terça-feira, 13 de fevereiro de 2007

Cascais - 20 kms


No outro dia, ao tentar aceder ao blog, não sei como, alterei tudo para o formato Beta. Grande asneira!! Fi-lo sem sequer me aperceber...
Agora, os meus links não funcionam, apesar de já ter conferido os endereços...No mínimo, estou muito aborrecida...
Vamos ver se o acesso aos links melhoram, por magia! Tenho esperança!
Bem,... na sexta-feira acordei com o nariz um pouco entupido, e pensei "Rinite". Mas não, acho que é mesmo uma constipaçãozinha! Mas que me tem tramado à noite, visto que de tão entupida, tenho de acordar várias vezes para me desentupir. Horrível!!
Felizmente consegui treinar durante o fim-de-semana, tendo apenas ontem atingido o pico da minha constipação. Mas hoje sinto-me bastante melhor. Hoje ainda só tive de usar o vaporizador duas vezes, e quase que não usei lenços de papel...
Só pensava que isto me poderia afectar a corrida de domingo em Cascais, e pior, que poderia afectar o meu peixinho. Até agora, acho que nenhum dos dois foi afectado.
Pois é, os 20 kms de Cascais! Penso que esteja inscrita, ainda não recebi confirmação da minha transferência bancária. Tenho de lhes ligar amanhã!!
Vai ser uma odisseia para mim, penso que vão ser uns longos 20 kms. No entanto, já tenho saudades de participar numa corrida. A última prova em que participei foram as X Milhas do Guadiana, e a última 1/2 maratona que fiz foi há 2 anos. Então, por agora o meu objectivo principal é mesmo conseguir acabar, suportar a "dor", sem lesões e terminar bem disposta.
Também adorava terminar no máximo com 2 h, mas não sei se isso será possível. É que já ouvi por aí dizer que os ventos por lá gostam de soprar forte, e eu não sou propriamente adepta do vento. Psicologicamente, afecta-me a corrida. Deita-me abaixo por completo. Sinto-me fraquejar. No entanto, sei que pelo menos 70% destas sensações são psicológicas.
Haverá alguma espécie de treino mental, para conseguirmos ultrapassar estas barreiras psicológicas na corrida??? Sinto que, no meu caso, a parte psicológica (além da falta de treinos adequados) é o que afecta mais o meu desempenho na corrida. (Bla, bla, bla, desculpas, não é?!)
No domingo, finalmente estreei a Claudinha. É uma miúda estupenda. Portou-se bem! A rapariga é mesmo levezinha (comparada com a outra Francisca de aço que eu tinha...). Foi uma voltinha muito agradável, até tive direito a uns salpicos de chuva e tudo. Ela nem se queixou!
Treinos, só amanhã porque estou a recuperar do meu joelho direito. No domingo, senti-o dorido e ontem ainda me doía. Hoje está bastante melhor. Penso que não será problema no domingo.
Cascais, aí vou eu!
Possivelmente partiremos no sábado para cima. Gostávamos de levar o peixinho ao Jardim Zoológico de Lisboa, pela primeira vez, para que ele possa, ao vivo, ver os "bichos" e compará-los com a colecção de bonecos que tem em casa.
Espero também ver alguns dos atletas daqui da blogoesfera e do fórum.
Até lá, pessoal.
E já agora, boa semana e boas corridas!
Treino da semana:
5.ª feira, dia 8 - descanso
6.ª feira, dia 9 - 1 h ccl + 30' natação
sábado, dia 10 - 1 h ccl
domingo, dia 11 - 25 km ciclismo + 1h35 ccl
segunda, dia 12 - descanso
terça, dia 13 -descanso

11 comentários:

  1. Muito bem Lénia! Mesmo com constipações e contratempos pelo meio, parece-me que fizeste uma preparação bestial para os 20 Km Cascais. Vais ver que fazes bem menos que 2 horas.

    Eu conto fazer entre 1h48m e 1h50m. Mas como tu sabes, quase tudo pode acontecer.

    O percurso é praticamente plano, mas é de facto muito ventoso, o que quanto a mim é das piores coisas para quem corre.

    De qualquer forma, assim como tu, lá estarei para fazer o meu melhor, e só por isso, ao chegar ao fim, sentir-me-ei realizada.

    Um beijinho e até Cascais

    Ana Pereira

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  2. Olà Lénia;
    parabens, sempre vai participar aus 20 kms de Cascais??


    e tamben Ana, boa corida meninas.
    e nâo esquesser os alongamentos.

    un dia tenho que ire participar a uma corrida par ésses lados que nâo conhésso.

    ((antoine))

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Com essa preparação vou levar um grande "bigode" nos 20km.

    E com uma preparação tão antecipada para o Triatlo de Oeiras com uma prova de teste em Quarteira, a segunda "bigodaça" vai ser mesmo lá para Junho.

    Sugestão: vai aos links no template e retira-lhe uma barra, se reparares tens duas.

    Ex: http://ohomemdamaratona.blogspot.com/(/)-

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  5. Ando a 100 km/h e só agora li melhor o teu post. Deixa-me então dar-te uns conselhos para treinares a parte psicológica:

    Regras:

    Toda a partida tem uma meta.
    Tudo o que sobe, desce.
    Tudo o que tem vento de frente, tem vento pelas costas ( em Cascais é assim).
    Tudo o que é difícil é fácil recordar...
    (eheheheh)

    Era só para te animar. Vai correr bem! A minha máxima é: quem faz um Triatlo faz tudo!

    Bons treinos.

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  6. Olà Lénia,

    Desejo que realizas o tempo que desejas para os 20 Km de Cascais.
    Ah sim, esquecia, põe-no de trás Zen durante a corrida, assim serás protegida do vento. Boa coragem, e espera-se a tua acta de corrida.

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  7. Lá estaremos então no Domingo! :-D

    De facto costuma soprar o célebre vento do Guincho... mas isso apenas te afectará até à zona de retorno. Depois é pelas costas e sempre a bombar até à meta.

    Uma volta interior em Cascais, saída na direcção do Guincho (contra o vento), retorno e Cascais de novo.

    Conselho: Procura um grupo e abriga-te lá no meio...

    Bom desempenho!

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  8. Ena pessoal, obrigada a todos pelas dicas e informações, Ana, Antoine, ZeN, Dominiq e Fernando Carmo...Fiquei muito contente por ver os vossos comentários. Depois de um treinozinho, isto sabe a pato! Brigada grande!!!

    Já agora, Zen, não te preocupes! A taça será sempre para ti. Como já disse no fórum. Estão vocês em casa já a almoçar de copo na mão, depois de um belo duche, e eu ali pelo Guincho perdida, desejosa de chegar à meta.

    Mas acho que vou seguir os vossos conselhos. Vou tentar abrigar-me do inimigo vento atrás de algum(a) camarada.

    Até Domingo, pessoal!!

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  9. boa courrida para vos todos.
    nâo correr muito no meio, se nâo bâo respirar o ar ja sen oxigénio.
    um pouco delado,
    a partida tambem lenta se nâo aus 10 km a respiracçâo bem dura,

    boa saida a todos

    ((antoine))

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  10. Entâo Lénia;
    éssa corrida???

    ((antoine))

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  11. Olá Léninha

    Estamos todos há espera do seu comentário em relação há prova dos 20 km de Cascais..será que ainda deu para ir ao Carnaval de loule? depois da prova.
    até há Meia de Lisboa
    bons treinos
    AP

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