar!

Ontem foi dia de Spinning no ginásio!

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Não foi a primeira vez, já tinha experimentado. Mas foi como se tivesse sido a primeira.

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Transpirei litros e quase que não consegui acompanhar o ritmo das restantes colegas, mas parece que foi melhor do que ficar em casa a passar a ferro...

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Segundas e quartas vou tentar ser assídua. Pelo menos é uma oportunidade de praticar alguma coisa em grupo.

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Mas aquilo custa, custa mais do que correr uma hora. Sem sombra de dúvida!

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Daqui a cerca de uma hora, volto à corrida, o primeiro amor!

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Bons treinos!

PS.: É só impressão minha, ou anda aí uma toxina no ar que nos impede de levantar mais cedo da cama, nos últimos tempos?

Trilhos de Monsanto 2008: Montanha Russa

Em cima: Tiago, Zé, Victor, Zen. Em baixo: Eu e o Tigre

Doem-me as ancas, as coxas, doem-me ambos os tornozelos, os pés e outras articulações, das quais desconheço o nome.

Monsanto é um espaço maravilhoso, verde, fresco, um verdadeiro pulmão no centro da capital. Mas é também um verdadeiro carrossel (nas palavras do amigo Zé Magro) ou uma verdadeira montanha russa (nas minhas palavras).

Saímos do local da partida e quando me deparo com a 1.ª grande subida penso "Isto é o pior que vamos encontrar".

Qual quê? Foi apenas a primeira de muitas subidas, a maior parte feita a andar a pé (mas não fui a única, há por aí muito bom rapaz que também teve de se pôr a passo).

As descidas metiam-me medo! Foi, na verdade, a parte que me custou mais, onde passei muito tempo a travar e a forçar as perninhas para não cair e ir de reboleta até lá abaixo...

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Mas no final a sentença: foi uma corrida de aventura, muito diferente da estrada. Ali houve medo, houve risco, houve diversidade de terreno, ritmos e pessoas, houve verde e ar puro.

Esta minha primeira corrida de montanha foi muito dura, sinto-a ainda no corpo.

Mas tal como a maior das coisas que são difíceis, foi também muito saborosa e deixou saudades.

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Nunca gostei de ir para uma prova sem conhecer o seu percurso, porque sei que é sempre uma desvantagem para qualquer atleta. Sei que se lá for no próximo ano, será mais agradável, porque agora já tenho uma ideia do percurso.

O treino de preparação será diferente, a mente também irá preparada para aquela dureza e saberei certamente gerir melhor o meu esforço.

Nunca pensei que fizesse o tempo que fiz (1h25'20''), mas como me disseram, os tempos em montanha são completamente diferentes. Na corrida de montanha, há mais com que nos preocuparmos. Além da distância, a dureza do terreno é, por si só, desafio que baste para nos testar.

No final, encontrei alguns amigos e companheiros de corrida: um abraço ao Zé, ao Tiago, ao Zen, ao Victor, ao Herculano e ao Tigre.

O primeiro atleta a concluir a prova foi Aires Sousa (V1) com 43'50''. A primeira senhora foi a Lucinda Moreiras (VF) com 51'30''.

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Sem dúvida, uma prova que recomendo, para quem gosta de um bom desafio, dentro dos 12 kms.

Névoa

Hoje é dia de Nevoeiro aqui pelos Algarves.

Sabe bem este fresquinho logo pela manhã. Apesar de adorar o Verão e o calor (excepto o mês de Agosto), quando chega a esta altura, já me apetece o Outono.

A grande desvantagem é que já sinto os dias a ficarem cada vez mais pequeninos.

Hoje rumo em direcção a Lisboa, para um óptimo fim-de-semana. Monsanto, here I go!

Um excelente fim-de-semana para todos...

Um bom dia

Com o meu personal best aí à direita, agora é que me lixei!
Agora já todos ficaram a saber os podres aqui desta caracola, com a mania das corridas...

Antes ainda o pessoal vinha aqui ler o blog, a pensar"Esta é das nossas". Agora descobriram-me a careca: sou lenta e cultivo a lentidão, não me esforço muito por ir além.

Mas se calar (como o peixinho diz), sou mesmo feliz assim!

Hoje é um dia bom e desejo-vos o melhor dia possível!

Back in the Game

Pois é, resolvi mudar o "look" do blog.

Após 2 semanas e 3 dias sem treinar (à excepção dos 8 kms de Montegordo dia 17), hoje fui fazer uma meia-horita e pensei: Estou novamente BACK IN THE GAME.

Vamos lá ressuscitar e voltar à carga. Estas duas semanas foram de lesão, primeira semana, entre 9 e 15, estive a recuperar da dor e pressão nas costas. Na segunda semana, entre 17 e ontem, foi a vez de recuperar do tornozelo lesionado na corrida de praia. Coisas da idade, o que se há-de fazer?!

O peso continua a assombrar-me o estado de espírito. Quero ficar mais leve, para me sentir mais leve - mas para isso é necessário mais disciplina e persistência e estar de bem com a vida. A luta vai continuar.

Mudando de assunto, Domingo vou aos 11 kms dos Trilhos de Monsanto pela 1.ª vez. Vai ser uma corridinha lenta, em que o objectivo será mesmo terminar.

Será mais uma oportunidade de me ver rodeada de gente que gosta do mesmo que eu. Até lá!