Asics e a Maratona de Paris

A Asics é um dos parceiros oficiais da Maratona de Paris 2012 e, este ano, criou dois pares de sapatilhas de colecção do modelo Gel Nimbus 13, especialmente para esse dia. Estes sapatos de corrida surgem em duas cores distintas para homem e senhora, com um mapa do percurso impresso na palmilha. Não sou vendedora, mas como amante deste tipo de calçado, não podia deixar de vir aqui apresentá-las.

Estilosas, hum?

Driving a car to work out in the gym

Lance Armstrong: What a Cyclist Eats

Só para saberes:

Sh*t Cyclists Say

Inscrição feita!

Se tudo correr bem, dia 19 de Fevereiro estarei em Cascais a marcar presença na linha de partida para os 20 km, numa das minhas provas favoritas.

Os treinos têm andado muito escassos ultimamente e esta semana fui atacada por uma constipação que me tem deixado completamente obstruída e como consequência, acordo todas as manhãs como se tivesse sido atropelada por um camião. 

Os planos que tinha para os meus treinos foram abandonados e, assim, está em risco o grande objectivo de terminar esta prova com 1h40'. 

Mas como enquanto há vida, há esperança... tenho pelo menos a certeza que lá estarei a dar o meu melhor.

Até breve!

"The Mirror has two faces"

Inspirada pela proximidade do Dia de S. Valentim, deixo aqui o final de um dos meus filmes favoritos com a Barbra Streisand e o Jeff Bridges, assim como uma das canções mais românticas de sempre, o famoso dueto "I finally found someone" com Barbra Streisand e Bryan Adams .
Que mulher resiste a este filme?

Inspiração do dia

A Breewee é sempre uma inspiração para eu continuar a treinar. Bem disposta, lutadora e belíssima atleta, a Breewee tem um blog que para mim é irresistível. 

Treino delicioso!

Hoje tive o prazer de ir pedalar com um dos meus melhores companheiros de estrada e não só - o meu pai. Este atleta veio de propósito de Faro e acabou por acrescentar mais 40 km para me vir fazer companhia. 

Para compensar, levei-o à pastelaria Amendoal em Loulé onde acabou por me pagar um café. Ainda o tentei com os pastéis de nata, mas informou-me que já vinha aviado de outras bandas.  Eu fiz-me forte e resisti, mas para a próxima se os houver, tento-o com um folhado quentinho de Loulé.

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Apesar das delícias açúcaradas, o ponto alto desta voltinha foi mesmo a velocidade que atingi numa das descidas junto à rotunda antes da Zona Industrial de Loulé. 

Foi o meu recorde - mais de 65 km/h! Experimentei um misto de adrenalina com medo - insuperável! Para quem não entende o porquê do meu entusiasmo por coisa tão pouca para alguns, deveria saber que eu tenho muiiiiito medo de descidas a alta velocidade. 

Isto para mim foi uma grande aventura. Aventura de mariquinhas está bem, mas não deixou de ser um atentado à saúde. Se alguma coisa falhasse naquele momento, haveria pecinhas de Lénia espalhadas pela estrada fora.

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Acabei por fazer um treino simpático, com muita rotação de pernas e mudanças leves. A média km/h foi péssima, mas espero que dentro de um mês, com alguma dedicação, já veja alguns resultados.

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Bons treinos!

Ó frio, vai-te embora!

Já tenho saudades do Verão outra vez... Este frio paralisa-me os membros, e às vezes o cérebro.

Por favor, transformem-me num urso, que eu quero hibernar e só voltar a acordar em Março!

Half-Ironman South Africa (1.9km-90km-21km)

Amanhã terei o prazer e orgulho de acompanhar o amigo e grande atleta Nuno Neves, na sua grande aventura, a sul do planeta. Serão cerca de 113km a malhar, só para atletas de ferro, nesta que é a sua primeira prova da época de 2012.

Poderemos acompanhá-lo em directo aqui, amanhã (22-01), a partir das 5 horas da manhã (lá serão sete da matina).

Como atleta fenomenal que é, tenho a absoluta certeza que terá uma excelente prestação. Espero que, no mínimo, se divirta e traga histórias para contar.

Boa sorte, Nuno!

Foto copiada do álbum Picasaweb do Louletano D.C. - Triatlo.

Pedalar é Poupar Saúde

Created by: Healthcare Management Degree

Beautifully strong

Hilary Swank para Vanity Fair

1/2 Maratona de Ayamonte - 2012

Isa, eu, Deni e Filipe na partida.

Eu e a Sue Howard, sempre linda.

Quase a cortar a meta.

Resultado final.

O dia começou bastante frio e com uma chuva fraca mas contínua. O frio atormentou-me um pouco de início, mas graças ao bom ambiente entre amigos e atletas, pouca relevância teve no decorrer da prova.

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Foi dura, muita dura, esta meia-maratona. Já calculava que fosse para lá sofrer, mas nunca pensei levar com um empeno destes. A má preparação para esta prova já fazia prever o resultado, mas nunca me tinha acontecido estar a meio de uma prova e ir a arrastar-me até ao fim. O primeiro empeno foi psicológico, sem qualquer dúvida, já que a partir do km 9/10 senti-me fraca. Fisicamente, o sofrimento começou uns 2-3 km depois. Terminei com um novo andar que durou até ontem, e do qual, ainda agora, sinto vestígios.

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Apesar do sofrimento, valeu a pena ter participado. O percurso é bastante plano e permite atingir boas marcas na Meia, contudo é um pouco monótono. Em Sevilha tivemos um percurso muito mais variado, com subidas e descidas quase constantes. Mas correr em Espanha não é nada monótono, é sempre uma animação. As provas estão bem organizadas e o público é muito animado. Este ano, devido à chuva, muitos ficaram recolhidos em casa, mas mesmo da janela, as pessoas aplaudiam.

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Para o ano espero lá voltar! Agora, vamos voltar aos treinos e melhorar aquilo que não está bem. Velocidade e força muscular serão os meus objectivos a atingir nos tempos próximos. 

E pedalar e nadar, que o triatlo de Quarteira já começou a chamar por mim...

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P.S. Obrigada ao David pela boleia e ao Luís pelas fotos!

Domingo hay Fiesta!

Grande Prémio dos Reis 7/01/2012 - Faro

Apesar de não ter podido participar,
pude pelo menos estar presente e apoiar alguns dos colegas da equipa de Triatlo.
Parabéns, pessoal!

1ª São Silvestre Quarteira - o vídeo

HAPPY 2012!

1.ª Corrida de São Silvestre de Quarteira

Ontem foi uma noite especial, em que conseguimos juntar vários amigos da corrida com um objectivo em comum: terminar o ano de 2011 a correr entre amigos. Marcaram presença quase 70 pessoas, sendo uns 50, atletas de corrida e os restantes, caminheiros e apoiantes. 

Desde já, o meu agradecimento a todos os atletas e amigos que compareceram neste convívio.

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Foi uma excelente forma de terminar o calendário de corridas em 2011. Com um percurso simples de 10 km e outro mais curto de 5 km, foi um evento que reuniu atletas de vários níveis e idades. Todos tiveram oportunidade de fazer um treino mais puxado na companhia de amigos e também de travar novas amizades.

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No final, os atletas contaram com um abastecimento de águas, chá quentinho, bolo-rei e uma palavra amiga. O amigo Deni trouxe-nos umas ervas especiais de Benafim que resultaram num excelente chá.

Tivemos também alguns amigos a fotografar, os quais em breve irão disponibilizar mais fotos. Desde já agradeço aos fotógrafos de serviço. (As fotos abaixo chegaram-me via Sérgio Pereira e Luís Santos).

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Para o ano contamos estar novamente juntos a celebrar a Corrida e a Vida! 

Mas já há quem fale em nos juntarmos novamente antes disso... Acho bem! Estar entre amigos a fazer o que mais gostamos sabe sempre a pouco!

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Amanhã pretendo terminar o ano com mais um treino longo, mas tranquilo. Amanhã quero ter direito só a coisas boas: família, corrida e amigos. Será um dia bem especial!

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E para ti amigo da Corrida,

Votos de um Feliz Ano Novo 2012 !

Uma parte do nosso grupo. Um grupo cintilante!

O Deni e eu com uma das panelas do chá.

A faixa do nosso evento.

Bombocas de morango

Quando estas aparecem, já sei que o Natal está a chegar!

Um Santo e Feliz Natal!

Na terça-feira tive, mais uma vez, o prazer de correr uns km na companhia desta rapaziada bem disposta. As Corridas Nocturnas semanais aqui em Quarteira mantém-se animadas, sempre com uma média de 6 elementos em cada sessão. 

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Na próxima semana corremos novamente na quarta-feira e depois na quinta-feira teremos a nossa 1.ª São Silvestre de Quarteira, organizada aqui por este grupinho simpático. Contamos com a presença de todos os amigos da corrida.

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E para este sábado e domingo, resta-me desejar a todos os amigos um Feliz Natal. Espero que o possam desfrutar na companhia de quem mais gostam, e se possível com muita saúde e alegria. 

Deixo-vos com algumas imagens de sonho de Norman Rockwell.

Boas festas!

Aprender a voar

Hoje foi um dia especial - ensinei o meu filho a andar de bicicleta. Foi uma tarde que certamente nem tão cedo ambos esqueceremos.

Há semanas atrás disse ao meu pequeno que a prenda de Natal para o pai seria a surpresa de ele aprender a andar de bicicleta. Disse-lhe que teríamos as férias de Natal para praticar, no entanto, para meu espanto, não foi preciso tanto tempo.

O petiz ao fim de 5 minutos pediu-me que o largasse. A muito custo, cedi. E não é que ganhou asas? Levantou asas e partiu. E de repente vi o meu menino ir estrada fora a bater asas. O meu pardalito.

O meu coração bateu mais forte e as pernas tinham dificuldade em acompanhá-lo ( a Meia de Sevilha deixou-me os gémeos de rastos), senti-lhe a adrenalina a correr pelo corpito acima...

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Há cerca de 26 anos atrás experimentei o mesmo tipo de sensações. Aprender a andar de bicicleta foi provavelmente o momento apoteótico da minha infância. Dificilmente consigo descrever o que aquele momento significou para aquela maria-rapaz trinca-espinhas de 6-7 anos. Recordo-me sobretudo das muitas esfoladelas nos joelhos, mas acima de tudo da sensação de liberdade e de achar que a partir daquele momento poderia ir até onde quisesse. Não fui muito longe, mas lembro-me de algumas aventuras que na altura, apesar de a poucos km de casa,  me parecerem um grande desafio.

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Felizmente hoje não houve quedas, nem esfoladelas para mais tarde recordar. E aventuras, espero eu que só daqui a uns 10 anos. Espero eu, pois que mais pode um pai ou mãe fazer?

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Amanhã mais treinos de ciclismo para o pequeno ciclista. Vamos tentar não atropelar nem crianças nem idosos, porque o resto das pessoas não faz mal, diz o pai. Essas desviam-se. Amanhã vamos para o calçadão, e tentaremos além de contornar obstáculos, dar curvas.

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E só mais uma nota: isto com as crianças não há que forçar. O meu irmão aprendeu a andar de bicicleta aos 4 anos, eu, como disse, foi mais tarde. Os homens da família pareciam já ter desistido das habilidades atléticas do pequeno. Eu nunca me impus, nem nunca incentivei muito pois ele parecia ter medo de deixar as rodinhas, e eu tinha medo que ele perdesse os dentes da frente tão cedo.Até hoje. Ele assim o escolheu. Foi o momento certo para ele. Aos 7 anos de idade e em 5 minutos.

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Tour de France, here we go!

(Assim que puder volto com novidades da Meia de Sevilha, de ontem. Au revoir!)

Media Maratón Sevilla - Los Palacios 2011

A estreia numa corrida em que queria participar desde há uns anos. 

Vamos ver como corre...Faltam-me alguns quilómetros nas pernas, mas como penso ir lá, também pelo passeio, pode ser que nem tudo esteja perdido.

Tenho ouvido só maravilhas da prova. Muito frio mas muita animação. Os espanhóis nestas coisas não costumam desapontar. Fiesta es con ellos!

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Para a semana trago novidades de España.

Un saludo para todos mis compañeros!

Night Runs em Quarteira

Night Runs

Não tenhas medo do escuro!

As fotos acima servem para ilustrar como têm terminado algumas das nossas corridinhas semanais das quartas-feiras. 

Quem quiser juntar-se a nós, é só aparecer na Rodoviária de Quarteira às quartas às 21h em ponto. 

Fazemos normalmente uma média de 12-15 km.

É só aparecer e trazer boa disposição. E se não a trouxeres, não há problema. Nós emprestamos um pouco da nossa. Temos disso com fartura.

Boas corridas!

X Milhas do Guadiana 2011

No dia 6 de Novembro tive, mais uma vez, o privilégio de poder correr uma das minhas corridas favoritas, as X Milhas do Guadiana, na presença de muitos amigos.

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Este ano, a corrida teve partida em Portugal e chegada em Espanha. Para quem não sabe, esta prova realiza-se graças à conjugação de esforços de uma organização partilhada entre portugueses e espanhóis. Todos os anos, o local de partida alterna entre Vila Real de Santo António e Ayamonte. 

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Já há uns 3 anos que não participava neste evento, cujo percurso já sofreu alterações. Anteriormente, tínhamos uma bela subida à entrada da cidade espanhola, actualmente corremos junto ao rio Guadiana, evitando a tal subida, mas enfrentando uma calçada "medieval", que muito exige das minhas articulações. Tudo para dizer que fiquei com saudades da subidinha que nos dava as boas-vindas  ao chegar a Ayamonte.

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O resultado foi de uma 1h24m31s, um PR nesta prova, apesar do ventinho que enfrentámos. Restou apenas uma coisa, vontade de corrê-la novamente. Havendo disponibilidade e saúde estarei lá novamente em 2012. 

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Obrigada à Cristina e ao Nelson pelas fotos.

Nelson, eu e Nuno antes da partida

À chegada.

Junto aos meus admiradores.

Alimentar a vista