O tempo disponível tem sido pouco. Por isso só hoje é que consegui vir aqui deixar algumas palavras.
Todas nós mulheres-mães-esposas, sabemos como é complicado gerir o nosso tempo, com todos os nossos deveres profissionais e familiares mas, felizmente, tenho conseguido gerir as minhas vidas de forma mais ou menos equilibrada.
Com muito empenho, vontade, apoio do marido, e com um quase sentido de dever, tenho conseguido dedicar-me àquilo que me faz sentir mais viva - o desporto.
Tenho de admitir que tem sido uma roda viva lá por casa: saio de casa pelas 6h30 e nalguns dias só regresso às 20h30, ainda com família e jantar para orientar. O meu truque tem sido: take it easy, o mundo não vai desabar só porque a pilha de roupa para engomar já chega quase ao tecto e a casa precisa de ser aspirada. Nestes momentos convenço-me sempre de que o fim-de-semana está quase a chegar e aí sim tratarei desses pormenores.
Ainda não sei se farei o Triatlo de Quarteira, mas pelo sim, pelo não, já estou inscrita. A decisão será tomada dentro de 8 dias.
Mesmo que não vá, preciso de treinar como se fosse, pois treinar por objectivos é o que me dá todos os dias motivação para acordar cedo e sair porta fora.
Tenho de admitir que tem sido uma roda viva lá por casa: saio de casa pelas 6h30 e nalguns dias só regresso às 20h30, ainda com família e jantar para orientar. O meu truque tem sido: take it easy, o mundo não vai desabar só porque a pilha de roupa para engomar já chega quase ao tecto e a casa precisa de ser aspirada. Nestes momentos convenço-me sempre de que o fim-de-semana está quase a chegar e aí sim tratarei desses pormenores.
Ainda não sei se farei o Triatlo de Quarteira, mas pelo sim, pelo não, já estou inscrita. A decisão será tomada dentro de 8 dias.
Mesmo que não vá, preciso de treinar como se fosse, pois treinar por objectivos é o que me dá todos os dias motivação para acordar cedo e sair porta fora.
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Das 3 modalidades, a que me está a dar mais dores de cabeça neste momento é a que sempre foi a minha preferida: a corrida. Por incrível que pareça é aí que estou a ter mais dificuldades.
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Uns simples 30' são suficientes para me fazerem sentir terrivelmente pesada. Não me sentia assim na corrida há muito tempo. Tenho cerca de mais 3 kilos que há 6 meses atrás, mas quando corro sinto-me com mais 100 kilos. Penso que o problema seja simples: falta de treinos e excesso de peso. Solução? Correr mais e comer menos. Simples, não é? :-)
Quanto a treinos - os últimos dias têm sido aproveitados da seguinte forma:
Seg., 16/3
1.000 mts natação
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Ter., 17/3
1.100 mts natação
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Qua., 18/3
25 min. corrida
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Qui., 19/3
18,5 kms ciclismo
1.100 mts natação
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Sex., 20/3
19 kms ciclismo
29 min. corrida
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Sáb., 21/3
15,5 kms ciclismo
700 mts natação
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Dom.
Descanso
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Seg., 23/3
1.000 mts natação
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Ter., 24/3
23,5 kms ciclismo
20' corrida
900 mts natação
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Qua., 25/3
40' corrida
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Qui., 26/3
18,8 kms ciclismo
1.000 mts natação
Seg., 16/3
1.000 mts natação
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Ter., 17/3
1.100 mts natação
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Qua., 18/3
25 min. corrida
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Qui., 19/3
18,5 kms ciclismo
1.100 mts natação
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Sex., 20/3
19 kms ciclismo
29 min. corrida
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Sáb., 21/3
15,5 kms ciclismo
700 mts natação
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Dom.
Descanso
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Seg., 23/3
1.000 mts natação
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Ter., 24/3
23,5 kms ciclismo
20' corrida
900 mts natação
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Qua., 25/3
40' corrida
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Qui., 26/3
18,8 kms ciclismo
1.000 mts natação
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As dificuldades ainda são bastante visíveis, e como o meu pai diz ( para me animar, quando me vem apoiar nos treinos de ciclismo), o que eu precisava mesmo era de ter mais 2.000 kms nas pernas. E quando diz isto, desaparece do horizonte na sua bicicleta, a pedalar que nem um passarinho, deixando-me com um sentimento misto de vergonha e frustração (afinal há uns anos ele tinha em mim uma companheira de estrada)... Mas eu compreendo, ele não faz isso com má intenção: o rapaz tem quase 60 anos e sente-se em excelente forma física, o que é que se pode fazer? É deixá-lo voar, que nem um passarinho.
E apesar de tudo, acredito que um dia ainda serei um passarinho.
Lénia
ResponderEliminarContinue firme nos treinos amiga que você chega lá. estou torcendo por você.
Abraços
Sandra
Lénia, esta treinando bem, qto a corrida ja pensou em tomar por exemplo uma capsula de guarana, ajuda dar certo animo, será que estas comendo direito, alimenta-se bem?talves esse desanimo nas corridas pode ser falta de alguma vitamina??será?desejo que se correr em Quarteira saia-se bem..abcs.Regis
ResponderEliminarLénia deixo-lhe aqui dois conselhos:
ResponderEliminar- Não queira treinar tudo de uma vez. Se for a Quarteira encare a competição de uma forma "mais leve" e acima de tudo lembre-se sempre que existem outras competições. Eu sei que é mais fácil dizer do que fazer, também não gosto de perder nem a feijões, mas por vezes é mesmo assim.
- Quanto à falta de energia, recomendo-lhe algo que já tomei com resultados positivos. Em alturas de grande desgaste fisico e psicológico, uma capsula de Pharmaton por dia. Tem vitaminas, minerais, ginseng (que ao contrário do guaraná que por vezes actua de forma a provocar insonias ou ansiedade)apenas contribui para um aumento gradual da energia e boa disposição.
Desejo-lhe bons treinos e muita força para superar esta fase.
Maria