Trail Terras do Grande Lago: 2 de Outubro

A CORRIDA

Foram quase 22 km, entre paisagens muito bonitas, montes a perder de vista, rebanhos de ovelhas e cabras, pó, calor, muito apoio da organização e boa disposição entre os participantes. Foi duro, como eu não imaginava, mas teve também o seu lado gratificante.

Quanto à organização, foi exemplar! Não imaginam a qualidade dos postos de abastecimento!!! Várias frutas, vários tipos de bebida isotónica, água e marmelada cortada aos cubinhos. Nunca tinha estado numa prova tão bem organizada, com tanto apoio. Se continuarem a apoiar esta prova, penso que poderá vir a ser uma prova de grande referência em Portugal, para aqueles que amam correr longas distâncias em plena Natureza.

Portel é uma vila muito acolhedora ali no meio do Alentejo, com uma tranquilidade que não encontramos no nosso dia-a-dia. Sempre que tiver oportunidade, espero poder voltar a participar nesta prova dura, mas deliciosa. Foi um fim-de-semana maravilhoso que mesmo com a corrida, foi revigorante. Aconselho a todos! E já agora agradeço a viagem proporcionada pelo meu patrocinador, o maridinho.

Prestes a apanhar boleia até à Amieira, onde se deu a partida.

Na meta, fui convidada a dizer algumas palavras sobre o evento.

Já na descontracção.

As minhas velhinhas Nimbus estão prestes a ser substituídas...mas têm sido exemplares.

Um dos belíssimos locais de Portel - o parque municipal.

O grupo algarvio: Deni, Zé e um casal de amigos.

Eu e o Deni empenado, El Coxo.

A grande Analice, que aos 67 anos, tratou os 35km por "tu".

Oh,  para mim!

O André acredita mesmo que vai comer esparguete ali dentro.

O foto-diploma oferecido pela organização.

O PASSEIO 

Parte do jardim do Hotel Rural de Portel.

Sim, estava óptima!

Barragem do Alqueva

O jardim municipal

O nosso espaçoso alojamento

Lindas paisagens em terras de Monsaraz.

A minha favorita, claro. Tirada pelo André.

Óptima opção para quem vai a Monsaraz.
Adorámos o ambiente e o atendimento.  

De noite víamos as luzinhas em volta de Monsaraz,
mas de dia é também um must.

O meu almoço, após a prova.

Em Portel, a Cozinha D'Aboim fica junto ao hotel.
Excelente serviço, muita simpatia !
Recomendo! 5*****

Até para o ano, Portel!

Corrida de Benafim 2011

Alguns dos atletas dos 7 e dos 15 km.

Muito subidinha, algum calor, algumas brisas mas muito companheirismo. Foi mais uma edição da corrida e marcha de Benafim (incluídas no Calendário regional de Marchas pelo IDP e organizada pelo Sport Clube de Benafim), que, uma vez mais, foi um sucesso.

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Este ano, devido à pouca divulgação, éramos menos na linha de partida para a corrida, mas na marcha, veio gente de todo o Algarve. Consegui até convencer uns amigos (um bocadinho preguiçosos) a participar e, pelos vistos, divertiram-se, tendo passado uma manhã diferente e animada, com direito a chazinho no final..

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Havia duas distâncias para correr, mas para mim foram cerca de 15 kms. No final o relógio marcava 1h19'. Fiquei em 2.º lugar porque éramos apenas duas donzelas, mas quero aqui sublinhar que a minha adversária era das boas, maratonista e tal..., cuequinha de licra e tal...uma atleta a sério! Ficámos a cerca de 10 seg. de distância, mas gostava de esclarecer que se não fosse pelas minhas duas lebres profissionais , o meu tempo teria sido diferente. Faz mesmo uma grande diferença correr com alguém a nosso lado, a dizer, nas subidas, "Mais depressa, para ser rápido!" :-)... Obrigada Nelsinho e Deni!

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Agora só espero portar-me bem nos 20km de Portel, já este domingo. Que os deuses estejam comigo! O André vai também e espera sempre que a mãe ganhe uma medalha e que se não puder ficar em 1.º, que fique em 2.º ou 3.º pelo menos. No pressure!

Eu a rezar na linha de partida.

O grande Deni e a pequena assistente Eva a controlar o aquecimento.

Corrida do Exército em Tavira

Todos ao lugar!

Onde está a Lénia?

Meta

O meu coach e amigo Nelsinho.

"Mas onde é que eu me vim meter?"

Fresca que nem uma alface com 15 dias.

O meu grande momento de glória (mas ao qual não compareci)...
Felizmente, o Rui tomou o meu lugar, no meio da mulherada.

O amigo Nuno, na sua estreia.

No passado dia 18 de Setembro, domingo, rumámos à bela cidade de Tavira para participar na IV Corrida do Regimento de Infantaria I. 

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Estava um dia muito bonito, perfeito para passear, mas um pouco quente para correr. Foi uma prova de 7,5 km bastante mais rápida do que aquilo a que estou habituada, mas gostei bastante da experiência, pois serviu para me testar e para averiguar em que nível estou. Concluindo: preciso de fazer treinos mais rápidos e fazer mais subidas. 

Este Inverno espero poder participar em provas mais curtas como complemento das minhas sessões mais longas e lentas. Tem de haver variação, e isso é o que tem faltado na minha ementa.

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Resultado final: 36 minutos e 3.º lugar em 11 mulheres. Fiquei contente com o resultado, especialmente por ter dado direito a um troféu, pois tenho aqui em casa um menino que considera que as taças são objectos muitíssimo especiais. Ficou muito orgulhoso por saber que a mãe tinha ganho uma taça. Foi pena é ter faltado à entrega dos prémios, mas como já tínhamos planos e como nunca pensei que tivesse conseguido um lugar no pódio, partimos antes do tempo. Felizmente estava lá o amigo Rui Fernandes, que amavelmente recebeu o troféu em meu nome.

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A meta teve lugar dentro do quartel do Regimento, o que tornou a corrida diferente, além de que quem nos deu assistência antes, durante e no final da prova foram mesmo os militares. Esteve tudo muito bem organizado, com o apoio da Associação de Atletismo do Algarve e ao longo do percurso tivemos sempre    algum público. Espero voltar a participar em 2012.

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No próximo domingo, vamos a Benafim (aldeia no concelho de Loulé), onde irei correr com alguns amigos. Irá haver uma caminhada e corrida de 16 km o que irá permitir que todos possam participar no evento. Quem quiser vir, está convidado. As inscrições são no local a partir das 8h30.

Então, até à próxima, vemo-nos por aí...Boas corridas!

Mindinho is back

Voltei a correr hoje. Passada uma semana e meia, estou de volta. Foram cerca de 7 km até Vilamoura, logo pelas 7 horas. O mindinho nem se queixou. Encostou-se ao vizinho e mal dei por ele. Só me avisou para me afastar dos pisos instáveis e pedras maiores.

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As manhãs estão mais frescas e as cores do Verão parecem começar a esbater-se. Adoro o Verão, mas em Agosto já começo a ansiar pelo Outono.

Noruega

I Algarve Fun Trail: as fotos

Seguem as fotos do nosso animado I Algarve Fun Trail. Obrigada a todos os participantes, foram todos fantásticos. Venha a próxima corrida!

Foto oficial do I Fun Trail

Yeah!

A planear estratégias: " Como não me perder?"

Todos a postos!

Os ciclistas.

E lá foram eles...

A Diane e o Tony

P.S.: Obrigada à Cristina e Nelson pelas fotografias. Cristina, és agora a nossa fotógrafa oficial. Estás contratada!

Inspirações #2

por Louise Tidd

Quarteira - Ilha de Faro

Praia do Ancão

Ancão

No sábado concretizámos a desejada corrida entre a nossa querida cidade de Quarteira e a Ilha de Faro. Foram 20 km entre calçada, alcatrão, terra batida, areia e boa disposição. Marcámos a partida para as 7h30, mas acabaríamos por partir apenas às 7h50 por termos estado a tirar algumas fotos (brevemente terei as fotos da nossa fotógrafa e amiga Cristina).

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Na partida estiveram presentes 14 atletas e 5 ciclistas que nos acompanharam  e assistiram.  Destes atletas, formaram-se cerca de 3 grupos com ritmos distintos. Eu cheguei à meta com 2 horas e 20 km, tendo seguido minuciosamente o percurso planeado. O grupo da frente chegou (atrás) alguns minutos mais tarde, com 22 km concluídos porque se enganaram no percurso (eh, eh, eh, eh... Era cedo e o pessoal ainda não tinha despertado a 100%...) A verdade é que quem conhece Vale do Lobo, sabe que aquilo pode ser um labirinto para quem conhece mal aquela zona.

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Em breve prometo arranjar outro percurso igualmente divertido, provavelmente em Setembro. Entretanto estou novamente em fase de recuperação. 

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Depois de me ter queixado dos joelhos que, por incrível que pareça, depois de 3-4 dias de descanso portaram-se lindamente no sábado, vai daí acontece-me outra. No domingo, enquanto andava a tratar da lida da casa dei um pontapé tão forte num cadeirão cá de casa que, com as dores, até insultei a mãe do cadeirão. O mindinho do pé ficou magoado, mas depois de algumas injúrias, não parecia ter sido nada de mais. Contudo, à tarde ficou roxo e cada vez mais roxo na manhã seguinte. Tive de ir ao Centro de Saúde e fazer um Rx, pois o dedo estava mesmo feio. Felizmente, o Rx indicou que se trata de uma fractura muito pequena (Pelo menos foi o que consegui apurar da conversa um tanto ou quanto estranha que tive com o médico cubano. Imaginem se o senhor fosse chinês...). E agora, perguntem-me qual foi a primeira pergunta que fiz ao médico? Pois é..., se és corredor(a) consegues imaginar! "Posso correr?" A resposta foi que dentro de 5 dias. Snif, snif.

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Até breve. Boas corridas. Ail bi báq.

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Amanhã será mais um dia parada. Ainda não me atrevi a experimentar os joelhos, com a esperança de que sábado já esteja tudo novamente dentro da normalidade.

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Boas corridas!

Inspirações #1

Agradáveis à vista, basta-me contemplá-los.

Este seria o meu quintal...

Atitude.

Regresso a casa majestoso.

Os joelhos, os joelhos...

O meu corpo anda a pregar-me partidas. Na passada semana andei a queixar-me do joelho direito, mas tudo bem... 

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Na sexta fiz um treino de 14km e nada, tudo bem, tranquilo. Parei durante o fim-de-semana e na segunda mais voltinha e menos voltinha, acabámos por chegar a casa com 19km. Por volta dos 7-8 km comecei logo a sentir dor no joelho esquerdo. Pensei que talvez com mais uns km e a coisa ia ao lugar. 

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Qual quê! A dor estendeu-se lateralmente até ao calcanhar, agudizando-se até ao final. Houve uma altura em que pensei parar, mas a vontade de concluir a correr era maior. Durante o resto do dia já não doeu e por isso mesmo esta manhã pensei ir correr com uma nova colega de corridas. 

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A Diane é uma rapariga americana com paixão pelas longas distâncias, mas que tem um ritmo próprio, que rondará os 8min/km em média. Julguei que hoje, sendo este um ritmo mais leve para mim, não teria problemas em fazer mais este treininho. Mas o joelho voltou a queixar-se e no final dos 50 minutos já tinha de conscientemente usar mais a perna direita para aliviar a tensão no joelho esquerdo, cuja dor se estendeu mais vez pela canela abaixo.

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Amanhã é dia de descanso e recuperação, mas sinto-me um pouco preocupada, pois se há coisa que receio é de ter de abandonar a corrida. Na verdade, julgo que não respeitei a fragilidade do meu corpo. Normalmente aumento as distâncias conforme me apetece, não respeitando aquela regra básica dos 10% semanais. Rezo para que sejam apenas dores provocadas pelo excesso de kilometragem...

Muito high tech!

A partir de agora já não há desculpas, com o aparelhozinho aí de cima, tenho tudo para me tornar uma corredora mais eficiente ou então mais vaidosa, ou então lesionada por ter tropeçado por olhar mais para o pulso do que para o caminho à frente (Ena pá, estes parágrafos estão a ficar muito saramaguianos - não, não procurem no dicionário, fui eu mesma que criei o termo neste preciso instante).

Só há um senão, ainda não consegui fazer a ligação entre o aparelho e o cinto de medição de FC (Ups, esqueci-me do nome do elástico!). Se alguém souber porque razão o Pulsómetro não está a fazer a ligação, deixem-me umas dicas. Desde já, agradecida!

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De amanhã a 8 dias, temos o I Algarve Trail, entre Quarteira e a Ilha de Faro, que perfará cerca de 20 km. Estou ansiosa pelo dia! A distância e o percurso não me assustam, pois possivelmente apenas teremos uma subida. O que me preocupa é que a maior parte dos participantes são rapazolas que gostam de andar bem. Espero que sejam simpáticos e que alguns me concedam o prazer da sua companhia durante alguns km.

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O meu joelho direito tem andado a pregar-me partidas. Uns dias mostra-se rezingão e queixa-se bastante a partir dos 30 minutos de corrida, outros dias é como se nada fosse com ele. Na quarta-feira acabei o meu treino bastante dorida, mas um saco de ervilhas em cima dele (que naquele momento parecia não ter tido qualquer efeito), revelou-se uma excelente terapia, pois no dia seguinte, a dor era inexistente. Hoje fiz com ele 14 kms e o fulano até me agradeceu! Espectáculo! 

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Hoje o meu pai ao observar-me disse: " Tu se calhar já estás magra demais! Continuas a emagrecer?" Mas que bela maneira de começar o dia! Aquilo vindo do meu pai até é uma coisa boa... A verdade é que há 3 meses que mantenho este peso, mas a verdade é que também diminui bastante a carga de treinos. Esta diminuição parece ter provocado alguma perda de massa muscular, e isso normalmente faz com que uma pessoa pareça menos volumosa, e assim mais "magra". No fundo, tenho é de voltar ao ginásio e começar a ganhar mais força e músculo. E comer melhor, em quantidade e qualidade. Felizmente que há sempre espaço para um recomeço.

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Eu até gostava de ir para a caminha e fazer um soninho de sete horas seguidinhas. Mas só de pensar que esta noite poderá ser idêntica às últimas, até estremeço. Será que o melhor não é ficar acordada a noite inteira? É que as noites anteriores têm sido de tortura extrema, tortura essa com uma técnica superior à usada pelos espiões russos durante a Guerra Fria. A pequena Sofia tem voltado à estaca Zero nesta arte do bem dormir. A noite passada obrigou a mãe ("Moi") a levantar-se cerca de oito vezes da meia-noite às sete da manhã, cada vez que lhe dava uma crise de choro que só passava quando "Je" lhe colocava a chucha na boca. Eu sei, eu sei, ela está viciada neste consolo da chucha por culpa minha, mas que mais pode uma mãe desesperada fazer, quando o que só quer é dormir um niquinho? Bem, mas pode ser que hoje a rapariga esteja mais calma e que não lhe dê mais que três achaques.

Esta noite, desejem-me sorte!!!

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Boas corridas!