Tudo está bem, quando acaba bem

O peixinho ontem à noite já jantou bem, sem ser sob ameaça e parece mais reguila. Não vomitou o que comeu e a febre parece já ter passado. Graças a Deus!

E parece que ao ver o meu pequeno melhor, tudo se revitaliza em mim, corpo e mente. Sinto-me mais desperta (pudera, a primeira noite de sono em condições nas últimas 2 semanas), menos dormente e com mais energia!

Ontem treinei até às 21h30. Fui fazer uma corridinha até à pista de atletismo e lá fiz algumas rectas. Dois dedos de conversa com o Sr. Luís (responsável pelo complexo) e mais uns minutos de volta até casa, passando pelo calçadão, que já começa a encher de turistas.

Hoje à noite vou ao ginásio. Tenho tentado ir duas vezes por semana, dedicando um dia às pernas e outro dia ao tronco e braços. É pouco, eu sei, mas mais vale assim de forma consistente e assídua, do que pensar fazer mais e no final não fazer nada.

A bicicleta e a natação estão um pouco postas de parte (a bici está parada há 2 semanas e a natação já nem me lembro da última vez que nadei), mas tenho de voltar nem que seja uma vez por semana para cada. Terei de alternar a corrida com estas duas outras modalidades, porque sempre que faço muita corrida de seguida, sinto os joelhos a querer dar sinal.

Mas neste momento o meu grande objectivo é mesmo perder algum do peso que carrego comigo e fazer alguns treinos de corrida mais específicos (nada de especial, apenas incluir rectas para alargar a passada, fazer algumas acelerações em subidas, um pouco de fartlek). Ah! E incluir a natação e o ciclismo uma vez por semana no meu programa de treinos.

Sei que tenho de manter isto tudo muito simples, para que não seja difícil de concretizar. Tenho a certeza que esse é que o segredo: não exigir de mim em demasia.

Gostava ainda de incluir diariamente alguns minutos de meditação. Ouço sempre falar que é tão bom, que nos faz tão bem, que estou mesmo interessada em começar a fazer. Oomm!!!!!

Harmonia, energia e saúde é o que procuro neste momento para a minha vida.

E a corrida e o bem-estar da minha família são sem dúvida dois factores que contribuem claramente para atingir uma boa condição mental e física.

Bem, mas por hoje é tudo...

Boas corridas! E uma boa corrida!