domingo, 10 de dezembro de 2006

Mais uma semana...

Que se passou! Já viram como o tempo tem passado depressa??
Já desde quarta-feira que não punha aqui as mãozinhas. Ora aqui vai o resumo desta semana, em relação ao exercício e ao regime alimentar (e que regime!!!).
Exercício:
Segunda-feira - 30'
Quarta-feira - 36'
Quinta-feira - 25' + 20' step machine
Sexta-feira - 40'
Sábado e Domingo - nicles
O que comi na quinta-feira, dia 7/12:
manhã - sumo de laranja natural, pão c/ manteiga
almoço - bife de frango com cogumelos e spaghetti
jantar - ?
O que comi sexta-feira:
manhã - 1/2 paposseco com manteiga, café c/ leite
meio manhã - 1 tangerina
almoço - feijoada de polvo (especialidade da Sr.ª minha mãe), 1 fatia de bolo caseiro (o que é caseiro, não faz mal, pois não? eh, eh...)
jantar - pão com queijo fresco e chourição, 1 copo de ice-tea, e não me lembro de mais...
O que comi no sábado:
manhã - estrelitas c/ leite
almoço - frango grelhado c/ batatas fritas, 1 ice-tea
lanche - 2 fatias de bolo-rei
jantar - lasanha, 1/2 copo de vinho tinto, 1 fatia de bolo-rei
O que comi no domingo:
manhã - 2 fatias de bolo-rei
almoço - frango assado com batatas fritas e salada, 1/2 copo de vinho c/ 7Up, 1 tacinha de doce caseiro (mais um!)
lanche - 1 fatia de bolo-rei
jantar -
Tenho pena de não ter ido ver a Meia de Lagos, mas hoje tive almoço com amigos aqui em casa. Espero que o pessoal que foi participar se tenha divertido.
Só não sei é se este diário alimentar me está a ajudar ou não.
Contudo, vou continuar até tomar nova decisão.

4 comentários:

  1. Oi Lénia

    Fico contente por te ver por aqui, por saber que corres, escreves e comes!

    Hummmm... parece-me muitas batatas fritas e muitos bolos e sobremesas...não?

    Bem, pelo menos fizeste exercício físico de forma regular. É bom. E vais partilhando com a gente, o que é muito bom.

    Continuação dessa vontade e obrigada pelo teu comentário (principalmente pelo conteúdo)no blog da maria.

    Até breve

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  2. Eu a comer assim, ficava com mais 20 kilos.

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  3. Olá Lénia.

    Eu diria " Como logo existo".

    A Lénia tem sabido equilibrar os pratos da balança com exercício, sem dramatizações, a comer um pouco daquilo que gosta mas sem se alambazar ( isto é um verbo) sem tomar "pilulas e chás milagrosos", sem culpa cometendo uns "pecados", eu diria " a Lénia come logo existe" ou melhor ainda a Lénia desta forma é feliz!
    Gosto desse equilirio é saudável, transmite-nos alegria e descontracção.

    Boas corridas e bons paladares.

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  4. Corres para comer, ou comes para poder correr?

    6ºB

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